Сите се смееја на неа, изгледаше како стап и беше целосно рамен, но за 3 години таа дојде да има дно

Некои жени веруваат дека нискокалоричната диета е клучот за телото што тие го сакаат, но Мадалин Фроддам, успешен блогер, покажа дека е лажна. Како? Тој го направи токму спротивното!

Таа успеваше да го тонизира својот задник преку урамнотежена исхрана, многу богата со калории и без да наметнува ограничувања. Отпрвин девојчето трошеше само 900-1000 калории на ден и ја користеше апликацијата MyFitnessPal која многу внимателно ја следи нејзината потрошувачка.

Набргу потоа таа стана вегетаријанка. На овој начин таа заврши да јаде само едно смути и две салати на ден, но виде дека нејзиното тело е многу слабо.

Еве што признава таа самата: „Кога потрошив 1.000 калории, бев истоштена цел ден. Едноставно немав доволно енергија да се справам со тоа “. На крајот таа повторно радикално ја смени својата исхрана и почна да троши 1.700 калории на ден, но додаде редовно вежбање во теретана.

Резултатот беше токму тој што го сакаше: тој сега има идеално тело и затегнато и испакнато дно.

Еве неколку слики што таа ги направи за да ја документира својата еволуција:

---