Што јаде човекот кој на 50 години изгледа како 20 Зуми
Чуандо Тан е фотограф од Сингапур кој го привлече вниманието на целиот свет не само со фотографиите што ги прави на другите, туку и со оние на кои се појавува. Што е толку интересно за него? Иако се чини неверојатно, човекот е роден 1967 година, односно има 51 година, но има 20 години. Која е неговата тајна?
Чуандо работел како модел во 1980 година и успеа да влезе во светот на музиката во 90-тите години, но неговата музичка кариера не траеше долго. Тој избра друга патека: фотографија. И неговата славна личност дојде со употреба на Инстаграм.
„Направив профил на Инстаграм по совет на моите пријатели да бидат поблиску до клиентите. Објавив неколку фотографии со мене “, рече тој, а корисниците веднаш забележаа дека изгледа како да има 20 години. Ништо не ја изневерува неговата вистинска возраст.
Додека многумина веруваат дека трепките се одговорни за неговиот изглед, други веруваат дека тајната лежи во тоа каде живее, бидејќи Сингапур нуди чист воздух, добри лекови и производи со висок квалитет. За да се стави крај на шпекулациите, фотографот откри како го поминува денот.
Тан е на мислење дека вие сте она што го јадете и дека начинот на кој изгледате се должи сразмерно на 70% од храната, а останатите 30% на спортот. Затоа појадува 6 варени јајца, но само две жолчки, бидејќи тие се богати со холестерол, заедно со чаша млеко. Понекогаш додавајте авокадо или бобинки. Тоа е идеален начин да го започнете денот.
Покрај јајцата, на диетата не недостасува ориз, зеленчук на скара и супа од риба. Фотографот признава дека има и слабост, сладолед, но кој го конзумира само во првиот дел од денот. Избегнувајте кафе, но пијте чај и многу вода. Не пуши, не пие алкохол и секогаш јаде салата за вечера.
Покрај тоа, Тан тренира 3-4 пати неделно, но не повеќе од 30 минути. И, тој се обидува да плива секоја вечер по еден час.
Можете ли само да го направите она што го сакате? Тоа е она што Тан го сака: „Пробав неколку работни места, но застанав на она што ми се допаѓа. Сакам луѓе, комуникација и фотографија. Ако го направите она што не ви се допаѓа, ќе се чувствувате лошо и вашето здравје ќе страда “.