Што се случува во вашето тело ако трчате на отворено
Што се случува во вашето тело ако трчате на отворено. Пресудата на специјалисти за карцином
Порано се извинувавме за недостатокот на физичка активност со фактот што немаме теретана во близина. Мислам дека треба да бараме друг аргумент, бидејќи движењето на отворено е можно од времето кога сонцето изгрева на небото додека не се појави Месечината, ако времето е на наша страна. Освен тоа, на помош ни доаѓаат уредите од парковите, кои се чини дека имаат излез за стари лица од срамна коса. Или на трева или на калдрма, движењето е од суштинско значење кога станува збор за здравјето, можеби повеќе отколку што мислевме. Заклучокот на неодамнешниот извештај покажува дека активниот живот може да спречи рак.
Вклучување, придобивки во сите авиони. Објаснувања на специјалисти
Седентарен начин на живот, пушење, лоша исхрана, хипертензија и стрес се главните причини за мозочен удар. 3 од 10 удари се направени од млади луѓе до 35 години. За следната деценија, експертите зборуваат за двојно зголемување на случаите. Затоа е важно да се преземе акција пред да биде предоцна.
И, ако кога станува збор за храна има некои трендови, како што е потрошувачката на авокадо или органски производи, кои ни носат на вода, со спортот е потешко, тогаш треба да знаеме кои придобивки ги носи на нашето тело. Умерено вежбање дневно го намалува ризикот од рак и се бори против дебелината. На возрасните на возраст од 18 до 65 години им е потребно 30 минути вежбање најмалку пет дена во неделата, а на децата 60 минути.
Покрај тоа, неодамнешниот извештај на Светската фондација за истражување на рак истакна дека повеќе од 40% од карциномите на дојка и дебело црево може да се спречат со усвојување здрав начин на живот, кој вклучува спорт. Се препорачува најмалку 30 минути умерен до интензивен физички напор, најмалку пет пати неделно. Енергичните активности вклучуваат трчање, фудбал, аеробик.
Седентарен начин на живот, болест што носи болест
Илјадници Романци се будат во раните утрински часови, се качуваат на лифт, се качуваат на транспортно средство и одат на работа, каде што остануваат најмалку осум часа на ден. Вечерта, за да се релаксираат, тие се одмораат на каучот пред телевизорот. По повлекувањето на линијата, дознаваме дека седиме околу три четвртини од животот во седечка положба. Специјалисти предупредуваат дека седечкиот начин на живот нè боли побрзо отколку што мислиме.
Но, оној кој најмногу страда од неактивност е срцето и не е изненадувачки што срцевите удари се јавуваат меѓу младите почесто и почесто. Мускулите исто така атрофираат и поради тоа седентарен народ е изложен на поголем ризик од фрактури. Мозокот страда и затоа што не прима доволно кислород. Така, клетките умираат побрзо и проблемите со меморијата ќе се појават побрзо.