Силвија Буркл Сирета диета со храна; Чудесни книги
Дебелината е една од најчестите причини за здравствени проблеми. Оние кои сакаат да изгубат тежина самите се мачат преку диета после диета, но не успеваат да изгубат тежина на долг рок. Честопати тие копнеат да добијат добра диета, со која можат да се хранат здраво, каде што не треба да се мачат себеси, а исто така и да се забавуваат.
Инженерот за технологија на исхрана и искусна авторка Силвија Буркл вели: Со нејзината диета со сирт-храна, сето ова е можно! Сиртуините се протеински соединенија кои го зголемуваат метаболизмот. Со диетата со сиртфуд, сега се троши повеќе храна што го стимулира метаболизмот, а со тоа и согорувањето на маснотиите.
Со цел да се објасни точниот начин на дејствување на сиртуините, авторот слегува до нивото на клетката и објаснува што се случува таму и како сиртуините стануваат активни на ниво на клетката. Книгата воведува и храна што треба да се претпочита при диета и објаснува зошто е толку добра за организмот. На крајот од книгата има неколку страници со рецепти.
Книгата содржи неколку слики и има наслови шифрирани во боја, како и обоени кутии во кои особено се истакнуваат одделни важни аспекти.
преглед
Мојот прв впечаток за оваа книга беше: Ако сите ветувања на корицата и на задниот дел од книгата беа реални, оваа книга ќе беше сензација. Треба да изгубите тежина брзо и да ги зајакнете мускулите и да согорувате маснотии истовремено, не мора да броите калории и исто така можете да јадете одлично - прекрасен сон.
За жал, откако ја прочитав оваа книга, сфатив дека тоа е тоа: сон. Единствено што I одземав на оваа книга се познатите три букви, принципот FdH - за сите диетални луѓе: јадете половина од храната. Според авторот, треба да го намалите внесот на калории за 30 до 50 проценти. Стара капа, всушност. Само причината е нова: на сиртуините им треба недостаток, вели авторот. Има многу друго во оваа книга за која не сметам дека е многу веродостојна. На задниот дел од книгата пишуваше дека научните студии го потврдуваат постоењето на вакви чудотворни хранливи материи што прават брзо да ослабете. Во книгата, авторката сепак не именува ниту една научна студија што ги поддржува нејзините тврдења. За жал, не можев да го купам целиот нејзин говор од авторот.
Резултатите до кои дојде авторот се исто така стара капа: Од време на време треба да пиете чаша црвено вино, но ве молам не премногу, парче горко чоколадо е во ред од време на време, а суровата храна е секогаш здрава. Но, тоа сега беше сосема ново за мене. Не, сериозно: Единствената нова работа е крајно комплицирано и, според мое мислење, прилично збунето објаснување од авторот зошто соодветната храна е сега здрава или не.
Ако тогаш диетата беше барем вкусна и добра како што беше рекламирана! Но, не: првите седум дена од диетата со сиртфуд не смеете да јадете ништо друго освен зелени смути, супа од зеленчук, супа, малку темно чоколадо и овошје и вода, незасладен чај или кафе за пиење. Па, тоа е она што јас го нарекувам пријатно слабеење.
За жал, книгата не ги исполни своите ветувања. Единствената убава работа за мене беа рецептите во задниот дел на книгата; но во најголем дел овие содржат доста егзотични состојки што не можам да ги најдам во најблискиот супермаркет. Не само содржината на книгата, туку и изгледот на книгата не ми се чинеше многу сериозно. Многу вообичаени слики може да се најдат во книгата и насловите не беа напишани само со големи букви, туку и со задебелени букви и двобојни со црвена и зелена боја (страшно за црвено-зелено-слепите лица) и ми се чинеа особено сензационални.
Заклучок
Една книга за диети меѓу многумина. Секој што бара нешто ново во оваа книга и/или кој навистина сака да изгуби тежина со задоволство, несомнено ќе биде разочаран. Научната основа на она што го тврди авторот е повеќе од лоша. Меѓутоа, ако отсекогаш сте биле убедени дека може да изгубите тежина многу добро со помош на сиртуини, оваа книга можете да ја набавите.