Сега сум на две диети
Всушност, тоа е навистина парадокс: Сè повеќе луѓе купуваат водичи за исхрана и производи за слабеење, но во исто време се зголемува бројот на луѓе со прекумерна тежина.
За прв пат во историјата на човештвото (барем во индустриски развиените земји) има постојан вишок храна и пијалоци наместо привремен недостиг.
Во минатото немаше потреба да се ограничува внесот на калории нагоре - напротив: луѓето секогаш мораа прво да трошат енергија (лов, собирање ...) пред да имаат на располагање храна. Здравствените проблеми предизвикани од дебелина беа непознати во минатото. Но, во денешно време стануваме сè поголеми и поголеми.
Ова исто така го покренува прашањето: „Кога навистина ќе бидам дебел?“ Кој го одредува денешниот идеал за убавина и одлучува дали сте премногу дебели или премногу слаби? „Дали рекламирањето, медиумите или можеби прехранбената индустрија имаат врска?
Што создава желба да изгубите тежина и кои опции се моментално достапни? Кои принципи треба да се почитуваат во различни форми на исхрана? Дали сите диети се погодни за секојдневна употреба и што е со нивната здравствена вредност?
Големото прашање е: "Како да ја постигнам мојата пријатна тежина и релаксиран, пријатно и пријатно пристап кон јадење?"
Кога ќе го слушнете зборот „диета“, помислувате на: грицкање сурови моркови, јадење салата и треба да задржите сè што има добар вкус. Меѓутоа, ако се бара потеклото на зборот „диета“, се доаѓа до сосема поинакво значење: „Диета“ потекнува од грчки („diaita“) и значи нешто како начин на живот или начин на живот. Важен дел од ова, се разбира, е диета. Значи, ова треба да се избере долгорочно и лесно изводливо - диета со која се живее добро и со задоволство, во која се ужива и со која се чувствува добро. Во никој случај не смее да биде вештачки креиран план каде имате проблеми да се придржувате до правилата, постојано да одите без работи или да се присилувате да јадете нешто што воопшто не ви се допаѓа.
Слабеење: желба или потреба?
Големото значење што го имаат за нас нашата телесна тежина, нашиот изглед и со тоа и влијанието врз другите, доведува до фактот дека многу луѓе се обидуваат со сите средства да бидат „слаби“. Сакате да ја имате „совршената“ фигура.
Интересно е да се набудува: Додека емисиите за готвење се емитуваат на секој ТВ канал и доживуваат вистински бум, гледачите седат дома и сакаат да посегнат во вреќата со чип, готовиот оброк или пиво или закуска после работа. Со други зборови, постои интерес за добра храна, уживање и само-зготвена храна - само спроведувањето сè уште не работи!
Потполковник Според извештајот на австриската исхрана, повеќе од половина од возрасните се со прекумерна тежина!
Колку повеќе имате прекумерна тежина, толку е поголем ризикот од заболувања на зглобовите, проблеми со грбот, дијабетес тип 2, висок крвен притисок, кардиоваскуларни заболувања, мозочни удари или карцином.