Што да исфрлите од фрижидерот за да изгубите тежина
Дојде летото и дали сте навистина среќни што наскоро ќе мора да се појавите во костим за капење на плажа? Тогаш е време за „детоксикација“ на работењето на ладилникот и кујнскиот ормар. Ние ви кажуваме што да фрлите, што да чувате и што да купите.
Отворете ги вратите од ладилникот и вратата од плакарот, земете го ѓубрето, на места, започнете за поздраво лето и со супер слики од плажа.
Откажете се од коагулираната храна
Извадете од замрзнувачот и фрлете без каење замрзната пица која не е само калориска бомба, но за жал не го храни вашето тело со ништо, туку ги заокружува колковите, предизвикува страшно задржување на водата и таа експлозија на мозолчиња и иритации за кои не знаете каде се појавија.
Но, не само што е добро подготвена пица за добро да се заборави, туку и замрзнати пити или полу-подготвена и замрзната храна - подобро е да ги купите свежи или да ги готвите сами. И не заборавајте на сладоледот со маснотии - тој дебелее и ќе јадете повеќе ако го имате во големи количини во фрижидер.
Купете или диета или во мали количини, само кога ви се допаѓа.
Откажете се од бели пецива и конзерви
Отфрлете ги или подарете ги сите производи од бело брашно и купете само производи од интегрално брашно - ќе имате почиста кожа поради влакната и ќе имате чувство на долготрајна ситост.
Зошто би купиле грашок или спанаќ во тегла бидејќи е лето и при рака имате секаков вид свеж и вкусен зеленчук и овошје?! Плус можете да бидете сигурни дека сите лименки се полни со хемикалии што ќе ги задржат вкусни што е можно подолго.
Што да се купи
Одете во супермаркет сега и купете го вашиот грчки јогурт, највкусниот и најхранливиот јогурт на пазарот, високо протеинско, но нискокалорично месо како мисирка или риба, сирење со малку маснотии, цели зрна за појадок за да ве одржи полн цел ден и полномасно млеко, не малку маснотии, бидејќи е многу поздраво.