Скали за анализа на тело - утврдете ја мускулната маса, процентот на маснотии и потребата за калории дома

Скалите за составот на телото се најразновидни лични скали. Тие се особено интересни за спортистите и секој што сака интензивно да работи на нивната фигура. Особено кога држите диета, погледот кон вагата може брзо да предизвика еуфорија или разочарување - се чувствувате потенок, но тешко дека нешто се променило во телесната тежина или сте полесни, но всушност телото само излачува вода. Добрите аналитички скали ви покажуваат како е составена вашата телесна тежина. Можете исто така да пресметате тежина на коските, мускулна маса, процент на вода и многу повеќе.

анализа

Постојат различни аналитички биланси со се помалку опции. Во принцип, сите тие работат на ист начин, со анализа на биоелектрична импеданса (БИА). Мерењето се прави или преку стапалата или рацете. Со цел да се добијат точни вредности, се препорачуваат скали со мерење од 4 точки (на рацете и нозете).

Треба да обрнете внимание на ова при купувањето

  • - Добар монитор за состав на тело треба да обезбеди точни вредности
  • - леснотија на користење, како и поставување пред првата употреба
  • - Можност за мерење на рацете и нозете
  • - Добра изработка и површина што не се лизга
  • - Треба да биде можно да се зачуваат податоците
  • - Поволна е и можноста за пренос на податоци (WiFi)

Скалите за составот на телото можат да го пресметаат тоа

  • - процент на телесни масти
  • - содржина на вода
  • - минерална маса на коските
  • - мускулна маса на скелетот
  • - Висцерално ниво на маснотии (маснотии складирани во абдоминалната празнина)
  • - вкупна телесна тежина

Некои скали исто така ги пресметуваат вкупните трошоци (согорени калории), БМИ и метаболичката возраст. Без разлика дали ви требаат сите податоци е многу индивидуално. За здрава личност која се занимава со нормален спорт и не е многу прекумерна тежина, поедноставна аналитичка скала со најнеопходни функции е сосема доволна.

За да ги добиете најреалните можни вредности, треба да разгледате неколку работи кога правите мерења или кога мерите: