Што да јадете, а што не да јадете за да ги зголемите шансите да забремените Клаудија Николае

Во подготовките да станете мајка, прифаќањето чист стил на јадење е можеби една од најважните промени што можете да ги направите за да ја зголемите плодноста и да ги зголемите шансите за забременување. Многу студии покажаа дека одредени специфични промени во стилот на јадење можат да ги зголемат шансите за здрава овулација, можат да спречат повторливи абортуси и да поддржат здрава бременост.

Така, исхраната игра многу важна улога кога станува збор за здраво тело и репродуктивен систем. Диетата е еден од факторите кои влијаат на хормоните, исто како што храната содржи антиоксиданти кои ги штитат јајцето и спермата од слободните радикали. Како што одредени хранливи материи во храната можат да бидат корисни за плодноста, така се додаваат и одредени намирници и хемикалии кои можат да бидат штетни за вашата плодност и здравје.

Еве што да јадете, а што не да јадете за да ги зголемите шансите за забременување:

Јадете овошје и зеленчук богато со антиоксиданти и хранливи материи важни за плодноста како што се фолна киселина, витамин Ц, влакна.
Земете пренатални мултивитамини. Едно од студиите спроведени на Медицинскиот факултет на Универзитетот Харвард покажа дека мултивитамините ги зголемуваат шансите за бременост.
Изберете ОРГАНСКА ХРАНА. Ако не следите вегетаријанска диета, обидете се да инвестирате во органски производи како месо, јајца и млечни производи. Овие производи, конвенционално одгледувани, содржат хормони и имаат најголема концентрација на пестициди. Потоа изберете овошје и зеленчук од органско земјоделство.
Не заборавајте за маснотии. Масни киселини Омега-3 се многу важни за производство на хормони и за правилен развој на мозокот на бебињата. Јадете риба со ладна вода (но внимавајте да не содржи жива или други тешки метали), Омега-3 DHA од масло од алги, сурови ореви и масло од коноп или ленено семе.
Консумирајте влакна. Влакната му помагаат на телото да ослободи вишок хормони. Значи, проверете дали јадете храна богата со растителни влакна секој ден.

Сè што јадете, бебето јаде за возврат

Избегнувајте преработени производи од соја прецем протеински прав, замена за месо или млеко од соја. И тоа затоа што сојата има способност да имитира естроген во организмот.
Не повеќе од 2 шолји кафе на ден. Истражувањата покажаа дека конзумирањето на повеќе од 2 шолји кафе на ден или 200 мг кофеин може да го удвои ризикот од спонтан абортус.
Кажете NO НЕ на генетски модифицираната храна! Истражувањата покажаа дека генетски модифицираната пченка и соја имаат негативно влијание врз репродуктивното здравје. Генетски модифицирана пченка може да се најде во повеќето преработени производи.
Избегнувајте обработен и рафиниран шеќер, што може да влијае на хормоналната рамнотежа. Можете да изберете наместо тоа трпеливост или други засладувачи природно овошје.
Избегнувајте храна спакувана во шишиња или пластични кеси. Тенките пластични материи, како што се оние во кои е флаширана вода, можат да отстранат супстанции што имитираат хормони во вода и храна.

Осигурете се да земете 800 мг фолна киселина пред да забремените за да може бебето да развие здрав 'рбет.
Исхраната може да има значително влијание врз здравјето на бебето и бебето. Јадете здраво, чисто!
Запомни! Сè што јадете, бебето јаде за возврат. Изберете природна храна, непреработена и што е можно похранлива.

Ние исто така препорачуваме а билен чај за плодност, што содржи 100% природни состојки, научно и клинички докажано како:

може да ја зголеми плодноста кај жените за периодите пред и по овулацијата;
врши позитивно влијание врз сексуалните функции;
ја стабилизира и регулира хормоналната активност;
го стабилизира менструалниот циклус.

Дознајте повеќе за ЧАЈОТ ЗА РАСТЕНИЕ - Плодност од Бебе и Мама Мед

Билни мешавини, особено во форма на инфузии од вода, можат да бидат ефикасен, безбеден и 100% природен начин за решавање на состојбите со кои се соочуваат многу жени.

Дали ви се допадна нашата статија? Следете не ФЕЈСБУК и пинтерест за уште повеќе совети за убав и здрав живот! Бидете природно убави!