Што да јадеме; nci на појадок да изгубите 10 идеи - инспирација од ден на ден
Појадокот не треба да се занемарува, особено ако слабеете - Еве 10 идеи за појадок кои ќе ви помогнат да изгубите вишок килограми!
Yолчка од јајце со пржен зеленчук - направете јајце за очи во нелеплива тава и потоа испржете го зеленчукот што го имате при рака: моркови, тиквички, брокула или карфиол.
Грчки јогурт со бобинки - изберете грчки јогурт со 2% маснотии и комбинирајте го со малини, капини или боровинки.
Смуди со бадеми со банани и јогурт - комбинирајте ги овие состојки и ќе добиете хранливо и, се разбира, вкусно смути.
Печено јајце во авокадо - половина авокадо што се користи како потпора на јајце, кое потоа се пече во рерна, е идеален појадок.
Сирење торти со овошје - може да ставите банани, киви, калинка или јагоди.
Томју омлет - направете омлет од две белки и тофу сирење и ќе имате енергија до пладне.
Варени јајца со зеленчук - варете две јајца и изедете ги со суров зеленчук.
Овесна каша подготвена преку ноќ - измешајте 1/2 чаша овесна каша со цимет во прав, 1/4 банана, 1/4 чаша јогурт, 1/2 чаша бадеми. Измешајте ги состојките, оставете ги во фрижидер преку ноќ и изедете ги наутро загреани.
Палачинки од брашно од бадеми - заменете го пченичното брашно со бадемово брашно и направете палачинки што ќе ги послужите наутро со свежо овошје.
Пушен лосос со тост - наздравете две парчиња леб и послужете ги со пушен лосос и сок од лимон.