Слабеа 11 кг за 13 дена
Дискутирајте за изгубени 11 кг за 13 дена. во Новодојденци:) Форум во делот за вести на abhaben.com; Здраво на сите, јас всушност завршив тука затоа што веќе сум загрижен за однесувањето за слабеење. Јадам скоро 13 дена
Слабеа 11 кг за 13 дена.
Јас всушност завршив овде затоа што веќе сум малку загрижена за однесувањето за слабеење.
Точно 13 дена едвај сум јадел нешто. Јадам јаболко или праска секој-тогаш, но ништо друго. Нема повеќе алкохол и само газирана вода.
Па, тоа не ме повреди, на крајот на краиштата, на 198 см имав 153 кг. Сега 142 кг.
Никогаш не сум почувствувал дека сум премногу дебела, поради мојата големина и поволната облека не беше толку забележливо.
Па до пред 13 дена се случи нешто што воопшто не ми се допаѓаше и тогаш лудилото го зеде својот тек
Смешно е што моето тело веројатно се навикна, затоа што повеќе не сум гладен и повеќе не сакам да јадам.
Сега, моето вистинско прашање, дали треба да земам минерали или нешто друго или овошјето е доволно за јадење.
AW: 11 кг ослабени за 13 дена.
Пред сè, треба да го прекинете ова срање многу брзо и да јадете нешто повторно.
Дали мислите дека е здраво и дека можете да ја задржите вашата тежина на тој начин?
Откријте овде на форумот за здрава избалансирана храна! Користете го калкулаторот за побарувачка на енергија за да ја пресметате вашата базална метаболичка стапка и вкупната стапка на метаболизам. Потоа обидете се да го јадете вкупниот промет минус 500ккал и ќе изгубите тежина здраво и со вистинско темпо!
AW: 11 кг ослабени за 13 дена.
Па, признавам, тоа сигурно не е најздравиот начин, туку оној каде најбрзо може да се забележат успеси. Знам дека задржувањето на тежината може да биде проблем, но ако продолжам да јадам здраво (само овошје), тоа не би требало да претставува проблем.
Може исто така да пишувам целосни глупости тука, бидејќи првпат губам тежина. и не знам ни зошто.
AW: 11 кг ослабени за 13 дена.
Па барем. во право си. тотално ѓубре што пишуваш.
САМО овошје е здрава храна. каде ги добивате протеините за структурата на клетките и др.
прочитајте го вашиот форум и изберете диета што ви одговара. дознајте што е здраво јадење. ПА - со ништо или само со јадење овошје не стигнувате далеку. или можеби ќе завршиш со 160 - 170 кг. исто така, би бил добар „успех“ само во погрешна насока
и ако не сакате да изгубите тежина. подобро оставете го и јадете како и обично, бидејќи кога ќе се чувствувате толку добро, останете како што бевте.
ciao ciao contessa
AW: 11 кг ослабени за 13 дена.
охх боже.
овошјето е убаво и добро. да не беше фактот дека на телото не му требаат само шеќер и минерали!
Briefе ви кажам накратко што се случува во вашето тело кога сте само овошје.
како прво, сигурно нема да стигнете до 1500kcal, односно телото се префрла на мал пламен =>
Мускулите се распаѓаат за да добијат енергија => на крајот на краиштата, овие работи чинат и многу енергија за водење (го сочинуваат големото слабеење)
ако не јадете повеќе маснотии, тоа значи за вашето тело: „Ох, сега морам да го олеснувам со маснотии“, тоа значи дека троши помалку маснотии!
ако имате нешто мрсно, тоа веднаш го чува!
Понатаму, маснотиите + протеините се многу важен извор на енергија, без минерали што не ги има во овошјето, вашето тело може да биде лошо лошо!
верувајте ми, ако некогаш сте умреле од глад и сте биле на скалата ne vlt 100? или 80, гледате нормална храна како се одвива, мускулите веројатно се претежно забраздени, потрошувачката на килокалории во телото е намалена и повторно се здебелувате побрзо отколку што мислите.
те молам, остави го ова ******, секако дека некој е среќен кога нешто се прави на смел, НО мускулите се потешки од маснотиите и полесно се распаѓаат.
накратко за мене, изгубив 15 кг во последните шест месеци, погодете што, 5 кг од тоа е мускулна маса, затоа што не конзумирав доволно протеини.
Многу љубов,
Бени
AW: 11 кг ослабени за 13 дена.
Па, јас еднаш правев БЦМ диета скоро половина година, во тоа време само лекарите имаа дозвола да го сторат тоа и процентот на маснотии-вода ми се мери неделно со точна медицинска скала (не ова неправилно работење на несакано ѓубре од супермаркет). Патем, овие скали чинат околу 2000 евра и ги нема во нормалните продавници, па само за лекарите.
Ми беше дозволено да консумирам 1000 kcal дневно и скоро само да изгубам маснотии (приближно 20 kg) и кога ќе се појават 1,5 кг телесни клетки (мускулна маса/сврзно ткиво). Изгубив скоро точно 1 кг маснотии неделно.
Само не е точно дека телото го забавува метаболизмот кога ќе отидете под 1500 kcal. Сепак, границата беше всушност на 1000 kcal. Ако паднев под тоа (обично кога имав менструација поради губење на апетит) тогаш всушност ги исцрпев телесните клетки.
Она што го опишува влезниот постер не е медицински препорачано. Но, дури и за диета од 1000 kcal ви требаат додатоци на храна за да ги добиете потребните витамини и минерали.
Можеби тоа ти помогна. Во секој случај, јас би го запрел тоа, бидејќи Jоџо сигурно доаѓа. Телото ги обновува клетките на телото што недостасуваат. Само одете на лекар кој има дополнителна обука како нутриционист и добиете совет таму.
AW: 11 кг ослабени за 13 дена.
О да, и технички е сосема невозможно да се изгубат 11 кг за 13 дена!
Тоа би било скоро 1 кг на ден, односно дефицит од 7000 килокалории. Со потребен број на калории од 2500-3000 kcal (да речеме дека сте човек со големина) ќе мора да изгубите барем 4000 kcal на ден преку вежбање дури и со нула диета. Мислам дека само возачите на Тур де Франс можат да го сторат тоа.
Дури и водата не може да се изгуби до оваа мерка за толку кратко време. Значи, нешто воопшто не е во ред.