Силен имунитет Искористете го летото овошје и зеленчук! Мрежа БРАВО
Летото е време кога можеме да уживаме во даровите на природата што е можно повеќе. На телото му треба свежо овошје и зеленчук за правилно функционирање.
Направете промена на животниот стил, научете да ја користите онаа храна што ви обезбедува соодветен план за исхрана, а резултатите нема да чекаат долго. Бидејќи во овој период наоѓаме свежо овошје и зеленчук во скоро секој агол, мора да се обидеме да консумираме што повеќе од нив и правилно да се хидрираме.
Не треба да се одлучуваме за драстични диети кои ни помагаат брзо да изгубиме тежина преку глад, но кои го загрозуваат нашето здравје. Составено од 96% вода, краставица тоа е една од храната со висока хидрантна моќ. Зеленчукот е богат со витамини А, Ц и К., како и во магнезиум и калиум.
домати тие можат да имаат различни форми, големини и бои. Важно е да се купат локални домати, месести и светли. Ладењето ја уништува аромата на доматите, па затоа би било препорачливо да ги чувате завиткани во хартија, подалеку од сончева светлина¸ на собна температура.
Истражувачите тврдат дека сезонските домати содржат двојно повеќе витамин Ц. отколку оние што се достапни во други периоди од годината.
Оние кои сакаат да му обезбедат на организмот антиоксиданси неопходни за правилно функционирање на метаболизмот, можат да ги користат зелка во разни салати. Исто така, можам да го вклучам во разни препарати за кои е потребна оваа состојка. Достапен за сите, овој чудесен зеленчук се издвојува особено по своето железо, калциум и витамини К, А и Ц.