Што е остеоартритис и како се лекуваат Топнатуристи

артроза

исто така

содржина

Остеоартритисот е најчестата хронична (долгорочна) состојба. Остеоартритисот е дегенеративно заболување на зглобовите и е најчеста форма на артритис, која погодува милиони луѓе ширум светот. Ова се случува кога заштитната 'рскавица на краевите на коските постепено се влошува со текот на времето. Остеоартритисот најчесто се јавува кај постари лица, иако може да се појави кај возрасни од било која возраст.

Причини за артроза

Остеоартритисот е предизвикан од оштетување на зглобовите. Овие лезии можат да се натрупуваат со текот на времето, поради што возраста е една од најголемите причини за повреда на зглобот што доведува до артроза.
Други причини за оштетување на зглобовите вклучуваат повреди во минатото, како што се:

1. пукната 'рскавица
2. дислоцирани зглобови
3. повреди на лигаментите

Остеоартритис и 'рскавица

'Рскавицата е тврда материја што е флексибилна и помека од коската. Неговата мисија е да ги заштити краевите на коските во зглоб и да им овозможи лесно движење едни на други.Остеоартритисот е состојба во која 'рскавицата што ги штити и ги покрива површините на зглобовите се влошува со текот на времето. Конечно, коските, веќе не одделени од 'рскавицата, се тријат едни со други, што доведува до оштетување на основното ткиво и коска и предизвикувајќи болни симптоми на артроза во зглобот.

Симптоми на остеоартритис


Остеоартритисот може да се појави во кој било зглоб. Сепак, најчесто погодените области на телото вклучуваат:

  1. рацете
  2. врвовите на прстите
  3. колено
  4. колковите

Најчестите симптоми на остеоартритис вклучуваат:

  1. болка
  2. чувствителност (непријатност кога ја допирате областа со прстите)
  3. вкочанетост
  4. воспаление

Остеоартритис наспроти ревматоиден артритис

Остеоартритисот и ревматоидниот артритис ги имаат истите симптоми, но се многу различни. Остеоартритисот е дегенеративна состојба, што значи дека со текот на времето се влошува. Ревматоидниот артритис, од друга страна, е автоимуно нарушување.

Дијагноза на остеоартритис

Остеоартритисот е често бавно движечка болест, тешко може да се дијагностицира сè додека не започне да предизвикува болни или изнемоштени симптоми. Раниот остеоартритис често се дијагностицира по несреќа или друг инцидент што предизвикува фрактура за која е потребен рентген.
Другите дијагностички тестови вклучуваат тест на крвта за да се исклучат други состојби кои предизвикуваат болка во зглобовите.

Третман на артроза

Третманот се фокусира на управување со симптоми. Видот на третманот што најмногу ќе ви помогне ќе биде во голема мера одреден од сериозноста на симптомите и нивната локација. Честопати, промените во животниот стил, лековите и домашните лекови ќе бидат доволни за да ви овозможат ослободување од болка.

Домашните третмани и промените во животниот стил вклучуваат:

  • Вежби

Физичката активност ги зајакнува мускулите околу зглобовите и може да помогне во подобрувањето на вкочанетоста. Изведете најмалку 20 до 30 минути вежба барем еднаш на два дена. Изберете деликатни активности со ниско влијание, како што се пешачење или пливање. Таи чи и јога исто така можат да ја подобрат флексибилноста и да помогнат во управувањето со болката.

  • Губење на тежина

Прекумерната тежина може да ги оштети зглобовите и да предизвика болка. Губењето на вишокот тежина помага во олеснување на овој притисок и ја намалува болката. Здравата тежина исто така може да го намали ризикот од други здравствени проблеми, како што се дијабетес и срцеви заболувања.

  • спиење

Доволно спиење ноќе исто така може да ви помогне поефикасно да управувате со болката.

  • Топла терапија и терапија со настинка

Може да почувствувате терапија со топлина или ладна терапија за ублажување на мускулната болка и вкочанетост. Нанесете ладна или топла компресија на болни зглобови 15-20 минути неколку пати на ден.

Природни третмани за третман на остеоартритис

Алтернативни третмани и додатоци можат да помогнат во ублажување на симптомите како што се воспаление и болка во зглобовите. Некои додатоци или билки кои можат да помогнат вклучуваат:

  1. рибино масло
  2. зелен чај
  3. ѓумбир
  4. глукозамин

Други алтернативни опции за третман вклучуваат:

  1. акупунктура
  2. физиотерапија
  3. терапија со масажа

Другите лекови може да варираат од употреба на солени бањи до употреба на топли или ладни облоги.
Треба да разговарате со вашиот лекар за сите додатоци што ги разгледувате пред да ги користите. Ова ќе помогне да бидете сигурни дека тие се безбедни и ефикасни и нема да се мешаат со другите лекови што ги земате.

Остеоартритис и диета

Нема недостаток во здравата исхрана, но ако имате остеоартритис, диетата и исхраната се особено важни. Пред сè, треба да ја одржувате вашата тежина во нормален опсег за да го намалите непотребниот притисок врз зглобовите.

Исто така, постојат студии кои сугерираат дека одредени видови на остеоартритис, како што е остеоартритисот на колената, реагираат позитивно на диетата богата со флавоноиди, кои се хранливи материи што се наоѓаат во овошјето и зеленчукот. Исто така, антиоксидансите кои се наоѓаат во многу овошја и зеленчуци исто така можат да помогнат во борбата против слободните радикали предизвикани од воспаление. Слободните радикали се молекули кои можат да предизвикаат оштетување на клетките. Високо квалитетна диета може да помогне во ублажување на симптомите со намалување на воспалението. Јадењето храна богата со следново може да биде од голема корист:

  • Ц витамин
  • витамин Д.
  • бета каротен
  • омега-3 масни киселини

Зголемувањето на внесот на храна со антиинфламаторни својства исто така ќе помогне да се подобри.

Спречување на остеоартритис

Може да имате фактори на ризик за артроза кои не можете да ги контролирате, како што се наследноста, возраста и полот. Но, други фактори на ризик може да се контролираат, а управувањето со нив може да помогне во намалување на ризикот од артроза.

Следните совети можат да ви помогнат да управувате со факторите на ризик што ги контролирате:

  • Поддржете го вашето тело. Ако сте страстни за спортот, проверете дали се грижите за вашето тело. Носете протези и чевли кои го намалуваат ударот врз колената.
  • Следете ја вашата тежина. Индексот на телесна маса (BMI) чувајте го во опсегот на висина и пол.
  • Обидете се со здрава исхрана. Јадете низа здрава храна, фокусирајќи се на свеж зеленчук и овошје.
  • Ако имате дијабетес, контролирање на шеќерот во крвта исто така може да ви помогне да управувате со ризикот од артроза. Не ги игнорирајте симптомите на болка во зглобовите и вкочанетост. Колку побрзо разговарате со вашиот лекар, толку побрзо ќе добиете дијагноза, да започнете со третман и да го подобрите квалитетот на животот.