Што научив да не пијам алкохол за 2 години
Пред две години, Енди Бојл, веб развивач за NBC News Breaking News, со седиште во Чикаго, одлучи да престане да пие. 30-годишникот, кој исто така е писател и стенд-ап комичар, поминал години во барови и комедија, обично пиел неколку пива секоја втора вечер, а понекогаш и пиел премногу за време на викендите.
Тој конечно реши да се откаже од алкохолот откако синоќа се појави на популарна комедија во Чикаго, опкружен со пријатели и негови идоли од комедија. Сфати дека сака да биде попродуктивен, да избегнува редовно да се разболува и да ја преземе својата тежина. И токму тоа го стори.
Тој ги споделува лекциите што ги научил - и придобивките од неговата одлука - со ДЕНЕС.
Енди Бојл во декември 2013 година (лево) и повторно во декември 2015 година
Еве брз список на она што го постигнав откако престанав да пијам:
• купи неверојатен стан во мансарда.
• Заврши првиот нацрт за упатство.
• Почна да вежба три дена во неделата, а потоа четири.
• Отиде од големина XXL до големина Голема.
• Настапувал на три фестивали на комедија.
• Добив одлична нова работа.
• Завршени се неколку нацрти на телевизиски и филмски сценарија.
• Отиде од половината од 42 инчи до половината од 36 инчи.
• Престанав да се мразам секој ден.
Надворешно постигнав многу - што можам да ги покажам на хартија. Но, мислам дека последниот е најважен.
Научив многу за две години, па мислев дека ќе го споделам ова со вас во случај да сакате да се одморите од возењето со алкохол. И јас си го велам тоа: направив пауза. Можеби пак ќе испијам. Можеби нема.
Но, се чини дека животот е многу подобар за мене затоа што направив пауза. Можеби може да биде и за тебе.
Она што го научив
1. Не мора да пиете за да се забавувате.
Каков шокер! Како некој што пие од минатата година во средно училиште (извинете мамо, не се дружевме само во подрум), повеќето од настаните во мојот живот се вртеа околу алкохол.
Скоро сè прави: комични претстави, концерти, функции после работа, средби, состаноци, конференции, вечери, музејски обиколки. Но погоди што? Настаните не се менуваат ако изберете да не пиете!
ПОВРЗАНО: Тинејџерите најверојатно ќе пренатрупаат кога родителите ќе ги пуштат да „голткаат“ како деца според студијата
Вие сте сè уште вие. Можеби сте повеќе „инхибирани“, но дали е тоа дури и страшно? Открив дека кога сум со луѓе кои пијат, се чувствувам исто како што се чувствував - во смисла на глупаво, глупо, смешно - кога и јас пиев.
И се сеќавам на сè што се случуваше за време на настаните, што е секогаш убаво.
2. Имате многу помалку жалења.
Од кога престанав да пијам, сè уште треба да се разбудам и да го погледнам мојот телефон, да видам нешто што напишав, а потоа да одам: „Уф, wwwwwhhhhhhh“. Јас цело време ги контролирам своите постапки.
Размислувам подолго пред да одговорам на нешто што некој ќе каже. Кога сум лут, тоа ми дава повеќе време да се смирам. Пиењето дефинитивно му помогна на мојот внатрешен морон да излегува многу почесто. Сега сум подобар да ја чувам нездравата страна заклучена. Сепак ќе излезе, но барем ќе имам поголема контрола кога тоа ќе се случи.
Енди Бојл изгуби 75 фунти откако се откажа од алкохол пред две години. Енди Бојл
3. Луѓето ќе ви судат.
Тоа беше најчудната работа со која требаше да се справиме. Многу луѓе ќе направат да се чувствувате како да не пиете. Еве неколку работи што ми беа кажани:
„Ајде, пријателе, само испиј пиво! Не е како да одите на состаноци или што и да било! “
„Не можам да верувам на некој што не пие“.
„Не се забавувате освен ако не сте пијани.
„Ако не пиеш, се чувствувам лошо за себе, што не ме прави како тебе“.
„Не можам да излезам со некој што не сака да се опие со мене, извинете.
Се обложувам дека кажав некои од овие работи сам, уште кога пиев - затоа што кога сте околу тоа што правите некој што не прави нешто што сакате да го правите, можеби ќе бидете изненадени.
ПОВРЗАНО: Се чувствував премногу груб? Еве 5 начини да го вратите прекумерниот викенд
Имав пријатели кои престанаа да се дружат со мене затоа што престанав да пијам. Имав врски што завршуваа (или дури и не започнуваа) со тоа. Имам слики од екранот на луѓе за кои познавам дека разговарале со други луѓе за мене, затоа што не сакам да правам ништо.
Чудно е Но, тоа ве прави свесни за лошите односи со алкохолот што другите луѓе мора да ги имаат. И имам емпатија за тоа. И се надевам дека дознавте.
4. Спиеш многу подобро.
Ова не сум го спиел добро уште од средно училиште. Човек е одлично. Би можел да ти посочам на какво било истражување што покажува како алкохолот влијае на твојот сон, но еј, земи ми збор. Ова е сонот за кој сонував со години.
5. Станувате помалку тажни.
Не знам дали имам депресија, но честопати бев многу разочаран. Имаше денови кога не сакав да го напуштам својот стан или да видам некого, најмногу затоа што се мразев себеси.
ПОВРЗАНО: Пиењето алкохол може да биде лошо за постарите лица
Не се мразам себеси како порано. Генерално сум добро со мојот живот и тоа што сум. Позитивноста е мојата омилена работа што треба да ја направам сега, дури и кога нешто лошо или страшно ќе ми се случи.
Тоа е како да ја трепкам таа прекинувач во мојот мозок: наместо да барам негативност, се обидувам да ја пронајдам причината што нешто е позитивно. Дефинитивно е чудно што ова треба да ми се случи.
6. Развивате поголема емпатија кон другите.
Пред неколку недели ова момче пукаше во неговиот рог затоа што јас преминував на премин со зебра и тој беше пред свртување и за малку ќе ме удреше со неговиот автомобил. Потоа ме исклучи и ми рече неколку лоши зборови.
Стариот јас веројатно ќе застанев пред него, не мрдаше, ќе го сликав или видео ќе го споделев на Интернет со натпис: „Еј, погледни ја таа будала што се обиде да ме удри со неговиот автомобил!“ И ќе се чувствував самодоволен и прекрасен.
ПОВРЗАНО: Мешањето на енергетски пијалоци и алкохол може да ве натера да премине во буна
Наместо тоа, по почетниот момент на страв и гнев, сфатив дека ова момче веројатно поминува страшен ден. Можеби доцнеше на состанок. Можеби тој се обидуваше да дојде во болница за да го види својот син кој има рак. Можеби тој немаше толку lovingубовни родители како моите, и тоа го исполнуваше со огорченост цел живот.
Во секој случај, ова момче беше на нешто и сакав да биде посреќен. Тогаш се чувствував чудно затоа што мојот мозок беше засекогаш жичен да биде идиот на секој што ми згреши. Но сега? Јас генерално скокам до емпатија. ми се допаѓа.
7. Заштедувате толку многу пари.
Купив кондо. Би сакал да се преправам дека не беше заради тоа колку пари заштедив не пиејќи и купувајќи храна додека сум пијан, но веројатно една четвртина од мојата аванс беше само од воздржаност.
8. Побргу се заморувате.
Прилично ми е тешко да станам после 11 часот наутро. во денешно време, дури и за време на викендите. Кога пиев алкохол, алкохолот беше магично гориво што ме одржуваше и се обидував да најдам нова авантура.
Сега кога не пијам, не барам постојано авантура, обидувајќи се да најдам уште една забавна работа што ќе ја пополни празнината празнина во мене. Среќна сум со она што го направив за тој ден и моето тело сака да легне. Јас го копам ова.
Енди Бојл настапуваше на отворен микрофон во Чикаго во 2013 година Jamesејмс Ален Камп/Учтивост на Енди Бојл
9. beе бидете неверојатно продуктивни.
Ако не поминувате поголемиот дел од своето време во кафеани, сте направиле многу. Прочитав повеќе. Пишувам повеќе. Учам повеќе.
Поминувам повеќе време за подобрување на себе си и на своите вештини отколку што некогаш би седел во бар во разговор со еден или двајца другари. Јас сум многу помалку социјален од порано, но исто така се занимавам со повеќе уметност и пропаѓам многу повеќе од кога било досега.
На крајот знам дека ќе умрам. Повеќе сакам да имам неколку работи од мене кои сè уште висат откако ќе умрам, некаков личен израз во кој другите можат да уживаат. За тоа е потребно да одвојам време да работам на проекти и да направам нешто опипливо и реално за луѓето.
ПОВРЗАНО: Пиење додека е бремено: Според последниот извештај, нема количина алкохол
Се чини дека тоа сега подобро го искористи моето време отколку да разговарам со пријателите во еден бар. Тој разговор можеби беше одличен, сигурно, но на крајот умира со мене и со овие луѓе. Ако можам да направам неколку работи што траат подолго отколку што можам, мојот живот ќе биде подолг. Тоа значи дека сметав уште малку.
Драго ми е што не сум пијан две години. Секако, направив неколку снимки од Малорт (страшно познат алкохол во Чикаго, бруто е) со луѓе кои никогаш не го пробале. И да, имаше едно време кога едно момче се закани дека ќе се бори со мене ако не го испијам вискито што го купи да ми честита што сум толку смешен откако ме слушна Направи шеги за тоа како престанувам да пијам.
Ако некогаш размислите, еј ова пиење не е веќе забавно, во ред е да одморите. Јас само се откажав. За мене беше релативно лесно и знам дека не е лесно за секого. Но, знам дека најдов тони луѓе кои можат да се забавуваат без алкохол. И можеш и ти.