Што стои зад магичната 6 1 формула BodyChange®

Секоја година повторно е на дневен ред: самото сопствено тело од соништата. Без разлика дали стегнати и мускулести, слаби и витки или со секси дефинирани облини на точно на вистинските места е сосема индивидуално. Целта е поставена - и секоја година нешто се појавува. Можеби е стресната работа што спречува интензивен тренинг. Можеби е семејството што не сака да се вклучува во диети како што се Аткинс или ниски јаглени хидрати или во лошо темпераментно семејство. Можеби е дури и вашето сопствено послабо лице кое смета дека чоколадото, крем тортата и пицата со пријателите се апсолутно неопходни. Престани! Покажуваме како фигурата од сонот станува реалност. Нашата тајна на успехот: формулата 6 + 1 за фит, активни тела и повеќе енергија во секојдневниот живот. Без откажување, без гладување, без лошо расположение.

Година завршува, започнува нова. Постои голема мотивација за конечно да се работи на амбициозните цели. Конечно ставете фит и активен и ослободете се од последната мала количина маснотии на стомакот. Или, ако почнете мали и полека се чувствувате како што треба, тоа е слаткото што треба да се намали. Малите и големи гревови во секојдневниот живот, со кои го намалувате стресот, но сепак убаво ги кревате влошките на колкот.

Тоа навистина треба да заврши сега! Но, класичните диети тешко носат никакво подобрување, бидејќи

Јадете половина диета честопати ве прави лошо расположение затоа што гладувате!
исто така строги диети за апстиненција, бидејќи тука правите без вообичаени деликатеси и предмети од секојдневието
долгорочните промени во исхраната не се компатибилни со нормалното секојдневие, со пријателите и семејството

Во секој случај, добро познатиот јо-јо ефект се најавува премногу брзо. Тогаш гладните килограми се прицврстуваат назад на ребрата, плус едно или друго парче злато од колк.

Ефективно: Формулата 6 + 1

Со помош на здрава исхрана на шест од седум дена, BodyChangers интензивно работат на нивните посакувани тела. Тие се поддржани од остри тренинзи. Единиците за обука се намерно ограничени на 20 минути, активираат поголем дел од мускулите на телото и работат исклучиво со сопствената телесна тежина. Нема потреба од скапо членство во теретана или скапа опрема дома. И кога послабото јас има проблеми со снег, дожд или екстремна топлина: Сите тренинзи може да се направат во затворен простор. Тешко е да се изговори.

Сепак, 70 проценти од слабеењето зависи од навиките во исхраната. Ова е токму местото каде што доаѓа програмата BodyChange со разновидни и вкусни рецепти. Бидејќи одрекувањето и гладот не се добра основа за телото од соништата. На крајот на краиштата, тој треба да биде трајно достапен и да не остане краткорочен феномен. Фокусот е затоа на долгорочна промена во исхраната. Со помош на едноставни и брзи рецепти, плус здрави алтернативи за нашите омилени пица и тестенини, ова функционира на вкусен начин. Наместо инхибитори на слабеење како пченица или млечни производи, има еден свежа, избалансирана мешана храна. Јаглехидратите не се забранети, како што е случај во некои диети. Сепак, се користат оние што ве држат сити подолго време и исто така прават многу корисни работи протеини донесе. Сосот од Болоњезе, на пример, има вкус исто како црвените тестенини од леќа, како и „класичните“ тестенини - и прави да се чувствувате сити долго време.

Оние со сладок заб и оние кои се гладни за чоколадо, исто така, имаат вредност од своите пари, на крајот на краиштата, многу едноставни состојки на супермаркетот може да се искористат за да наведат фини десерти. Што е со, на пример, домашните бадеми од цимет?

Без грев, без жалење, без јо-јо ефект

Ефектот јо-јо често се јавува од три причини:

Диетата за елиминација бара трајно избегнување на одредена храна
Количината на енергија првично е значително намалена, но по диетата, едноставно продолжува да јаде „нормално“
Craелбата за храна доведува до прекини во исхраната

Секој што сака да изгуби тежина ги доживеал сите три причини во одреден момент. Или? Особено страдањата од глад се страшни, ако саканите слатки или срдечни јадења беа толку близу. За телото од соништата можете за кратко време да одите без слатките деликатеси, но трајно звучи како тортура. Затоа програмата BodyChange го воведува седмиот ден во игра. Тука можете да празнувате, грицкате и да уживате. Ограничувања? Ги нема.

Нашите експерти за исхрана експресно го препорачуваат „LoadDay“. Дури и ако, во еуфоријата на првите успеси во слабеењето, претпочитате да продолжите да јадете строго според програмата BodyChange. Бидејќи LoadDay навистина има смисла од

го зајакнува метаболизмот и согорувањето на мастите
ја зголемува мотивацијата - на крајот на краиштата, на 7-ми ден можете да го јадете она што го сакате

Во исто време, промената во исхраната ги спречува досадните желби за храна. Сè заедно го поддржува слабеењето. LoadDay е дел од програмата и во исто време „празник по команда“. Ова е она што ја прави програмата BodyChange толку успешна за сите BodyChangers. Типичните стапици за диети дури и не влегуваат во игра. Целта на програмата е трајна промена во исхраната на сите прекрасни јадења што ги има во супермаркетот зад аголот, како и на пазарот на земјоделци или продавницата за органски фарми кај вашиот омилен земјоделец.

Храна богата со протеини во форма на јајца, месо и многу вредни мешунки, вклучувајќи зеленчук, исполнува тренинзи што го предизвикуваат целото тело - и ден на уживање со кој сите вообичаени деликатеси можат природно да се вметнат во секојдневниот живот.