Серија од четири дела Што има врска со слабеењето со само -убието.Губење на тежината; Диета - ве сакам!
Долго време, пресметувањето на калориите и строгите диети ја одредувале желбата за слабеење, а не потрагата по одржлива, здрава диета која го зајакнува организмот и го одржува здрава. Штета!
Бидејќи: само оние кои на своето тело му го даваат она што навистина му треба, можат да изгубат тежина и да го одржат здраво, фит и тенок на долг рок.
Прво на сите: никогаш не може да станува збор за лишување на вашето тело од храна. Така, тој добива голем стрес и почнува да се држи до она што сè уште е таму.
Може да станува збор само за да му дадете на вашето тело она што навистина му треба. И кога ќе го добие она што навистина му треба, тогаш веќе нема да копнее по други (нездрави) работи.
Затоа што така работиме.
Постои изрека дека прекумерната тежина на нашите богати општества гладува.
Дали сте го слушнале тоа порано?
Што значи тоа? И каква врска има тоа со слабеењето?
Само така е. Во готовите производи што ги јадат обичните луѓе, за жал има малку што навистина нè храни, но многу т.н. „Празни калории“.
Имаат добар вкус (бел шеќер, на пример, е толку празен калориски) и исто така ве исполнува за кратко време - но
а) што не трае долго
б) Овие производи содржат скоро ништо од витални супстанции, витамини, влакна, итн., сè што му е потребно на вашето тело.
На телото му недостасуваат овие работи и се вознемирува. Тој итно има потреба од витамини и сите други витални супстанции што не одржуваат во живот и затоа го испраќа сигналот:
И тој е апсолутно во право - вашето тело е гладно за супстанциите што ве одржуваат во живот. Ако продолжите да посегнувате по готови производи, производи од бело брашно, итн., Тогаш циклусот започнува одново.
Колку често го правев ова - пред да ја сменам диетата, бев гладен цело време, едноставно не знаев зошто.
Ако вашето тело прави да чувствувате глад многу често или ако едноставно не знаете зошто не сте сити, запрашајте се:
- Јадам доволно свежа храна (овошје и зеленчук)?
- Дали добивам доволно добри масти кои содржат есенцијални масни киселини? Со додавање на свежо ладно цедено масло од ленено семе, можете да го нахраните вашето тело со она што навистина му треба.
Наместо да се соочите со вашето драго тело, кое ве носи низ животот секој ден и ви овозможува толку многу искуства, со уште еден начин на размислување за недостаток, бидејќи сè што сте му дале досега го однесе до своите граници, сега е важно во вашата наклонетост, да, во вашата убов кон себе, едноставно прашувајќи се:
„Што треба моето тело да биде добро?
И тоа е решението. Тој ќе биде толку среќен што конечно ќе го добие она што навистина му треба што чувството на глад ќе исчезне по кратко време - и секако тоа помага при слабеење!
Но, не само тоа: преку диета со супстанции, вашето тело може да ви обезбеди доволно животна енергија за да ве понесе цел ден.
Понекогаш заборавам како беше да се биде уморен наутро, а потоа да се лизне во пладневна дупка попладне и да сакам да ги кренам нозете навечер.
Да се живее со постојана енергија е многу полесно!
Бидејќи можете автоматски да се потпрете повеќе на себе и на вашето тело и на тој начин треба помалку да се борите против себе, што пак ја зајакнува loveубовта кон себе.
Веќе не мора да се извлекувате од вашите енергични и емотивни дупки со силен ум. Знаете дека ја имате потребната енергија за вашиот живот.
И покрај тоа, скоро постои потреба да се активира оваа животна енергија и да се занимава со спорт, да оди, да танцува или да се движи на некој друг начин.
Не борба против себеси само за да станете од софата.
Добро, и како може да го постигнете тоа сега?
Се разбира, промената на вашата исхрана е досаден процес.
И се подразбира дека во секој поединечен случај треба да видите што е на прво место.
Само ти кажувам за тоа овде Мој начин, што ме вади од енергетските дупки во избалансирани водеше здрав живот.
Сè започна со нежно чистење на билни дебелото црево, Сериозно, она што надувува толку многу стомаци, честопати не е воопшто масно, но отпадните производи што се насобрале во цревата со текот на годините.
Јас го сторив тоа со чистење на дебелото црево Амазон, што силно го препорачувам.
Многу е лесен за употреба, само мешате две лажици во чаша наутро и навечер со пијалок по ваш избор и треба да чувате интервал од 1,5 часа пред јадење.
Овде ќе најдете повеќе информации!
Имав вистинска енергија високо само по неколку дена!
Очигледно, моето црево и целото тело беа многу среќни што конечно се ослободив од целиот овој акумулиран отпад!
Но, сè уште бев многу одморен на својата висока енергија. Мојата диета отсекогаш била „света крава“ за мене, замислував дека јадењето што сакам е важен дел од мојата слобода. Колку може да си погрешен! Затоа што слободата од вечниот циклус на глад ја постигнав само со мојата диета. Моите мисли, чувства и постапки станаа појасни. Но, тоа дојде подоцна.
Логично, има смисла по ова чистење веднаш да не се наполни цревата со производи што го оптоваруваат.
Ми требаше цела година пред да сфатам дека морам да одам понатаму за да бидам одржлив во форма и здрав. За тоа време (тоа беше есента 2014 година), имав многу силни дупки за енергија и неверојатна желба за чоколадо.
Наидов на идејата преку пријател Смути со сирова храна Да јадете многу свежа и добра храна брзо, лесно и вкусно.
Почнав со едно смути на ден, прво нешто наутро направив над еден литар зелено смути, што го пиев до ручек.
Еве една интересна статија за смутињата од диви билки и како гарантирано имаат добар вкус!
Можам само да ви препорачам да се обидете на овој начин да го започнете денот за себе!
Моето тело беше возбудено и сакаше повеќе!
Отсега натаму, моето тело со многу гласен и јасен глас ми рече дека сака само да јаде свежа храна некое време - тоа е необработена и неварена свежа храна.
Јас го правев тоа скоро 6 месеци. За тоа време, моето тело се детоксикуваше, кожата ми светеше и имав енергија и добро расположение цело време. Не само тоа: целиот мој живот како да се чистеше себеси, работите што ме оптеретуваа ги нема и нови луѓе и можности влегоа во мојот живот! Не чувствуваше ништо помалку од волшебно.
За тоа време, јас почнав да се движам наоколу и да се занимавам со мал спорт самостојно, и дури тогаш сфатив дека не само што правам нешто во врска со енергетските дупки, туку дека моето тело станува исправено, прилагодено и послабо.
Денес мојата диета сè уште се базира на сурова храна, но јадам и други варени работи како ориз и компири, супи и сл.
Тоа е урамнотежена исхрана со која трајно ослабев, се чувствувам тенок и фит и со кој никогаш не морам да останам гладен.
Најдоброто нешто е што можете лесно да го засладите преминот кон сурова храна правејќи таканаречени „сурови деликатеси“, на пример, темелно здрава муса од чоколадо. Како да го сторам тоа - наскоро тука на мојот блог.
Прочитајте ги и овие статии што ќе се појават во оваа серија написи во текот на следните неколку недели:
Дел 3: Каква врска има слабеењето со само -убието/чистата животна енергија: движење
Дел 4: Каква врска има слабеењето со само -убието/живото изобилство: начин на размислување
И еве го мојот пост на блогот за само -убието.
Читаш до крај?
Тогаш сигурно ви се допадна статијата - споделете ја со вашите пријатели на Фејсбук и Ко.!