Секојдневна храна
"Го замолив Бога да ми даде сè за да можам да уживам во животот. Тој ми даде живот за да можам да уживам во сите нешта".
страница
30 јануари 2012 година
Дневник за диети -Монтињак
Денес официјално сум вклучен во групата на оние кои очајно сакаат да ослабат. )) Мислам, сум на диета.
Ја одржувам диетата Монтињак со која изгубив 5 кг минатата година за околу 3-4 недели. Со оваа диета слабеете здраво, и релативно брзо, освен мене. ))) Познавам неколку луѓе (вклучително и 2 снаи кои изгубија околу 15 кг за околу 6-7 недели), но не знам зошто многу тешко слабеам. Како што добив тежина по празниците, решив после многу неуспешни обиди:)) да се зафатам „сериозно“ (ќе видам како срио) на работа и да го започнам Монти.
Keepе ве известам за моите достигнувања, можеби на некои од вас им треба поттик. ))
Кој сака повеќе информации може да ме праша.
На овој пост ќе ги додадам моите дневни менија. . Обично имам некој десерт, секако, што е дозволено, а не во индустриски количини.
Дај Боже да ослабам барем 5 кг. И, уште поважно, да не го напуштам тоа по неколку дена. ))
ИДЕИ ЗА МЕНИ (за една недела)
30 јануари 2012 година: ----- 62,3 кг
- едноставна супа леурка со јајца.
- свинско месо на скара со печени пиперки,
- десерт: кафеав ориз со јаболко и цимет.
- омлет, шунка
- пица со врв на планина
- бисквити со мусли
- свинско месо на скара со кисели краставички
- ќофтиња само мелено месо со сос од домати и леб монти(леб направен од интегрално брашно и трици, во еднакви количини)
- бисквити со мусли
- пилешка нога на скара
- салата од зелен кромид, краставица и скара
- домашен јогурт (не знам дали е дозволено, но го јадев:))
- темно чоколадо 75% какао
- празен сок од пилешка супа
- шлаг леб со сирење (еден вид тесто од интегрално брашно и тесто за пита, печено во тефлонска тава)
- салата од зелен кромид, краставица и пилешка нога на скара (ќе јадам за вечера)
- Свинско месо на скара со кисела пиперка
- салата од зелен грав
- темно чоколадо