Сензационите десерти помагаат да изгубите тежина! •
Дали сакате да изгубите тежина и затоа забранувате каков било десерт? Оваа нова студија откри нешто сензационално: слатките дури помагаат и при диети. Сеуште има куки.
Го знаеш тоа! Или барем од вас кои, како нас, продолжувате да се обидувате да изгубите неколку килограми на вагата. Јадете поздраво, повеќе спортувате - и избегнувајте слатки и десерти како ѓаволот да прави света вода.
Но, сега едно ново истражување од Израел покажа: Оние кои сакаат да изгубат тежина не треба да прават без десерти и слатки. Уште повеќе, тоа дури и помага ако јадете десерт секој ден!
Дали се прашувате зошто не ја именувавме оваа студија за најубава и најголема студија на светот досега? Па - затоа што за жал (и како што се очекуваше) има, се разбира, улов.
Десертите помагаат при слабеење?
Бидејќи одлучувачки фактор е КОГА го јадете десертот за време на диетата.
За студијата под раководство на проф. Даниела Јакубович од Универзитетот во Тел Авив, беа споредени две групи жени со прекумерна тежина:
- Првата група јадеше 200 калории наутро, 500 калории напладне и 700 калории навечер, вклучувајќи доцна десерт.
- Втората група јадеше 700 калории, вклучително и десерт наутро, 500 калории за ручек и само 200 калории навечер.
Зачудувачкиот заклучок? Појадувачите на десерти изгубија околу 5 килограми во период од 12 недели! На кратко: Не треба целосно да избегнувате слатки додека сте на диета. Кога се консумираат во умерени количини, тие дури помагаат да се избегнат гревовите од диета поради желбата за храна. Сепак, десертот треба да го имате наутро. а не како круна на славата на вкусното вечера.
Грррмппффф. Торта наутро? Добро Но, барем подобро од ништо;-). П.С: Вкусните чоколадни банани на стап од фотографијата успеваат вака!