Што ќе се случи ако јадете салата од краставица со лук - списание „Клипманија Европа“
Колку повеќе срцето пумпа крв и потесните артерии, толку е поголем крвниот притисок. Оваа состојба не се открива лесно и може да доведе до срцеви заболувања и мозочен удар. Фактори како што се стресот, лошата исхрана и физичката неактивност може да го зголемат ризикот од висок крвен притисок. Оваа состојба е исто така поврзана со висок холестерол.
Но, салата од краставица со лук може да ви помогне на исклучително корисен начин. Краставиците се богати со вода, влакна, калиум и магнезиум. Калиумот помага да се балансира количината на натриум во клетките, на овој начин може да помогне и при атеросклероза.
Од друга страна, влакната го регулираат крвниот притисок и исто така помагаат во намалување на холестеролот, спречуваат дијабетес тип 2 и губат телесната тежина. Суровиот лук традиционално се користи за контрола на висок крвен притисок, низок крвен притисок, висок холестерол, корорнарна срцева болест, срцев удар, намален проток на крв како резултат на тесни артерии и атеросклероза.
Постојат докази дека алицинот, активното соединение во лукот, може да го користи истиот механизам како и лековите за крвен притисок. Се смета дека лукот спречува создавање на ангиотензин II, хормон и помага да се релаксираат крвните садови.
Лукот исто така може да ви помогне да го контролирате холестеролот. Обидете се да вклучите салата од краставици со лук во вашата исхрана. Консумирајте го овој препарат секој ден и ќе можете да го подобрите вашето кардиоваскуларно здравје.
половина - 1 лажица јаболков оцет
Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Се остава настрана. Краставиците се мијат и се сечат на мали парчиња. Додадете краставица во голема стаклена чинија. Ситно исецкајте го лукот и додајте го во садот. Додадете оцет и вода и добро измешајте. Може да се украсува со лисја нане и оваа здрава салата се служи секој ден.