Што јадете во ресторанот ако сте на диета
Запознав многу жени кои држеа диети и воопшто не изгледаа среќно. Тие заминаа во егзил во куќата, одбивајќи социјален живот само затоа што сакаа да се држат настрана од искушенијата. кулинарски Не го стори истото! Ајде да одиме заедно во ресторанот!
Храната во ресторанот е често мрсна. Обидете се да се ограничите на стек на скара (пилешко, говедско, риба) и лесна салата. Ако сакате да нарачате гарнир, пробајте избрани зеленчуци или печурки на скара.
Не допирајте путер леб што го нуди куќата! Не порачувајте леб или фокација, дури и ако јадете само избрана салата. Не заборавајте, јадете полека, џвакајте ја храната добро.
Ресторани со специфични
Ако ме прашате, најдобрите ресторани за оние кои држат диета се медитеранските. Можете да нарачате риба, морски плодови и салати без грижи.
Во италијанските ресторани, држете се подалеку од пица и тестенини (иако, ако јадете тестенини од интегрално брашно со сос од зеленчук, нема проблем) и порачајте салати или супи од зеленчук.
Во кинескиот ресторан малку потешко е да се избере мени за диети. Пробајте ги нивните супи и пареа храна, а не пржени.
Што порачуваме да пиеме?
Ако сакате, ограничете се на обична вода со лимон. Ако сакате да се разгалите, можете да побарате лимонада засладена со мед или безалкохолен пијалок без шеќер (со засладувачи).
Колку и да сте примамливи, не нарачувајте алкохолни пијалоци!
На крајот од оброкот, можете да пиете и кафе или ароматичен чај, но да ги пиете без шеќер или со засладувачи.
Прескокнуваме десерт?
Ако не можете да издржите да голтате суво додека вашите пријатели на вашата трпеза копнеат за нешто слатко, можете да нарачате и десерт. Овошна салата ќе биде најстариот „безопасен“ избор, или, ако не е вечер, можете да јадете овошен сладолед.