Шакира вашата тајна за слабеење •
Осум месеци откако го роди своето второ дете, Шакира повторно изгледа одлично. Маснотијата за бебето ја нема, шест пакетот се враќа. Како го стори тоа? Пејачката сега откри во едно интервју.
Поминаа скоро 8 месеци откако Шакира го роди својот втор син Саша. Мајка на две деца е повторно „вратена во деловната активност“ и тоа исто така значи напорна работа за нејзиното тело.
Но, како успеа Шакира да направи своето тело повторно да изгледа толку совршено за шест месеци? Гените? Не! Шакира во интервју за „Ју-ес викли“ откри дека морала да работи напорно за да се врати во топ форма.
Тоа го стори со нејзиниот личен тренер Ана Кајзер: "Ана и јас работевме заедно многу одамна. Се запознавме кога сакав да се вратиме во форма".
Erвездениот тренер, кој ја тренира и Софија Вергара, состави строг план за вежбање и исхрана за пејачката. Потоа тренингот беше разработен заедно со Шакира, така што 38-годишникот ќе се забавува со тоа.
"Ја обожавам комбинацијата на танц и сила. Затоа, покрај кардио тренингот, имаме многу единици за танцување. Ана е една од најпознатите познавања на луѓето. Тренирањето со неа е само забавно".
Од резултатот можеме да видиме дека Кајзер добро ја извршува својата работа. Шакира повторно изгледа 1А. Инсајдерски совет: "Нивниот тренинг е особено погоден за мајки. Многу луѓе не знаат дека тренингот пред и по породувањето мора да биде сосема поинаков. Сосема различни мускулни групи се активираат отколку за време на нормалниот тренинг", вели Шакира.
И, двата сина Шаша и Милан исто така уживаа во програмата за исхрана на музичарот: "Со децата направивме протеински палачинки, тие имаат машина за палачинки Мики Маус. Беше забавно и вкусно".
Фотографија објавена од Шакира (@shakira) на 14.06.2015 во 8:54 часот