Што ако јадете банани на лето
Што ако јадете банани на лето. Веројатно не знаевте дека страдате од ова
Што се случува ако јадете банани во текот на летото? Сигурно не знаевте дека постои голема опасност. Меѓу народот се вели дека „има време за сè“. Се чини дека ова важи и кога станува збор за сезонско овошје. Знаеме дека е добро да се искористи овој период и да се консумираат цреши, јагоди, дињи итн. Но, не се сомневав дека сме изложени на опасност по здравјето ако јадеме овошје како што се банани или портокали.
Се чини дека човечкото тело некако се координира со годишните времиња. Ако јадеме, на пример, банани или портокали во текот на летото, ќе го дебалансираме нашиот метаболизам. Нутриционистите исто така препорачуваат да продолжиме во зима, кога НЕ е во ред да јадеме домати или краставици или летни плодови, туку треба да јадеме кисели краставички или сезонско овошје.
Што ако јадете банани на лето. Какво овошје и зеленчук треба да јадеме во текот на летото?
„Тие ќе имаат штетни ефекти врз организмот, зголемувајќи го ризикот од дебелина и метаболички синдром. Може да се соочиме со дијабетес или кардиоваскуларни болести “., објасни нутриционистката Адина Русу, пренесе медиафакс.ро.
Препорачана храна на топлина. Најмногу се препорачува овошје и зеленчук на топлина: домати (94% вода), целер (95% вода), краставици (96% вода), јагоди и дињи (и двете имаат по 92% вода), јаболко (84% вода) и кајсии (86% вода).
Што се случува ако јадете банани во текот на летото? Бидете внимателни, сепак! Исто така, постојат голем број производи кои НЕ се препорачуваат за овој период. Овие вклучуваат: леб, житарици, компири и ориз. Најмногу погодени од нивната потрошувачка се оние со дијабетес, но големиот број јаглехидрати содржани во оваа храна ја ставаат на црната листа за време на периоди на топлина.
Избегнувајте индустриски обработена храна овие денови, како што се колбаси и конзервирана храна. Фокусирајте се на лесна храна како јогурти, варени јајца за појадок, свежо урда, пилешко и риба, супи и чорби, свежи салати.