Слабеење или одржување на бременоста - кој и да е уште
Здраво драги мои,
имам прашање за тебе.
Сега сум осум недела бремена и планирам НЕ да добијам тежина за време на оваа бременост, туку да ослабам, не преку радикална диета, туку преку промена во исхраната.
Јас сè уште тежам скоро 98 кг (дури 1 година по раѓањето на моето прво дете) и со најдобрата волја не сакам да добијам тежина во текот на оваа бременост.
има некој совет или може да ми препорача страници?
Одг: Ослабете или задржете ја телесната тежина
одговор од krьmmelchen11.2007 година, 24-та недела од бременоста на 23.07.2007 година, во 17:20 часот
Здраво!
Толку ерлих? Не ми се допаѓа вашиот став! Затоа што сте бремени. Дете расте во вас, а тоа вклучува и зголемување на телесната тежина! Не мора да биде 20 килограми, туку неколку килограми!
Ако продолжите да држите диети во СС, токсините ќе се растворат на вашето (масно) ткиво, овие ќе одат директно кај детето, вреди за вас?
Погледнете го форумот на д-р Коста, често го има ова прашање.
Поздрав Магда
Одг: Ослабете или задржете ја телесната тежина
одговор од sr75, 26-та недела од бременоста на 23.07.2007 година, во 17:41 часот
Здраво,
Можете, на пример, да го задоволите вашиот сладок заб со овошје. Потоа, тука е посно месо и посно колбас. Во случај на сирење, јас исто така би обрнал внимание на содржината на маснотии.
Пијте многу, само мирна вода, незасладен чај и сприцкери незасладен сок.
Наместо бел или мешан леб само интегрален леб.
Поради развојот на детето, јас не би сторил ништо, бидејќи како што знаете, на малото му требаат сите хранливи материи за да се развива здраво.
Инаку, напишете во нутриционистичката форма на Др. Коста дефинитивно ќе добиеш неколку одговори.
LG Сандра
ќе биде тешко .
одговор од babyboom2, 29 + 2. SSW на 23.07.2007 година, во 17:53 часот
затоа што мора да изгубите тежина, затоа што детето потоа става тежина на вагата + плацента + амнионска течност + веројатно задржување на водата што обично ја имате.
Значи, да бидам искрен, не мислам на ништо. Пронајдете добро, ако навистина се обидете сами да добиете малку или воопшто да не добиете тежина, но нема што да кажете.
Претпоставувам дека тешко ќе успее. Понекогаш работи што тежи точно колку што се роди како порано.
Не треба да јадете двајца, туку треба да јадете здраво. Но, кога ќе се фатите за тоа така, ќе биде тешко да се повлечеш.
Кога ќе се сетам на себе, би јадел многу овошје и зеленчук, итн. И ако сè уште се здебелам, вечерата ќе биде изоставена или само мини-порции.
Тоа не би било за мене. СС треба да биде убава и треба да уживате во неа и некако е дел од прекумерно јадење, а понекогаш и многу добро, затоа што некогаш сте многу фрустрирани и нерасположени.
Ви посакувам успех на вашиот пат, само сакате да го напишете моето мислење.
Се надевам дека ќе работи за вас онака како што сте го замислиле.
Одг: Ослабете или задржете ја телесната тежина
одговор од јаарфи, 9-та недела од бременоста на 23.07.2007 година, во 18:02 часот
Јас се соочувам со истиот проблем како тебе.
Имам неколку килограми помалку од тебе, но се чувствувам тотално непријатно дури и со 78 килограми.
Мојот доктор рече дека ако јадам здрава и урамнотежена исхрана, веројатно и да шетам и да правам лесна гимнастика, можам да ја задржам мојата тежина повеќе или помалку стабилна. Држете го умерено, не треба да работам премногу.
И, тоа нема да му наштети на детето на кој било начин, тоа ќе му направи исто толку добро како мене.
Тоа не е диета што има одреден недостаток на хранливи материи или нешто слично. Напротив, мојата досега не балансирана исхрана многу повеќе го оштетува мојот развој.
Јас не би требало да ослабам, но обидот да се задржи тежината е во ред.
Не мора да ставате маснотии за детето да се чувствува добро:-)
Досега секогаш имав зголемена тежина (1x 36kg, 2x 25kg) и ДЕФИНИТИВНО не сакав оваа бременост!
Па, се грижам да се држам настрана од слатките, но секогаш јадам кога сум гладен. Многу овошје, џвакање моркови додека не станат меки, многу добро помагаат против појавата на глад, или понекогаш ореви.
Се обидувам да шетам убаво секој ден и да пешачам 3 пати неделно.
Добро е и за мојот крвен притисок.
Одг: Ослабете или задржете ја телесната тежина
одговор од лавиjaа, 39-та недела од бременоста на 23.07.2007 година, во 18:58 часот
Значи, ако сакате да ја задржите телесната тежина, веројатно ќе добиете околу 11 килограми во секој случај, бидејќи плацентата и амнионската течност на детето исто така тежат сè. Мислам дека не можете да следите добри совети за да не добиете ништо. сè додека не одите под мотото „Јас сум бремена и јадам за 2“, туку држете се до нормална диета и држете се до слатките работи, тоа е најдоброто што можете да го сторите. но како што реков, тоа е различно од сс до сс. Јас ставив 25 кг во последните СС (3 месеци подоцна, сепак, изгубив цели 25 кг и уште 8 кг повеќе). Имав складирано многу вода и тешко дека можете да направите нешто за тоа, во овој СС тешко дека имам вода и сега имам 11 кг повеќе, и јас сум супер задоволен.
Јас не би диетал во СС, но едноставно продолжив да јадам нормално како порано, а не да се хранам „Јас сум бремена и може“.
прекрсти ги прстите;)
додаток.
одговор од лавиjaа, 39-та недела од бременоста на 23.07.2007 година, во 19:00 часот.
Јадев исто и за двете СС, и јадев многу овошје, а сепак имав сосема поинакво зголемување на телесната тежина. Значи или имате среќа или не: - /
Одг: Ослабете или задржете ја телесната тежина
одговор од Надин, 6-та недела од бременоста на 23.07.2007 година, во 20 часот и 16 минути
Јас добив по 28 кг секое од моите први две деца. Можев да направам што сакав. Јас секогаш јадам здраво и не јадам повеќе во СС, но добивам тежина. Сигурен сум дека и овојпат ќе биде така, но ќе се справам со проблеми со телесната тежина само по СС и периодот на доење! Патем, изгубив сè после двете деца, едноставно преку многу вежбање и без или малку храна навечер!
Уживајте во вашиот СС можеби овојпат нема да добиете толку тежина
одговор од Јаглика, 38-та недела од бременоста на 24.07.2007 година, во 09:18 часот
прв пат нема да работи и втор пат: зачувај го и за потоа. освен ако не сакате да му наштетите на вашето дете. тогаш не требаше да бидеш. претходно треба да размислите за тоа - извинете
Одг: Ослабете или задржете ја телесната тежина
одговор од мамадаги, 24-та недела од бременоста на 24.07.2007 година, 12:13 часот
Здраво,
затоа, би разговарал за ова со вашиот лекар. Исто така, слушнав дека ако имате прекумерна тежина, се препорачува само мало зголемување на телесната тежина. Но, никогаш не сум чул за ништо или за спротивното. Со распаѓање на масното ткиво - т.е. губење на тежината - се ослободуваат многу токсини и метаболички отпадни производи складирани во маснотии. Дури и кога доите се препорачува да не држите диета, туку да и дозволите на природата да го следи својот тек (некои слабеат, други - како мене - не). Мислам дека промената во исхраната е добра!
Сигурно ќе успеете да донесете правилна одлука за доброто на бебето, дури и ако тоа значи да почекате малку подолго за да се изгуби тежината (што се 9 месеци сега)
Поздрав
ДАГИ