Што се случува со вишокот протеини во областа на исхраната

Што се случува со вишокот протеини ?

на Марсел789 »19 август 2011 18:56

Здраво дечки,
Би сакал да знам што се случува со протеините што моето тело не ги користи или им се потребни за градење мускули.
Да речеме дека консумирам 300гр протеини на ден, но моето тело користи само 250гр за да создаде мускули,
што се случува со преостанатите 50гр ?
Значи, тие не се чуваат како протеини, го знам тоа.
Но, дали само ги излачувам или тие се претвораат во маснотии и потоа се спуштаат на колковите ?

благодарам за одговорот

Одг: што се случува со вишокот протеини ?

на H_D »19 август 2011 19:07

"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд

Одг: што се случува со вишокот протеини ?

на Сеќавање »19 август 2011 19:33

Одг: што се случува со вишокот протеини ?

на H_D »19 август 2011 21:02

Одг: што се случува со вишокот протеини ?

на Furor Germanicus »19 август 2011 22:05

Одг: што се случува со вишокот протеини ?

на Последна секунда »19 август 2011 година 23:27 часот

Глукогени аминокиселини -> преку пируват на другите производи во метаболизмот на гликозата
Кетогени аминокиселини -> преку ацетил-коа или други производи со средна диета во метаболизмот на кето тело. (Во однос на пропорцијата, само 2 протеиногени аминокиселини се чисто кетогени - затоа најчесто се користи „патот на јаглени хидрати“).
Амино групата се излачува преку амонијак-> уреа.

Вишокот протеини едноставно се користи за искористување на енергијата.

Голема предност кога протеинот се метаболизира во енергетскиот метаболизам во споредба со јаглехидратите: претежно многу помали реакции на инсулин, или честопати дури само метаболизам зависен од глукагон.

Одг: што се случува со вишокот протеини ?

на the_tyy »20 август 2011 01:41

Марсел789 напиша: Здраво момци,
Би сакал да знам што се случува со протеините што моето тело не ги користи или им се потребни за градење мускули.
Да речеме дека консумирам 300гр протеини на ден, но моето тело користи само 250гр за да создаде мускули,
што се случува со преостанатите 50гр ?
Значи, тие не се чуваат како протеини, го знам тоа.
Но, дали само ги излачувам или тие се претвораат во маснотии и потоа се спуштаат на колковите ?

благодарам за одговорот

Тоа би било убаво

Она што не се вклопува во базенот со аминокиселини е едноставно „изгорено“. Конверзија во маснотија практично нема да се случи, но ќе има намалување на согорувањето на маснотиите, благодарение на инсулинот (ослободувањето на инсулин од аминокиселините е делумно посилно од истиот износ на гликоза). Ова на крајот ги тера нашите мрзливи тела да складираат повеќе (нутриционистички) масти отколку што согоруваат (Излез Вашиот мозок честопати ќе ве сраме. Секогаш користете конкретни броеви за да го оцените вашиот напредок. Силата не лежи.
Мартин Беркан
дневник на ноб

Одг: што се случува со вишокот протеини ?

на Последна секунда »20 август 2011 09:18 часот

благодарам за одговорот

Она што не се вклопува во базенот со аминокиселини е едноставно „изгорено“. Конверзија во маснотија практично нема да се случи, но ќе има намалување на согорувањето на маснотиите, благодарение на инсулинот (ослободувањето на инсулин од аминокиселините е делумно посилно од истиот износ на гликоза). Ова на крајот го води нашето мрзливо тело да складира повеќе (нутриционистички) масти отколку што согорува (излез)

Одг: што се случува со вишокот протеини ?

на H_D »20 август 2011 година 11:06 часот