Слабеење - моја сопствена приказна
Мојата приказна започнува летото 2009 година.
Додека се сеќавам, секогаш бев дебел .... како бебе, дете, дете, тинејџер и млад возрасен.
Никогаш не бев атлетски и исто така не ме интересираше многу, храната беше неопходна за мене, но никогаш не размислував што јадам, кога ја јадам и какви ефекти има внесувањето храна врз мене и моето тело.
Омилени пијалоци ми беа Кола, Фанта, Спези и кафе со млеко и многу шеќер. Чипови, чоколади и колачи беа додадени на моите дневни оброци. Појадокот се состоеше од ролни или леб со путер, колбас, џем или нутела. На училиште немаше здрав ручек, но што можеше да се купи во пекарницата. Јадев што сакав, а не она што ми го спакуваа родителите. Премногу често ги вложував џепарлаците во бонбони продавницата зад аголот.
Вечерта имаше нешто навистина зготвено бидејќи тоа беше единствениот оброк што го јадевме заедно како семејство и исто така го поминувавме времето заедно на масата.
Не ми беше грижа дали има месо, риба, компир, реси или јуфки, само зеленчук или салата не ми беа чаша чај. Како што стареев, така и мојата тежина. Тоа не се смени кога излегов од дома. Напротив ... не бев многу заинтересиран за готвење. Претежно имало подготвени оброци или што и да имал месарот во топла тезга. Потоа, имаше и едно или друго пиво што го испивте со вашиот оброк. На крајот, ја достигнав мојата лична „ниска точка во животот“.
Јас достигнав 110 кг, тоа беше летото 2009 година
Кога ја гледам сликата денес, не можам да верувам и да разберам како бев во можност да се однесувам себеси и сопственото тело толку безгрижно и неверојатно несовесно скоро 30 години. Но, со тоа сме малку предалеку .......
Еден ден станав наутро и откако се истуширав забележав кога се гледав во огледало дека не треба да се одвива вака под никакви околности. Морам да сменам нешто !
И така се случи. Од тој ден, мојот животен стил суштински се промени.
Почнав да размислувам за себе и за мојот живот. Во меѓувреме, една изрека ме придружува скоро секој ден
„Ништо не се менува додека не се промениш себе си, и одеднаш СЕ се менува“ И тоа е токму она што го направив ... Почнав да се менувам. Времето што го поминував пред ТВ одеднаш го вложив во вежбање. Отпрвин „само“ одење на прошетка бидејќи повеќе не беше можно во однос на управувањето. Но, од недела во недела стануваше сè подобро и полесно и така прошетката стана одење, потоа џогирање, а потоа трчање. Спортските активности ми стануваат полесни .......
Покрај зголемениот интерес за спорт, уживав и во готвењето. Почнав да готвам свеж секој ден, различни работи. Егзотично овошје, егзотичен зеленчук, разни зачини.
Почнав да се занимавам со целата позадина, да се читам себеси и да учам многу за себе и за моето тело.
Она што беше многу тешко на почетокот, одеднаш стана многу лесно. Секоја недела ослабев сè повеќе. Се чувствував подобро и станав повеќе атлетски.
Секако, имаше и неуспеси за мене и немав поддршка што би сакала во тоа време. Морав да научам и да искусам многу на потешкиот начин. Честопати имаше солзи и исто така морав да се борам против сопствената демотивација и негативните гласови однадвор.
Денес знам повеќе затоа што се развивав понатаму. Од мој интерес за промена од она што го научив и учам од тоа секој ден, се разви сосема нов живот за мене.
Денес сум спортист, нутриционист и хипнотерапевт.
Имам развиено страст за спорт, добра и здрава храна и здрав начин на живот.
Она што може да се прочита во неколку редови тука, всушност е доволен материјал за сценарио и комплетен филм.
Среќен сум што одговорив на вашите прашања лично. Го најдов начинот што ме донесе до мојата дестинација. И, исто така, би сакал да ви помогнам да го пронајдете патот и да ја постигнете својата цел. Целата работа не треба да се прави со толпа, напротив. Со моето знаење и опциите што ми се достапни, ќе ви го отвориме патот. Денес не сум сам. Целиот мој тим составен од терапевти, натуропати, лични обучувачи, нутриционисти и хипнотизи формира сојуз кој ќе ви помогне да се борите против вашето внатрешно послабо јас.
Вчера е минато, утре може да биде доцна, затоа започнете ја промената денес. Јас и мојот тим сме подготвени да ве поддржиме на вашиот пат.
Дополнителни информации за предметот на совети за исхрана/оптимизација на исхраната може да најдете тука: