Што е хипнотерапија Милтон Х.
Кога ќе им кажам на луѓето дека сум заинтересиран за хипнотерапија, првото нешто што го прават е да ги кренат веѓите: „Дали тоа правиш, дали е тоа хипноза?“
Чувствувам одредена скептицизам во нивната реакција. Она што го гледаат во окото на нивниот ум се луѓе кои ја губат контролата, кои се наведени да направат нешто срамно и не се целосно свесни за тоа.
Но, ништо од ова нема многу врска со хипнотерапија. Нашата слика за хипноза е главно обликувана од бројни фази на хипноза во кои очигледно се случува тоа:
- Луѓето ја губат контролата.
- Тие прават непријатни работи што не сакаат да ги прават.
- И тие не се сеќаваат на тоа после.
Но, изгледот е измамен. Многу од овие феномени се лесни за објаснување и често имаат повеќе врска со социјалната динамика отколку хипнозата. Во хипнотерапија се започнува од сосема поинаква слика на хипноза:
- Луѓето стануваат овластени - тие добиваат контрола.
- Станувате покреативни и наоѓате нови можности.
- Вие сте во целосна контрола врз она што тие го зборуваат и прават.
Значи, хипнотерапијата нема никаква врска со фазата на хипноза. Наместо тоа, тоа е научно заснована форма на психотерапија (со долга традиција) која им помага на клиентите да ги постигнат своите цели и да ја мобилизираат сопствената сила.
Овој напис е наменет да ви даде основен преглед на хипнотерапија, нејзините принципи на терапија и неговиот концепт за човекот. Исто така, тука можете да дознаете повеќе за разликите во другите видови психотерапија.
Дали ве интересира особено еден аспект? Кликнете на еден од овие наслови за да дојдете до делот кој е важен за вас:
Што е хипнотерапија?
Хипнотерапија е веројатно една од најстарите форми на психотерапија. Хипнотички ритуали за лекување може да се пронајдат уште во раната историја на човештвото.
Современата хипнотерапија според Милтон Ериксон е ориентирана кон решенија и ресурси. Транс работата, т.е. работа со несвесни и неволни делови, треба да го поддржува клиентот во постигнувањето на нивните цели и да ги активира нивните ресурси (т.е. корисни вештини, спомени и искуства).
Некои примери за апликација се:
- Сакам да можам да се претставам најдобро што можам во ситуација и да се подготвам за тоа со хипнотерапија, хипноза или ментален тренинг.
- Сакам да можам подобро да се справам со физичките сензации (болка, болест, итн.).
- Сакам да ги променам несвесните обрасци. Од една страна сакам свесно да се откажам од Х (пушење), од друга страна ја земам цигарата повторно и повторно како да сум сам. Јас сакам една работа, но ја правам другата.
За болести според ICD-10, хипнотерапија се користи, меѓу другото, за: нарушувања во однесувањето (пушење, алкохол, зависност, дебелина, сексуални нарушувања), депресија, вознемиреност, присила, психосоматика (вклучувајќи синдром на нервозно дебело црево), болка и како дополнителна поддршка за органски болести ( Рак, имунолошки заболувања, во хирургија).
Една можна употреба за хипнотерапија: прекумерна потрошувачка на чоколадо.
Зборот хипноза може да се најде во формулацијата хипнотерапија, но тоа не значи дека и формална хипноза се одвива во секоја хипнотерапија. Постојат голем број на методи кои можат да се користат без формална хипноза, бидејќи тие самите често предизвикуваат светлосни трансови.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Секогаш деблокирајте го YouTube
Некои вообичаени методи во хипнотерапија се терапевтски приказни, метафори, преформулирање, преориентирање во времето (работење низ минатото или замислување можна иднина) и заменски техники.
Принципите на терапија на Ериксон се можеби дури и посуштински од различните методи:
Принципи на терапија во хипнотерапија
Користење: Терапевтот го користи светогледот, целите, јазикот, проблемите и сликите на клиентот за процесот на терапија. Тој го прилагодува својот јазик на јазикот на клиентот и го користи својот светоглед за да ги олесни промените. Пречките се толкуваат, како што се гледа во овој расказ:
Eена со голем јаз меѓу предните заби дојде кај Ериксон на терапија. Таа се пожали дека јазот помеѓу забите изгледа грдо. Имаше и колега од работа која и се допаѓаше, но ја игнорираше во нејзината перцепција. Ериксон told рече да вежба во када, прскајќи вода точно низ процепот на забите. Кога успеала точно да постави млаз вода на следната сесија, Ериксон и дал една парадоксална задача: следниот пат кога ќе го сретне својот колега во патеката покрај чешмата за пиење вода, треба да го испрска со јазот на забите, а потоа да побегне.
После оваа сесија, Ериксон не слушна ништо од оваа жена. Тој направил истражување и открил дека жената си ја завршила својата работа. На почетокот, нејзината колешка беше малку збунета и изненадена. Бидејќи жената бегала, тој подоцна отишол кај неа и ја прашал за прскањето на водата. Почнале да зборуваат и жената му рекла дека е на психотерапија и дека терапевтот има луди идеи. Двајцата започнаа редовно да се дружат и на крајот се венчаа. И сите тие живееја среќно вечно. 😉
Со помош на малку реинтерпретација и промена, Ериксон претвори пречка во ресурс за целите на неговиот клиент. Тој го искористи нејзиниот најголем проблем за да и помогне да ја постигне целта.
Минимална стратешка промена: Приказната погоре исто така го илустрира овој принцип. Една мала стратешка промена го сруши образецот помеѓу срамежливиот колега и работниот колега.
Дестабилизација: Она што е наменето е да се збуни клиентот малку кога тој е вовлечен во деструктивни мисловни обрасци. Целта на оваа конфузија е да се пробијат воспоставените, понекогаш деструктивни обрасци, да се иницираат креативни решенија за проблеми и да се олесни апсорпцијата на нови информации и перспективи.
Случајност: Многу предлози во хипнотерапија случајно се даваат во разговор преку метафори или терапевтски приказни. Претпоставка зад ова е дека предлозите можат да бидат прифатени дури и ако намерно не се регистрирани. На пример, случајно можам да дадам емпатија: „И во оваа ситуација немаше никој што би рекол:„ Добро си како што си “. Она што всушност го велам е:„ Вие сте во ред како што сте. ” Со тоа што ќе го кажете индиректно, на клиентот му е полесно да прифати отколку да му кажете директно: „Вие сте во ред како што сте“. Ако некој предлог е неточен, клиентот нема потреба да го прифаќа. Тоа е убавата работа во врска со индиректните формулации: Нема правилно и погрешно, несвесното клиент избира што е особено корисно за лицето.
Соочување или грундирање: Насоката на моето внимание го создава моето искуство од момент во момент. Она на што е фокусирано моето внимание во моментот има влијание врз моите чувства, моите мисли, расположението итн. Во хипнозата создаваме корисни емоционални состојби привлекувајќи внимание кон поврзаните здруженија: Какво е моето држење на телото кога ќе изгледам сигурна? Како дишам кога сум среде мене? Патеките можат да се случуваат директно, на пример преку олицетворение (свесно прифаќање на поинакво држење на телото), но исто така и индиректно, со инцидентно споменување на предлози, слики и сл. Во разговорот, што треба да му олесни на клиентот да најде креативни решенија.
Држењето и чувствата влијаат едни на други. Или како д-р. Гинтер Шмит вели: Како што правите, одите. И како одите е како го правите тоа.
Развој на ресурси: Суштинска претпоставка за хипнотерапија е дека секое лице ги има потребните ресурси во себе за да ги реши своите предизвици. Сепак, во контекст на проблемот, многумина сè уште не стекнале можност за пристап до овие ресурси. Задачата при хипнотерапија е да ги пронајде ресурсите и да ги направи достапни во контекст на проблемот.
Реконструкција: Стресните спомени или животните искуства може да се омекнат или дури и да се неутрализираат при хипноза со измислени додатоци. Претпоставката зад ова е дека нашиот мозок тешко може да разликува фикција и реалност. Со вметнување ресурси во стресни животни искуства, се создава олеснување.
Преориентирање на време: Наместо да се обидувате да решите проблем во сегашноста, може да биде корисно да патувате имагинативно во минатото или иднината. Преземајќи ја перспективата на минатото его или идното его, може да се најдат нови, креативни решенија.
Заштита на несвесното: Решенијата што се наоѓаат во транс понекогаш можат да бидат ирационални, болни или тешко да се прифатат. Ериксон беше на мислење дека понекогаш е потребно да се заштити несвесното од премногу круто размислување преку расеаност или амнезија (заборавање). Сепак, овој пристап е контроверзен во модерната хипнотерапија. Постојат хипнотерапевти кои заговараат стопроцентна транспарентност и други кои го делат ставот на Ериксон.
Покрај методите и принципите на форма на терапија, секоја од овие форми на терапија се базира и на одредена слика за човекот. Ова значи општи претпоставки за луѓето. Што сакаат луѓето во животот? Од каде потекнува болното или „лошото“ однесување? итн. Овие се сите прашања на кои се обидува да одговори ликот на човекот. Претпоставките за луѓето кои ја формираат основата на ериксонијанската хипноза се суштински различни од оние на традиционалната хипноза. Меѓу другото, ова се должи на животната приказна на Милтон Ериксон.
Па, кои се претпоставките врз кои се базира модерната хипнотерапија?
Позитивна слика за човекот: Во хипнотерапија, помалку внимание се посветува на наводното нарушување или дијагноза. Наместо тоа, станува збор за промовирање на потенцијал и ресурси. Дефектите не се дефекти, туку посебни карактеристики што треба да се променат во нивниот образец. За Ериксон, секој има неисцрпно богатство на искуство за надминување на предизвиците. Нарушувањето често се карактеризира со крути модели на размислување, емоции и однесување кои можат да бидат разбиени со транс.
Индивидуалност: Повеќето форми на психотерапија се обидуваат да воспостават општи закони за луѓето, нивната мотивација и однесување. Од една страна, овие закономерности имаат за цел да олеснат соодветно терапевтско дејствување и, од друга страна, да служат за научната цел за наоѓање на општо применливо и преносливо знаење. Спротивно на тоа, целта на Ериксон беше да ја дели правдата за единственоста на секоја личност.
Секој е индивидуа. Затоа, психотерапијата треба да се дефинира на таков начин што ќе ја исполни правдата за единственоста на потребите на поединецот, наместо да ги потстрижува луѓето да се вклопат во прокристалниот кревет на хипотетичката теорија за човековото однесување.
Променете го оптимизмот: Ериксон претпоставил дека луѓето се способни добро да учат и да се развиваат до длабока старост. Задачата на психотерапевтот е да му помогне на лицето да живее складен начин на живот и да ги разбие крутите модели на размислување и однесување.
Несвесното како ресурс: Додека Сигмунд Фројд го опиша несвесното како еден вид мрачна оргија со многу секс, дрога и рокенрол, за Ериксон несвесното беше магацин со богати богатства. Богатствата се состојат од искуства што ги има една личност во животот. За Ериксон, овие се во принцип неутрални од вредност и можат да бидат корисни за промени. Причината за проблеми и нарушувања е помалку несвесното и искуствата отколку крутите и крути модели на размислување и толкување.