Што навистина носат горилниците на маснотии на блогот OTL
Чудо оружје или губење пари?
Л-карнитин, екстракт од зелен чај, кофеин, термален бустер, куркумин ... списокот на наводни согорувачи на маснотии е долг. Постои едноставен принцип кој ги става сите согорувачи на маснотии во сенка.
Терминот „согорувач на маснотии“ веќе подразбира дека овие производи согоруваат несакани маснотии по ингестијата. Значи, тие треба да помогнат во посакуваната загуба на маснотии и да бидат вистински благослов во секоја диета. Не ретко се одржува диетата и се надева на губење на маснотии само со земање на масти согорувачи. Зошто тоа не може да работи е очигледно.
Преземете БЕСПЛАТЕН ПЛАН за пиење
Со ова се регистрирате за OTL FitLetter и се согласувате дека може да бидете информирани за новости или кампањи за попусти во иднина. Одземањето е секако можно во секое време. Политика за приватност
Многу благодарам!Вашиот распоред за пиење е на пат
КАКО ДА ПРОДОЛУВАМЕ СЕГА:1. Потврдете ја вашата адреса за е-пошта во вашето сандаче.
2. Потоа ќе го добиете планот за пиење преку е-пошта.
3. Отпечатете го планот и запишете ја потрошувачката на вода!
Билансот на калории е одлучувачки
Повторно и повторно се повикуваме на овој основен закон за исхрана: Ако сакате да изгубите тежина, треба да донесете помалку енергија отколку што користите. Нема шанса околу тоа. Само кога телото ќе добие помалку надворешни калории, ќе има пристап до сопствените резерви на калории во телото во форма на масни наслаги за да ја надомести разликата. Ова на крајот доведува до посакувано губење на маснотиите.
Каква улога играат согорувачите на маснотии во ова?
Тука треба да направите многу јасна разлика помеѓу различните согорувачи на маснотии.
Кофеинот индиректно ја зголемува вашата активност и перформанси, меѓу другото, со зголемување на отчукувањата на срцето. За возврат согорува мал дел од дополнителни калории на ден. Станува збор за многу високи дози на кофеин од максимум + 100kcal потрошувачка на ден. Со вкупна потрошувачка од 2500 kcal или повеќе, ова е само минимален дел.
Целосна контрола врз водоснабдувањето. Обезбедете го вашиот личен план за пиење:
Екстрактот од зелен чај обезбедува некои здравствени придобивки и покажа малку подобрено согорување на маснотиите во научните истражувања. Ве молиме, забележете ја нашата статија за согорување на маснотии наспроти слабеење! И, исто така, треба да бидете внимателни кога го комбинирате со кофеин. Бидејќи кофеинот го откажува позитивниот ефект на зелениот чај врз согорувањето на мастите.
Таканаречените термички бустери се во голема мера непотребни. Повеќе се потите, но тоа е претежно чисто субјективно и на крај нема никаква значителна корист од потрошувачката на калории. Особено затоа што некои од производите во овој сегмент се многу стресни за кардиоваскуларниот систем, бидејќи се обидуваат да интервенираат во него. Особена претпазливост треба да се чува при нелегални согорувачи на маснотии, тие можат да предизвикаат сериозна последователна штета.
Забелешка: Во Германија не постои легален согорувач на маснотии што всушност може да постигне значителен успех во однос на вашата загуба на маснотии!
Заклучок
Сè на сè, согорувачите на маснотии не можат да ја заменат диетата со намалени калории. Ова е во спротивност со основните закони на исхрана. Горилниците за маснотии не создаваат сами по себе калориски дефицит по голтањето, но во најдобар случај помагаат за маргинално зголемување на потрошувачката на калории. Ефект што нема да го забележите во успехот на диетата. Во најлош случај, тие го оштетуваат вашето здравје или само вашиот паричник.
Затоа, концентрирајте се на урамнотежена исхрана, насочете се кон умерен дефицит на калории и бидете мотивирани.На овој начин ќе ги постигнете своите цели на долг рок! Ако сакате да постигнете мал ефект на бонус, можете да ја користите вашата дневна потрошувачка на кафе еден час пред тренинг за да ги зголемите перформансите за време на тренингот.