Синдром на истоштеност Што да правам кога телото штрајкува

Секој знае малку замор. Ако исцрпеноста не сака да попушти, синдромот на хронична исцрпеност може да стои зад тоа. Тоа е призната состојба што не треба да се сфаќа лесно. Погодените не страдаат само од бројни симптоми и несакани ефекти - сериозната болест може да доведе до професионална попреченост. Покажуваме како синдромот на хроничен замор станува забележлив и што можете да направите во врска со тоа или кои терапии можат да помогнат ...

➠ Содржина: ова ве очекува

Синдром на исцрпеност: што е тоа?

Синдром на хроничен замор (CES) - исто така наречен синдром на хроничен замор (на англиски: „синдром на хроничен замор“ = CFS) или „мијалгичен енцефаломиелитис“ (МЕ) - е болест во која погодените се несразмерно исцрпени. Тоа е едно од невролошките болести на мозокот и се карактеризира со ненадејна, продолжена исцрпеност што не може да се санира дури и со одмор и спиење. Страдањето на погодените е огромно. Дури и секојдневните работи и лесниот напор стануваат предизвик и товар. Оние кои страдаат од синдром на хроничен замор тешко можат да се справат со секојдневниот живот или да ги исполнат своите обврски. Одржувањето на социјалните контакти сами станува тешко, па дури и невозможно.

Се проценува дека околу 300.000 луѓе во оваа земја страдаат од синдром на хроничен замор. Тие се повеќе погодени отколку со ХИВ, рак на белите дробови или мултиплекс склероза. Засегнати се сите возрасни групи, дури и децата можат да развијат синдром на истоштеност. Статистички, тоа влијае на жени на возраст од 20 до 45 години почесто, мажи поретко. Бидејќи болните луѓе се строго ограничени, тие често мора да ја напуштат работата. Многумина безуспешно се борат да им биде признаен инвалидитетот.

Како се чувствува синдромот на истоштеност?

Прво и најважно, синдромот на хроничен замор (CFS) покажува парализирачки замор како трајна состојба. Засегнатите се чувствуваат исцедено искрено. Покрај тоа, често има нарушувања на концентрацијата и меморијата, како и други физички симптоми и поплаки како што се: главоболка, болки во грлото и телото, отежнато дишење, срцеви проблеми, подложност на инфекции, отечени лимфни јазли, гадење и гастроинтестинални проблеми, како и флуктуации на тежината и проблеми со спиењето. Фаталната работа во врска со оваа болест е дека често се дијагностицира само во процесот на елиминација. Средства: До моментот кога ќе им биде дијагностициран „CFS“, засегнатите веќе имале одисеја на посети на лекар.

Според тоа, Центарот за контрола на болести (ЦДЦ) пред извесно време создаде каталог со критериуми, според кој, покрај симптомите погоре, луѓето кои страдаат од синдром на истоштеност ги имаат следниве карактеристики:

Болеста трае шест месеци.
Тоа се случи одеднаш.
Спиењето и одморот не покажуваат ефект.
Погодените се сериозно ограничени.

Причини: од каде потекнува синдромот на замор?

Причините за синдромот на хроничен замор сè уште не се конечно разјаснети. Различни предизвикувачи доаѓаат во прашање - но ревизијата не е нужно една од нив. Некои лекари веруваат дека постои врска помеѓу генетската предиспозиција и одликите на личноста како што се интровертност или перфекционизам. Сепак, поновите откритија сугерираат дека синдромот на хроничен замор е повеќесистемска болест со нарушувања во имунитетот и автономниот нервен систем. Кај многу од погодените, болеста избива со инфекција.

Различни патогени микроорганизми, како и вируси или дури и габи се сомневаат дека го активираат синдромот на истоштеност. Исто така, нарушувања во хормоналната рамнотежа или дефекти во имунолошкиот систем може да предизвикаат синдром на истоштеност. Лошата и неурамнотежена исхрана исто така може да придонесе за појава на симптомите.

Колку трае синдромот на замор?

Времетраењето на закрепнувањето не може да се даде во општа смисла во случај на хронична исцрпеност. Времетраењето на третманот во голема мера зависи од сериозноста на симптомите и може да трае со неколку недели или дури неколку месеци. Покрај тоа, времетраењето на какви било мерки за рехабилитација зависи од перформансите на пациентот. Едно е сигурно: синдромот на хроничен замор не е тежок грип кој ќе исчезне како што дошол.

Синдром на истоштеност - што да правам? Третман и терапии

Тешко е да се третира нешто ако причината не е доволно јасна. Класичните терапии како што се лекови и престои во болница со спортска програма, исто така, не успеваат тука. Ако погодените ги игнорираат своите граници и болка, тие на крајот често се поболни отколку порано. Според мнозинското мислење на многу лекари и експерти, третманот на синдромот на хроничен замор затоа треба првенствено да се заснова на симптомите. Сепак, овие се разликуваат од личност до личност и мора да бидат разјаснети со лекарот во секој поединечен случај. На пример, некои лекари ја препорачуваат таканаречената „стратегија на ритам“: повнимателно користење на резервите на енергија. Овие терапии исто така можат да помогнат при синдром на акутен замор:

Болка
Многу страдаат од болка во мускулите и зглобовите, како и главоболки и преосетливост, во кои дури и допирот се перцепира како болка. Покрај медицинските третмани како што се парацетамол, може да се замислат и вежби за релаксација, масажа и термички третмани.
Проблеми со меморијата
Нарушувањата на меморијата и концентрацијата се исто така чести со CFS. Лековите што содржат активна состојка метилфенидат можат да ги подобрат перформансите на меморијата. Покрај тоа, потсетниците, како што се списоците со обврски, можат да ви помогнат подобро да ги запомните работите.
нарушувања на спиењето
Дури и ако погодените се постојано уморни, нарушувањата на спиењето се чести несакани ефекти. Покрај третманот со лекови со мелатонин, болните луѓе можат да користат разни вежби за релаксација. Прогресивната мускулна релаксација според Јакобсен и медитацијата се замислени. Можете исто така да создадете подобри услови за мирен сон: затемнете ја просторијата, изладете ја собната температура помеѓу 16 и максимум 20 степени.

Клучно е во сите случаи болните да не изгубат срце и да помогнат во обликувањето на формата на терапија. Ова бара многу трпеливост и упорност, но искуството покажа дека тоа доведува до закрепнување најбрзо.

Разлика помеѓу синдромот на замор и депресијата

Синдромот на хроничен замор често се меша со депресија. Всушност, постојат сличности и кај двете болести. Погодените мора да се борат со сериозна физичка и ментална исцрпеност и тешко можат да се справат со нивниот секојдневен живот. Во исто време, постојат големи разлики:

Се случуваат
Синдромот на хроничен замор може да се појави одеднаш и брзо да стане здравствен проблем. Во случај на депресија, текот на болеста започнува подмолно. Симптомите, исто така, се појавуваат послаби на почетокот. Само подолг временски период тие стануваат еднакви.
Симптоми
Разликите помеѓу синдромот на замор и депресијата се јасни кога се гледа подалеку од главниот симптом „исцрпеност“: Синдромот на замор е често придружен со симптоми слични на грип. Овие не се случуваат со депресија.
реакција
Типично е за депресијата дека погодените се изолираат и се повлекуваат сè повеќе и повеќе од надворешниот свет. Ситуацијата е поинаква со синдромот на исцрпеност: Болните луѓе сакаат подобрување и активно бараат помош.
Ефекти
Да се биде активен може да помогне при депресија. Овој пат е блокиран кај синдромот на хроничен замор. Напорот има тенденција да доведе до уште поголема исцрпеност. Сите активности мора да бидат добро дозирани и може да се зголемуваат само бавно.