Слабеење и детоксикација со сокови од детоксикација

Лек за детоксикација со сокови направени од свежо овошје и зеленчук се користи за ослободување на организмот од штетни материи и за снабдување со важни витални материи. Прочитајте овде како работи ваквата диета за детоксикација на сок и што ви е дозволено да пиете.

Што и колку можете да пиете за време на лек за детоксикација?

Диетата за детоксикација со сокови свесно се воздржува од цврста, штетна или нездрава храна. Наместо тоа, пиете само мешани сокови направени од нетретирано сурово овошје и зеленчук.

За време на лекувањето, треба да се пие два до три литри сок дневно - покрај два до три литри мирна вода. Најдобро е да ги дистрибуирате шест порции од 400 или 600 милилитри сок и ги пие со оддалеченост од околу два часа.

Сè што има во сурово овошје и зеленчук е дозволено во соковите. Сепак, една работа е важна избалансирана мешавина. Бидејќи токму поради одрекувањето од цврста храна, мора да се гарантира дека телото сè уште се снабдува со важни хранливи материи.

Секогаш и тогаш може да имате супа од зеленчук за промена. Покрај тоа, часовите за детоксикација како што се Fit Tea®, Teatox® и Detox Delight® можат да ја поддржат диетата.

Како да направам детоксикација со сокови?

подготовка е половина од битката - ова важи и за детоксикација на организмот со сокови. Препорачливо е да го прилагодите телото на него неколку дена пред да започнете со диетата и да се „одвикнете“ од нездрави навики. На пример, можете да направите без животински протеини, шеќер, цигари, кафе и алкохол и да пиете многу вода или незасладен билен чај.

Готови лекови за сок лесно може да се нарача на Интернет. Јасна предност на овие готови сокови е што тие можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот; Може да заштедите време и сечење и пире од овошје и зеленчук. Друга предност е што готовите сокови идеално се совпаѓаат едни со други во однос на состојките, така што се гарантира соодветно снабдување со хранливи материи. Готовите сокови не се нужно ефтини, сепак: за тридневен лек, на пример, треба да сметате од 50 до 150 евра, во зависност од производителот.

Алтернативно, аптека Купување овошни, зеленчукови и зеленчукови сокови од кои можете да мешате свој режим на детоксикација.

Секако можете да користите и сокови направете го тоа сами дома. Препорачливо е да ги подготвите овие свежи од нетретиран органски зеленчук и овошје, а потоа да ги пиете веднаш потоа. Бидејќи ова е единствениот начин да ги задржите состојките и да имате детоксицирачко дејство. Предноста да го подготвите сами е тоа што знаете што има внатре.

Колку трае детоксикацијата со сокови?

Обично се планираат три или пет дена за лекови за детоксикација со сокови. За Почетници 3-дневниот третман е посоодветен. По втор пат можете да го пробате 5-дневниот третман.

Професионалци сепак, можете да ја проширите диетата за детоксикација на 7-дневен, 14-дневен, па дури и 21-дневен курс.

Колку често можете да направите детоксикација?

Диети за детоксикација со сокови може да се прават неколку пати годишно. Сепак, треба да бидете сигурни дека има неколку недели нормална (но природно здрава) диета помеѓу лековите.

Рецепт за сок од детоксикација

За да направите сопствен сок од детоксикација, ви треба многу овошје и зеленчук, како и соковник. Постојат безброј рецепти за сок од детоксикација, а состојките можат да бидат различни. Еве едноставен рецепт да си направите сами:

Следниве состојки се потребни за сокот "Зелена машина":

четири грчки кеale
две грсти спанаќ (млад пролетен или летен спанаќ)
две киви
три јаболка
портокал
½ краставица
еден куп нане

Исецкајте ги сите состојки и ставете ги во соковник. Рецептот прави една порција, околу 500 милилитри сок.

По диетата за детоксикација

Во првите неколку дена по третманот со детоксикација, телото треба да се врати во нормална диета чекор по чекор. Така метаболизмот полека може повторно да се промени. Болки во стомакот или дигестивни нарушувања исто така се спречуваат со невообичаено цврста храна. Смути, суров зеленчук, парен зеленчук или ориз се особено погодни за транзиција.

Предности и недостатоци на режимот за детоксикација со сокови

За многумина, одлучувачка предност на детоксикацијата со сокови е што вишокот килограми паѓаат и брзо слабеете. Покрај тоа, диетите за детоксикација со сокови се лесни за интеграција во секојдневниот живот, бидејќи соковите можат лесно да се подготват и да се носат насекаде.

Во исто време, брзо губење на тежината исто така може да биде неповолна положба. Бидејќи кој и да падне во нездрава шема на исхрана после лекот, брзо станува жртва на јо-јо ефектот и повторно става тежина.

Друг недостаток е што овошните сокови се богати со фруктоза и предизвикуваат вртоглаво зголемување на нивото на шеќер во крвта. Може да резултира со желба за храна. Затоа се препорачува да се потпрете на сокови од зеленчук - особено затоа што и тие се поситни.

Лек за детоксикација: За многумина, комбинацијата го прави тоа

Многу луѓе ги комбинираат обете варијанти на лек за детоксикација, на пример, пиејќи сок наутро и навечер и јадејќи алкален оброк на ручек. Алтернативно, можете да имате еден или два дена за детоксикација неделно, наместо да правите лек од неколку дена.

На некои им помага и ако лекот за детоксикација го правите не сам, туку со пријател, на пример. Така, можете да разменувате идеи и да се мотивирате едни со други!