Ски Хајл! Така ја зголемувате безбедноста при скијање Horn Medical
Скијачката сезона е пред самиот агол и enthusубителите на зимските спортови со нетрпение го очекуваат долгоочекуваниот одмор на планините. Што може да биде поубаво од еден ден на падините и елегантни возења во долината? Но, спуштањето не е секогаш мазно, а некои скијачи не се наоѓаат во котлинската станица, туку се повредени во клиниката - претежно без надворешно мешање, како што покажуваат студиите. И покрај сите мерки на претпазливост како што се кациги, сигурносни врски и се почестата употреба на заштитни средства, над 40.000 од над 4 милиони winterубители на зимските спортови сепак имаа потреба од медицинска помош во случај на несреќа. Зимските спортски одморалишта им даваат голема вредност на внимателно негуваните падини и со тоа го минимизираат ризикот, но тие не можат целосно да го отстранат.
Одговара и добро подготвени за падините
Лекарите посочуваат дека добрата подготовка значително го намалува ризикот од повреда. Несреќите често се предизвикани од таканаречениот ефект на исцрпеност или се јавува фрактура на исцрпеност. Студиите покажуваат дека голем број на несреќи на скијање може да се пронајдат во дефицит на фитнес кај жртвите на несреќата. Недостаток кој не ги погодува само спортистите во спуст, туку и скијачите во крос-кантри. Можете да го спречите со специфични вежби или со посета на курсеви за ски гимнастика. Мускулите треба да бидат доволно подготвени за да се перничат и да апсорбираат падови. Пред сè, треба да се зајакнат мускулите кои се потребни при скијање, а тоа се токму оние што на луѓето тешко им требаат во текот на остатокот од годината. Покрај тоа, постои и фактот дека мускулната сила се намалува од 30-годишна возраст. Важно е да се спротивставиме на ова со насочена обука за градење мускули во пресрет на зимскиот распуст. Да се каже војна против дебелината, исто така, позитивно влијае и на скијање без несреќи. На крајот на краиштата, над 40 проценти од жртвите имале прекумерна тежина минатата сезона.
Скијање со внимание и предвидливост
Лекарите и спортските терапевти особено ги советуваат сезонските скијачи да не скијаат додека не се исцрпат целосно. Значајно е што ризикот од несреќа на скијање е најголем непосредно пред да застанете во колибата и на последното спуштање. Покрај тоа, enthusубителите на зимските спортови не треба да потценуваат дека на мускулите им треба дел од енергијата за затоплување на телото покрај необичниот напор. Што пак придонесува за фактот дека силата за време на спортот во зима се намалува побрзо и физичката исцрпеност се јавува порано. Статистиката за несреќи покажува дека погрешната проценка на сопствените способности на падините и прекумерната амбиција се главните фактори на ризик при несреќи во скијање.
Совети за прва помош за несреќи во скијање
Скијањето е исклучително брз спорт и затоа е поврзано со ризик од несреќи; сепак, ризикот од лизгање и паѓање може да се минимизира колку што е можно со соодветна подготовка и соодветно однесување на падините. Со идеална кондиција на падините, ништо не ви пречи на спортски зимски одмор: Значи: Исчистете ја патеката и скијајте добро!