Што да правам со запек Компетентно здравје на iLive
Медицински експерт за статијата
Прашањето "што да правам со запек?" Не треба да предизвикува непријатност, бидејќи природното, редовно празнење на цревата е еден од условите за нормално функционирање на организмот, а неговото отсуство создава многу здравствени проблеми.
Покрај тоа, запекот на Светската здравствена организација, што во суштина е симптом, е поврзан со болести и има код во меѓународната класификација на болести.
И, ако според истиот СЗО, најмалку една третина од возрасната популација во Европа и најмалку 10% од децата го имаат овој проблем, тогаш треба сериозно да разговараме за тоа - научно.
Патем, ако некој е збунет од зборот "запек", тогаш можете да го замените со латински медицински запек. Ајде да сфатиме што да правиме со запек? Тоа е, со запек.
Што може да се направи со хроничен запек?
Импресивна листа на причини кои предизвикуваат запек, предводена од елементарен недостаток на влакна во производите со редовна диета и недоволно внесување вода. Таквиот запек е класифициран како физиолошка храна, а лекарите препорачуваат да се направи без помош на лаксативи. Што да направите со хроничен запек на оваа етиологија, нутриционистите точно знаат.
Оние кои имаат проблеми со навремено ослободување на дебелото црево, потребно е да се интензивира нивната активност. За да го направите ова, треба да јадете суров зеленчук и овошје, леб - исклучиво 'рж или трици, каша од ситни житни култури (освен ориз), свежи млечни производи. Исто така, треба да пиете најмалку 5-6 чаши вода дневно. Но, чајот е подобро да се откаже, бидејќи содржи многу врзива (танини). Од истата причина, не злоупотребувајте пушено месо, чоколадо, урми, калинки и боровинки.
Во никој случај не земајте лаксативи кои ја иритираат мукозната мембрана на дебелото црево: Сенада (таблети со екстракти од лисја на симинихија) лаксативно збирка од билки (лисја од сена, кора, овошје од морето, жистера) Бисакодил (дифенилметан) натриум пикосулфат (гуталакси итн.).
Солени лаксативи (магнезиум сулфат или горчлива сол, натриум сулфат, итн.) Исто така не се соодветни бидејќи солите се апсорбираат во цревата и го нарушуваат балансот на електролитот. Гастроентеролозите препорачуваат земање таканаречени осмотски лаксативи - засновани на полимер полиетилен гликол (Макрогол, Лавакол, Форлакс, Реалаксан). Тие заробуваат течност во цревата и на тој начин го прават столицата попластична, олеснувајќи го процесот на дефекација. Содржината на еден пакет од таков лек се раствора во мала количина вода и се пие. Ова е најдобро да се прави наутро. Но, имајте на ум дека овие средства можете да ги добиете за период до три месеци.
За хроничен запек со грчеви во цревата, Ламинаријата (гранули од алги) може да се администрира орално после јадење со 1-2 лажички (не повеќе од три пати на ден) со чаша вода. Сепак, овој лек е контраиндициран во случај на преосетливост на јод, сериозно оштетување на бубрезите, хеморагична дијатеза, како и за време на бременоста.
Што може да се направи со неделен запек, што доведува до ферментација на измет и ослободување на токсини од нив? Итно "деблокирајте" црево, бидејќи со нормална исхрана, ваквото продолжено отсуство на отстранување на отпад се дијагностицира како акутен запек.
Кога се поставува прашањето, што треба да направите со тежок запек? Најчесто, лекарите препорачуваат администрација на лекови со брзо дејство, кои, поради хемиска иритација на цревата со натриум пикосулфат монохидрат, ја зголемуваат контракцијата на цревните wallsидови - перисталтика. Таквите капки запек произведени со следниве трговски имиња, како што се Гуталакс, Рекулакс-пикосулфат, Евакуол, Дибролакс, Елиминат, Контумакс, Гуталан, Лаксидогол, Лаксоберон, Пиколакс, Пикосулфол, Тоталаксан, Верилакс, Слабилен, Агиолакс.
Според упатствата, нивниот лаксативен ефект се манифестира приближно 8 часа по администрација на единечна доза на доза за возрасни (10-12 капки). Всушност, „изземањето“ може да следи подоцна - по 12, па дури и 16 часа. Може да земате капки само 7 дена. Во овој случај, натриум пикосулфат може да предизвика несакани ефекти во форма на абдоминална болка, дехидратација, нерамнотежа на електролитите и губење на калиум, гасови, дијареја, низок крвен притисок и напади. Употребата на Гуталакс и неговите синоними е контраиндицирана во присуство на воспаление на абдоминалните органи и мочниот меур; абдоминална болка синдром со непозната етиологија; гастроинтестинално и не-менструално крварење на матката; со грчеви запек. Овие лекови не се користат кај деца под 4-годишна возраст и се бремени во текот на првите три месеци од бременоста.
„Брзата“ реакција (ефективна за 20-25 минути) е и Бисакодил во форма на ректални супозитории (1-2 супозитории се вметнуваат во ректумот). Контраиндикации за употреба на овие супозитории се егзацербација на хемороиди и анални пукнатини, како и воспаление или тумори на ректумот.
Во апчиња има Бисакодил, но делува по 6-8 часа по единечна доза, има исти контраиндикации и несакани ефекти како Гуталакс, а со постојана употреба е зависност.
За запек поврзан со хемороиди, цревна слабост во постоперативниот период или претходна дијареја, потребно е да се користат средствата што лекарот ќе ги препише во секој случај. Овие можат да бидат апчиња за лаксатив (Сенад), капсули (со рицинусово масло), капки (Гуталакс, Регулакс) или лактулозен сируп - Дуфалац, Порталак, Нормаза, Лаксалак, Ливоyук, Лактузин, Ромфалак, Прелакс.
Што се однесува до лактулозните лекови треба да живеат подетално, бидејќи лекарите сметаат дека нивната употреба при запек со разни етиологии е најефективна и најбезбедна. Лактулозата е синтетички стереоизомер на млечен шеќер (лактоза), добиен како отпад во производството на млечни производи. Еднаш во телото, лактулозата растворлива во вода не се апсорбира во цревата, бидејќи недостасуваат човечки ензими потребни за нејзина хидролиза. Така, оваа супстанца е пребиотик кој не се вари од дигестивниот систем и влегува во долниот цревен тракт. Како резултат, задржувањето на водата се одвива во дебелото црево и го зголемува осмотскиот притисок и овој фактор придонесува за разредување и зголемување на волуменот на измет. Резултатот - олеснување на нивното отстранување од телото.
Покрај тоа, употребата на лактулоза дава одговор на прашањето - што да правиме со запек после антибиотици? Како што е познато, многу антибиотици предизвикуваат запек кај лековите и, во исто време, ја инхибираат цревната микрофлора и ја обновуваат лактулозата. Како? Како резултат на изложеност на лактулоза на цревни бактерии, се формираат голем број масни киселини и се менува pH на околината во луменот на дебелото црево. Од една страна, ги инхибира патогените клостридии и E. coli и, од друга страна, создава услови за обновување на бифидобактерии и лактобацили, односно ја нормализира бактериската состојба на цревата.
Покрај тоа, како ефикасен лек за запек со хемороиди и по операцијата, се користат супозитории на ректален глицерин (на пример, Глитселакс). Тие треба да се инјектираат во ректумот еднаш на ден - 20-25 минути по појадокот.
Што може да се направи со запек за време на бременоста?
Многу жени имаат потешкотии во вежбањето пред менструацијата и за време на бременоста.
Прво на сите, потребно е да се избегнат производи кои ја зголемуваат веројатноста за потешкотии со столчето. Второ, не пијте билен чај и таблети, кои вклучуваат билки од Сена. Подготовките за Сена - Сенада, Сеналакс, Трисасен, Глаксана - имаат тератоген ефект.
Повеќето гинеколози советуваат бремените жени да се откажат од лаксативи, иако запекот за време на плодниот период е често хормонален и не може да се избегне. Запекот е корисен при управување со храна богата со растителни влакна (види погоре). Јадете сливи и суви кајсии, зелка и овесна каша. Но, бухти, бонбони, тестенини и ќебапи ја влошуваат ситуацијата. Ако јадете салата од свеж зеленчук (со растително масло) за појадок и пиете чаша кефир ден пред спиење, можете да се справите со запек без аптека.
Прстени од семе и ленено масло. Дневна доза на семе од лен - лажичка (пијте 200 мл вода) и масло (лажица за десерт на ден) се препорачува да се користи навечер. Можете да готвите овесна каша: истурете 250 грама овес во зрна со вода (така што водата ќе ги покрие лесно) и врие околу една четвртина од еден час. Како резултат на лушпа треба да се филтрира и да се зема половина чаша три пати на ден.
Прво на сите меѓу фармаколошките агенси се ректални лаксативни додатоци со глицерин и норгалакс супозитории (доза-една супозиторија за еден ден). Користени се и лекови за лактулоза (деталите се дадени погоре). Нормаза или Дуфалак треба да се земаат наутро, дневната доза не надминува 20 ml.
Запекот пред менструацијата е поврзан со производство на хормони од лутеалното тело на јајниците пред почетокот на менструацијата. Во принцип, тоа е кратко и се подразбира.
Што може да се направи со запек кај дете?
Повеќето новороденчиња и новороденчиња имаат потешкотии со столицата: функционален или органски запек.
Ако лекарите веруваат дека запекот е органски по природа - вродено патолошко пролонгирање на сигмоиден колон и мезентериум (долихосигмоид), вродена стеноза на пилорус или вродена аганглиоза на дебело црево (болест на Хиршпрунг) - што може да се оперира за да се поправи абнормалноста.
И со функционален запек, педијатрите им кажуваат на родителите што да прават со запек кај 1-месечно дете?
Станува збор за хранење деца. Кога дои, бебето често страда од недостаток на мајчино млеко или храна од доилка. Престанете да јадете леб и пекарски производи направени од пченично брашно, ориз и крем од пченка, полномасно млеко, црн чај, какао и кафе. Кога грчеви се појавуваат при запек кај дете, доилка не треба да јаде грозје, зелка, зеленчук, ореви.
Чувајте ја лесната масажа на стомакот добро - во кружно движење во насока на стрелките на часовникот, како и свиткување на нозете на колената и притискање на нив во стомакот. Ако ова не помогне, се препорачува да се користат супозитории на глицерин и клизма на масло (со вазелинско масло) за борба против постојан запек кај деца во првата година од животот, вклучувајќи ги и новороденчињата. Ректалната супозиторија Глитселакс може да се користи на возраст од три месеци. Неодамна, лекарите препишаа сируп Дуфалак (1,5-2 мл на ден). Но, ниту свеќи, ниту други лаксативи не можат да се користат често, па дури и почесто! Ова може да предизвика таканаречен „синдром на бавно црево“ и може да предизвика здравствени проблеми во процесот на воспитување на бебето.
За запек во смесата, треба да му дадете на вашето дете повеќе вода. Во отсуство на ефект, потребно е да се префрлиме на друг вид млечна формула и да се воведе ферментирано млеко што содржи лактобактерии, како и овошни сокови во исхраната.
Во случај на запек на комплементарна храна, потребно е точно да се утврди кој производ предизвикува запек и да се одбие одреден период.
Што да правам со запек кај тинејџер?
Во отсуство на органски патологии (на пример, хипотироидизам, дијабетес, итн.), Неврози или стрес, недостаток на физички напор, прекумерна потрошувачка на месо и јајца, недостаток на вода и диетални влакна во исхраната и храната. "
Затоа, диетата, физичкото образование, свеж зеленчук и овошје ќе помогнат во борбата против запек (што беше напишано веднаш на почетокот на овие белешки). Лаксативните лекови за тинејџери се исти како и за возрасните. Но, неопходно е да се вложат сите напори да се направи без нив.
Како да направите клизма со запек?
Иако сега клизмите за запек ретко се препишуваат (бидејќи тие вршат само чистење на дебелото црево), многумина се заинтересирани како да направат клизма за запек и што да прават клизма за запек.?
Да почнеме со што да правиме клизма почесто од еднаш неделно, тоа е контраиндицирано.
Клизмата мора да биде голема (800-1000 мл), или мора да користите специјална клизма - чашата на Есмарх. Вода или вода што врие се зема на телесна температура (приближно + 37 ° C), клизмата се собира во внатрешноста на балонот и полека се инјектира преку анусот во цревата. По оваа постапка, треба да седите на страна некое време, и кога ќе се појави потреба за клевета без одлагање, одете во тоалетот.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Кои вежби за запек?
Кога запек е корисно да се движат повеќе. Можете да изведувате едноставни вежби - стоење или стоење.
Седејќи точно (нозете заедно, рацете на ременот), треба да го направите трупот на трупот лево и десно (10-12 пати), а потоа - напред и назад. Без промена на сликата, се прават длабоки сквотови, кои ги вадат петите од подот.
Следната вежба за запек треба да се прави додека сте на грб. Нозете треба да бидат свиткани на колена, да застанат и да вршат движење "велосипед" 20-30 секунди.
Без промена на почетната позиција (лежејќи на грб), свиткајте ја десната нога на колена, турнете ја со двете раце и притиснете ја во стомакот. Вратете се на почетната позиција и сторете го истото со левата нога. Број на повторувања - 10 пати секоја нога.
Еве уште една корисна вежба. Потребно е да клекнете, да се свиткате напред, да ја спуштите главата и да се потпрете на подот со дланките на десните раце, а потоа да сквотите на задникот - десно и лево (10 пати во секоја насока).
Нарушување на активноста на дебелото црево со задоцнета столица - запек - негативно влијае на функционирањето на другите системи и органи. Раното ослободување на дебелото црево спречува нормален метаболизам и, ако не знаете што да правите со запек, може да доведе до само-труење на телото.