Семки од болви мали семиња, големи ефекти

Малите семиња го прават она што звучи скоро невозможно: ја регулираат активноста на цревата во двете насоки. Бидејќи, од една страна, тие дејствуваат како природен лаксатив. Од друга страна, тие исто така ја ублажуваат дијарејата. Благодарение на нивната слузница, семето од болви создава многу волумен, но и самите имаат малку калории. Тоа исто така ги прави погодни за губење на тежината. Сè без да се навикнеш и скоро без несакани ефекти.

Годишните тревни растителни видови од родот Plantago (Plantago ovata, Plantago afra, Plantago psyllium, Plantago arenaria, Plantago indica), кои произведуваат таканаречени семе од болви, припаѓаат на семејството на хлебните (Plantaginaceae). Тие формираат тесни, издолжени лисја кои имаат цветни гранки во горните листови на лисјата и уво како inflorescence. Неговите семиња во должина од два до три милиметри, темно кафеави седат во дво коморна овошна капсула.

Растенијата потекнуваат од западна Азија и медитеранскиот регион, но сега тие се одгледуваат и во Шпанија, Куба, Бразил и други земји. Денес, главно, индиски семе од болви (Plantago ovata, индиски хлебните) се користат во хербални лекови, кои имаат значително посилен капацитет на оток од европските семки од болви.

Зошто семето на болвата се нарекува така? Бидејќи кога растенијата се зрели, нивните мали семиња скокаат од овошните капсули, потсетувајќи на болви што скокаат. Народниот јазик, исто така, ги нарекува семето на болвата билка од болви, семе од сено, псилиум, хлебните од песок или хлебните од грмушки.

На што против болвите помагаат

Муцилазите (арабиноксилани), маслото, целулозата, иридоидните гликозиди и аукубинот заштитен од црниот дроб се состојки на лековитото растение. Тие би требало да го намалат шеќерот во крвта, да имаат антиинфламаторно, лаксативно и дигестивно дејство. Затоа семето на растенијата, кои се собираат од лето до есен, а потоа се сушат, или нивните лушпи, кои се особено богати со растителни влакна (полисахариди на флозин мукус), се користат првенствено против запек, бидејќи имаат голема оток. Но и со

Дијареа, дивертикулоза и синдром на нервозно дебело црево, улцеративен колитис и Кронова болест.
Дебелина, бидејќи благодарение на нивната оточна моќ тие го исполнуваат стомакот и го придушуваат чувството на глад.
Анални пукнатини и хемороиди.
зголемени нивоа на липиди во крвта, бидејќи жолчните киселини, неопходни за апсорпција на ЛДЛ холестерол во цревата, се излачуваат повеќе.
Дијабетес мелитус, бидејќи го забавува зголемувањето на шеќерот во крвта после јадење.
Подагра, бидејќи, кога се користат редовно, тие го намалуваат нивото на урична киселина во крвта.
Осип, егзема, убоди од инсекти, врие, чиреви и едем.
Ангина или инфекции на мочниот меур.
Дислокации и истегнувања.

Ефективен регулатор на цревата

Големата содржина на слузница го прави псилиумот добро толериран агенс за оток, кој е поефикасен од домашното ленено семе. Овој висок капацитет на оток доведува до значително зголемување на волуменот на цревната содржина. Зголемениот волумен создава посилен стимул на истегнување и зголемен притисок на полнење, со што се подобрува цревната перисталтика и брзиот понатамошен транспорт на цревната содржина.

Покрај тоа, слузта промовира подмачкување на цревната содржина. Покрај елиминирање на хроничен запек, медицината го користи и ова за да предизвика полесно празнење на дебелото црево во околности како што се хемороиди, анални пукнатини, по операциите и за време на бременоста. Бидејќи семето од болви ја омекнува конзистентноста на столицата, што го олеснува дефекацијата. И сето ова - за разлика од некои други лаксативи - без никакви ефекти на навика.

Големиот капацитет за апсорпција на семето од болви за вода (> 50 пати) исто така ги прави ефикасни против дијарејата, бидејќи тие го врзуваат вишокот течност и со тоа го забавуваат преминувањето на цревната содржина, што овозможува столб да се зацврсти. Слично на животинскиот јаглен, бактериските токсини исто така се апсорбираат и стануваат неефикасни.

Нежниот начин на дејствување овозможува употреба на псилиум дури и со иритирани црева. На пример, за време на фазата на ремисија на воспалителни болести на цревата, како што се Кронова болест или улцеративен колитис, бидејќи тие го стабилизираат текот на болеста.

Се вели дека семето на болвата има и антиканцероген заштитен ефект. Бидејќи слузот создава еден вид заштитна фолија над цревната мукозна мембрана која штити од агресивни материи. Ова спречува воспаление и со тоа го намалува ризикот од рак. И, веројатно, исто така, затоа што семето од болви содржи флавоноиди, кои делуваат како таканаречени антиоксиданти. Со тоа што слободните радикали во телото се безопасни. Со редовна употреба, се разбира.

Слабејте со псилиум

Абдоминална дебелина (абдоминална дебелина), инсулинска резистенција (намалена реакција на ткивото на хормонот, како резултат на намалена апсорпција на гликоза во клетките, последица: зголемено ниво на шеќер во крвта), нарушувања на метаболизмот на липидите и висок крвен притисок се типични компоненти на таканаречениот метаболички синдром („фатален квартет“). Оваа комбинација на симптоми претставува решителен фактор на ризик за развој на потенцијално опасни по живот болести на артериите - особено коронарна артериска болест.

Нискокалоричните (21 kcal/100g) семе од болви се спротивставуваат на дебелината и наведените последици на неколку начини:

За разлика од калоричните јаглехидрати, метаболизмот не ги претвора во маснотии.
Тие веќе отекуваат во стомакот и создаваат чувство на ситост.
Тие помагаат при варење, што може да придонесе за губење на тежината.
Со осигурување дека гликозата (шеќер) се апсорбира побавно од телото, тие гарантираат дека нема повеќе вишок на шеќер во крвта после јадење. Одржувањето на нивото на шеќер во крвта на константно ниво ја спречува желбата за храна.
Нивните влакна и слузница го врзуваат холестеролот и го излачуваат со столицата. Ова значи дека помалку од тоа влегува во крвотокот.

Формулари за апликација

Бидејќи маснотиите содржани во псилиумот можат да бидат расипани, тие не треба да се чуваат долго во смачкана состојба. Тие исто така мора да бидат заштитени од влага. И: Вие не треба претходно да отекувате, туку да го умножувате нивниот волумен во цревата.

Потрошувачката на семе од болви (вообичаена дневна доза: 10 до 40 грама) за борба против запек се јавува со многу течност (по можност вода), така што нема интестинална опструкција. Млекото не е соодветно тука бидејќи спречува оток на семето.

Бидејќи лушпите од псилиум содржат многу растителни влакна, помала количина е доволна за да се постигне истиот капацитет на оток како и целиот псилиум. Затоа, важи следното правило за конверзија: 1 лажичка лушпи од псилиум е еквивалентно на 2 лажички псилиум. Затоа се препорачува тоа

Синдром на нервозно дебело црево првично консумирајќи лажичка псилиум, измешана со четвртина литар течност, еднаш или двапати на ден, проследено со четвртина литар мирна вода. Подоцна зголемете го внесувањето до 3 пати на ден.
Дијареа или запек, хемороиди или анални пукнатини консумираат 3 лажички лушпи од псилиум во една четвртина од литар течност, а потоа пијте половина литар вода.
За дијабетес или хиперхолестеролемија, измешајте лажичка псилиум во четвртина литар течност до 4 пати на ден и пијте ја во текот на денот.
Обиди за слабеење да се користат 3 до 12 лажички псилиум распоредени во текот на денот, на пр., Промешани во чај, сок или смути.
После прочистување на дебелото црево во период од шест недели за ублажување на воспалението и одржливо чистење на цревната флора, земете 40 g псилиум во текот на денот. Натопете ја секоја лажичка лушпи од псилиум во 100 ml вода и потоа испијте. Потоа испијте уште една или две чаши вода. И направете без други отоци на супстанции.

Во аптеките, билкарите или добро снабдените аптеки, покрај семето од болви со неутрален вкус и без глутен, постојат и готови препарати од семе од болви (на пр. Капсули) кои мора да се користат во согласност со упатствата за употреба.

За надворешна употреба, можете да подготвите лапа од семе од болва натопена во топла или ладна вода. Пастата што се шири се нанесува на подрачјето што треба да се третира, покриено со крпа и пликот се остава таму за еден до неколку часа. Откако ќе го отстраните, измијте ја областа со чиста вода. Кога третирате врие или површни апсцеси, лапа треба да биде што е можно потопло за да се омекне воспаленото место, така што семето може да ја цица воспалителната течност од ткивото. Во случај на тапи повреди на мускулно-скелетниот систем, како што се истегнувања или истегнувања, ладна компресија обично е подобро да се распушти топлината од повредениот дел од телото и да се намали отокот, бидејќи пулсијата на псилиумот ја апсорбира ткивната течност.

Ризици и несакани ефекти

Како по правило, семето од болви е добро толерирано и не дава никаков ефект на навика, така што може да се земе без двоумење - дури и од бремени жени и постари лица - се додека има доволно внесување на течности. Бидејќи тие не се распаѓаат од цревни бактерии, тие исто така не предизвикуваат цревни гасови или гасови.

Доколку се развијат несакани ефекти, тоа најмногу се должи на недоволна хидратација. Ако ова падне под 1,5 литар, семето не може да отече доволно и да ја отстрани водата од цревната содржина, така што столицата ќе добие тврда конзистентност. Ова може да предизвика болка во стомакот, гасови и запек. Во најлош случај, интестинална опструкција.

Болвите предизвикуваат алергии само многу ретко - и ако е така, особено во форма на прав - (може да се избегне со употреба на лушпи од псилиум без псилиум, т.е. исчистени). Но, постојат услови кои ја ограничуваат или забрануваат нивната употреба. Подобро е да се воздржите од нивно користење

опструкција на дебелото црево
абнормално стеснување на хранопроводот, желудникот или цревата
акутно воспаление на хранопроводот, желудникот или цревата
тешкотии при голтање
дијабетес што е тешко да се контролира

Најдобро е да не се зема семе од болви истовремено со другите лекови, бидејќи тие можат да ја намалат апсорпцијата на лековите во цревата и со тоа да ја намалат неговата ефикасност. Минималниот интервал треба да биде околу еден час. Исто така, псилиумот не треба да се консумира лежејќи или пред спиење.

Кај дијабетес, администрацијата на псилиум може да доведе до неточни дози на администрација на инсулин поради одложената апсорпција на јаглехидрати. Затоа треба да се провери дали дозата на инсулин треба да се намали во овој случај. И внимателно да го следат нивото на шеќер во крвта.
ВАЖНО! Трајни запек или неправилности на столицата, како и нејасни поплаки во гастроинтестиналниот тракт треба да бидат разјаснети од лекар и не се случаи на неовластени обиди за третман!

повеќе коментари

Ванила: заводливо зачинето здравје

Стресен и иритиран? Или безволен и млитав? Од друга страна, постои природно и истовремено вкусно, но многу ретко средство со кое готвачите особено сакаат да зачинуваат десерти: вистинска ванила. Ароматичното овошје од орхидеи не само што ги радува непцето и умот. Исто така, има секакви лековити ефекти. И: го стимулира сексуалниот живот. Секој го знае мирисот ...

Роза колк: лекување на витамин Ц бомба

Кога ќе дојде есента, можете да ги видите како блескаат од далеку, црвените плодови на дивата роза. Точно за студената сезона, од која многумина сакаат да се заштитат - често со витамин Ц. И вкусните розови колкови ги има во изобилство. Еден стар обичај вели дека треба да се јаде три колкови од роза за Божиќ. Тогаш е следната година ...

Обвивки: докажани домашни лекови за воспаление на грлото, треска и заболување.

Три парчиња ткаенина, ладна или топла вода, можеби додатоци како урда, брашно од синап или кромид - и имате многу лесен за употреба, добро позната метода на лекување, наречена обвивка, што ги ублажува сите видови на болести како што се настинки, треска или болка. Под услов да знаете кога која обвивка одговара. Кој не знае, познатата обвивка за нозе за треска? Но, тоа одамна е ...