Сидро на НЛП!
Закотвување е една од основните техники на НЛП. Притоа, свесно предизвиканите стимули се поврзани едни со други и се генерираат реакции. Време е да погледнете зад сцената на вашата потсвест!
Марк Галал
Иван Павлов и сидрото
Закотвување или проширување на климатизација, е научен рефлекс (не вроден) што ви овозможува да складирате чувства од одредени ситуации и повторно да ги предизвикате.
Иван Павлов се смета за откривач на сидро, и тој стана добро познат по студиите со кучиња, bвона и сад со храна.
Открил дека покрај безусловните рефлекси кои се вродени, како што е трепкањето, постои и друга форма на рефлекс: условените или научените рефлекси.
Овие условени рефлекси открил за време на експериментот со кучињата. Кога и да им дадеше на кучињата нешто да јадат, тој ranвонеше. По само неколку повторувања, Павлов забележа нешто сензационално: по одредено време тој требаше само да за toвони и без кучињата да ја видат храната, тие почнаа да лигават. Она што беше посебно во врска со тоа беше што кучињата нормално покажуваа ваков вид реакција само кога ја гледаа или мирисаа храната. Само звукот на theвончето беше доволен за да се произведе овој физиолошки одговор.
Бидејќи theвонењето на bвона беше сосема туѓо за кучињата, барем пред експериментот, бидејќи тоа не се случи во нивната животна средина, Павлов го заклучи следново:
Секоја внатрешна реакција може да биде поврзана со надворешен стимул. Ова потоа се нарекува Уредување.
Закотвување, т.е. поврзаноста на асоцијативните врски помеѓу стимул и физичка реакција, оди уште подалеку во некои точки и со тоа претставува понатамошен развој на класичното условување. Се користи во НЛП како основа за широк спектар на методи. Покрај тоа, многу луѓе го користат овој метод на НЛП потсвесно.
Закотвување: значење
Ако ние од Сидро во НЛП (што е и онака НЛП?), во основа мислиме на Уредување до Павлов. При прицврстување, искуствата секогаш се сфаќаат како сензуална информација. Потекнувајќи од ова, произлегува дека секое искуство што сме го имале може да се репродуцира и можеме повторно да се чувствуваме на овој начин и истовремено да ги користиме овие состојби. Сидро е стимул, еден вид стимул или тригер, што предизвикува одредена реакција кај нас и тоа е токму методот што Бендлер и Гринд го усвоија за НЛП.
За да работи сидрото, одговорите на стимулациите треба да се повторат неколку пати, така што тие ќе заглават. Ова е толку важно затоа што ни треба силен внатрешен одговор за да може да се зацврсти. Значи, колку повеќе правиме нешто, толку повеќе ќе се држи и ќе го постигне посакуваниот ефект. Треба да го пробаме само еднаш, стимулот мора да биде толку голем што да остане. Ова се случува во некои случаи кога претрпуваме траума или чувствуваната болка е толку голема што сакаме да постигнеме безусловно избегнување (вака можете да ја користите болката на клиентот на продажниот терен).
Од една страна, можеме да ги зајакнеме сидрата преку повторување, од друга страна, сидрата исто така ослабуваат со текот на времето. Стимулот и одговорот се едноставно послаби, но не се избришани. Ако сакате да го освежите сидрото, можете повторно да го вчитате и со тоа повторно да ја зајакнете врската.
Сензорни канали
Самото закотвување се одвива преку Чувства наместо. Така, можете да користите различни форми на прицврстување, така што уредот е навистина силен и работи. Секогаш зависи од тоа каков вид сетила сте. Можеби ќе чуете нешто и едвај реагирате на тоа, но штом ќе го прочитате се ослободува активирањето и се поставува сидрото.
Ова, исто така, доведува до несвесни активности. Вие реагирате автоматски.
На пример, запомнете го вашиот прв бакнеж. Имаше ли одредена песна за тоа време? И што ако ја слушнете оваа песна денес? Точно, истото топло чувство на inубов повторно ве обвива. Или мирис на свежо печени колачиња што ве потсетува на вашата баба и ви дава чувство на сигурност. Или сувенирна фотографија од вас со вашата омилена играчка во вашата рака, што ве прави посреќни затоа што се сеќавате на прекрасното, безгрижно време. Сите овие се сидра, предизвикувачи кои предизвикуваат одредено чувство кај вас.
Одлично е што вие не само што несвесно ги прицврстувате искуствата од минатото, туку исто така можете да создадете сидра со нови искуства на многу насочен начин. На пример, можете да зацврстите навики за успех, така што ќе можете дополнително да ја оптимизирате вашата дневна рутина и вашиот живот и да станете уште поуспешни!
Пред да влеземе во тоа, да ги поминеме сите сетилни канали преку кои може да се закотвите или да бидете закотвени од други.
Визуелните сидра можат да се појават во различна облека. Било да е тоа симбол, гестови или изрази на лицето, но слики или филмови исто така можат да послужат како визуелно сидро. Сè што гледате, како што беше, може да послужи како сидро стимул за тоа. Само помислете на следново: некој лизга мрсна плескавица во уста и гледате како нерасчистените заби ја џвакаат плескавицата. Уште гладни? Визуелизацијата создава чувство на одвратност кај вас и започнува менталното кино. Вашето тело реагира на ова и чувството на глад веднаш се смирува.
Аудитивни:
Аудитивни сидра се првенствено зборови или звуци. Сидрата може да се постават прецизно преку волуменот, висината, брзината и изговорот. Исто како по мелодии, звуци од секаков вид, како сирена на брза помош. Дали некогаш ви се случило да не размислувате за тоа, туку автоматски да попуштите кога ќе слушнете сирена?
Системи за кинестетика:
Некои сидра се активираат само од чувство и допирање материјали или луѓе. Блискоста со луѓето или кога нашите најблиски нè допираат или гушкаат, предизвикуваат широк спектар на емоции и спомени во нас.
Вкусни сидра:
Вкусот на сите нешта може да послужи како сидро. Само помислете на оброкот што го користеше вашата мајка за да го направите апсолутно .убов. Одеднаш ќе се препуштите на спомените кои сами по себе немаат никаква врска со храната. Но, вие автоматски се транспортирате назад во вашето детство.
Олфакторни сидра:
Мирисите имаат многу големо влијание врз нас. Дали некогаш сте рекле: „Не чувствувам мирис“.?
Во оваа реченица има многу вистина. Мирисите на нештата, животните и луѓето имаат толку силно влијание врз нас затоа што тие се испраќаат директно до лимбичкиот систем, кој е главно одговорен за нашите емоции. Овде се будат основните инстинкти.
Па сега имате прв преглед на закотвување и кои различни сетила играат улога во тоа. Можете да најдете повеќе информации за сетилата и закотвување во написот „ВАКОГ и секојдневниот живот“. Сега знаете зошто не ви се допаѓаат некои работи или зошто реагирате на одредени импулси на начин на кој тоа го правите. Во следните неколку делови ќе научите како правилно да поставите сидра и за што се работи физиологијата и управувањето со државата.