Што се однесува до разнобојното лепило Кинезио; НДЕ се добри - Д-р
јаде. Ранливо срце - и уште вежбајте?
Здраво, тешко дека треба да верувате во тоа, но студената сезона ми даде мотив да работам на мојата вишок тежина (моментално околу 30 кг) и да ја изгубам чекор по чекор со спортот. Во летото ми беше дијагностициран субакутен миокардитис (воспаление на срцевиот мускул), мојот лекар ме советуваше да правам многу умерени спортови на издржливост (пулсот не поголем од 110). Што мислиш? Дали воопшто имам шанса да прифатам нешто или можеби можам да се занимавам со поинтензивен спорт со моето ранливо срце? Бернд (Дортмунд)
Д-р Јоаким Шуберт: Треба да имате втор кардиолог да ја прегледа оваа дијагноза на "субакутен миокардитис". Ако има миокардитис, тогаш вежбањето би било неповолно. Ако кардиолог ви даде зелено светло затоа што тој или таа е на мислење дека или не сте имале миокардитис или дека миокардитисот се смирил, тогаш дефинитивно треба да имате дијагностицирана изведба кај спортски лекар за да може да се процени вашиот статус на перформанси на диференциран начин и областите за обука (кои се многу индивидуални се различни, поради што може да се наведе ќебеска изјава „умерено“ и опасно до 110 пулс).
Колку долго да се паузира по повредата на петицата?
Пред неколку дена морав да ме зашијат поради подлабока рана на петицата. Ништо драматично и не се запали, што мислите: Колку долго треба да го паузирам трчањето? Темите треба да се повлечат околу една недела. Томас (Реклингхаузен)
Д-р Јоаким Шуберт: Не треба да трчате најмалку четири недели. Овие рани можат да се заразат, повторно да пукнат, а потоа да се лекуваат многу лошо. Дотогаш возете велосипед, но само кога раната е раздразлива и не ве боли кога вршите притисок.
Колку е добро завојот лента и кинезиото?
Постојано гледам тркачи надвор и носат широки ленти завои (кинезио-лепење) на нивните нозе или на грбот. Би бил заинтересиран дали ја користите оваа форма на лекување и, доколку е така, во кои случаи на мускулни повреди или други проблеми. Која е поентата на снимањето кинезио, какви искуства сте имале со амбициозни спортисти-аматери? Брижит Б. (Дуизбург)
Д-р Јоаким Шуберт: Снимката за Кинезио стана многу „модерна“ последниве години - на Олимписките игри во Лондон речиси и да немаше атлетичари кои не беа живописно залепени. Овие ленти се помош за мускулно преоптоварување, за состојби по истегнување и солзи на мускулни влакна, за мускулна нерамнотежа и за миофацијална болка (болка од мускули и фасција = мускулна кожа); Можете исто така да работите со овој метод за заеднички проблеми, нестабилност, после операциите. Искуството на терапевтот е клучно, бидејќи лентите обично ги лепат физиотерапевти. Јас и самиот го поддржував мојот медицински третман веќе неколку години со голем успех со овие ленти. Сепак, не треба да се преценуваат и да се сметаат за „лек“ - но тие секогаш се добра помош.
Маратон и покрај болните телиња? Д-р Шуберт знае што да прави
Маратон и покрај болните телиња?
Јас всушност одам редовно да џогирам, околу два до три пати неделно, околу еден час секој пат. Веќе неколку недели имам проблеми со моите телиња одвреме-навреме - не секогаш. Тие стануваат напорни додека трчаат, по сесијата се обидувам да го започнам процесот на опоравување со долго истегнување (две минути од страна). Која може да биде причината и што треба да направам? Затоа што тоа не може да биде трајно, особено што решив оваа година конечно да истрчам маратон. Павле
Д-р Јоаким Шуберт: Прво на сите, постојат две можни причини - дефект "од горе" и еден "одоздола". Во случај на проблеми со интервертебрален диск, хернија или нестабилност на лумбалниот 'рбет (на пр., Лизгачки пршлен), може да се изврши притисок врз нервите што излегуваат додека трчате и таквата болка во телето е честопати предвесник на проблем со дискот за време на вежбање. Другото нарушување влијае на стапалата; На пример, изразените рамни стапала ги преплавуваат мускулите на телето (кои со тетивите го поддржуваат и држат сводот на стапалото), што потоа се манифестира во насилни грчеви. Посетете спортски лекар или спортски физиотерапевт, кој може да ја постави диференцијалната дијагноза.
Од каде потекнува убодот под ребрата?
Морав да престанам да вежбам околу четири години поради работа и неодамна започнав повторно. Во суштина, повторно многу се забавувам да трчам надвор на чист воздух. Но, кога трчам или брзо шетам, чувствувам силно чувство на убод под ребрата. Дали имате идеја за што може да се работи, што може да се направи во врска со тоа? Грегор (Милхајм)
Д-р Јоаким Шуберт: Не ги знам вашите други податоци за телото (тежина, висина, возраст.) И затоа мора да претпоставам нешто. Остра болка под речните лакови може да дојде од дијафрагмата, мускул помеѓу белите дробови и содржината на стомакот. Кај многу необучени луѓе, овој мускул брзо е совладан од длабоко дишење за време на вежбање и може да реагира со еден вид на грчеви во мускулите. Друга опција е торакалниот 'рбет; Ако, на пример, има абење, ова може да се забележи за време на вежбање во форма на болка во горниот дел на стомакот слична на прстен. Секако, мора да размислите и за вашето срце и за белите дробови. Ве молиме, посетете спортски лекар - тој темелно ќе ве прегледа и ќе ви помогне.