Слабеење на форумот Разговор за слабеење; 10 во 2 диета
Сакав да ве прашам кој претходно пробал 10 на 2 или се занимавал со тоа.
Вашето мислење е побарано
Што е „10 во 2“?
„10 in2“ го оживеа уметникот кабаре и лекар Бернхард Лудвиг. (и ако одите на „упатства за сексуално незадоволство“, ќе добиете состанок на WW отколку чисто кабаре: - /)
Името „10 во 2 ?“ потекнува од фактот дека еден ден едниот јаде нормално, а другиот треба да пости. „1“ се залага за денот во кој е дозволено да јаде, „0“ за денот на постот и бидејќи ова е во Диетата се нарекува „10 во 2“ кратко во период од два дена. Постот не значи дека не смеете да јадете ништо. На денот „0“ не јадете цврста храна. Значи, без компири, без ориз, без гарнитури и без месо, не мора да е корисно да не се јаде ништо.
Она што можете да го јадете се чисти супи. Може да бидат чисти чорби, но дозволени се и домашни супи од зеленчук, секако без додавање крем или други додатоци. На денот "1? Јадете нормално, се разбира дека не треба да брзате со ништо што може да се јаде, туку да уживате во вашата храна смислено и здраво. Парче чоколадо е исто така дозволено сега и тогаш.".
Би било корисно да се занимавате со спорт за да го направите ефектот поефикасен и да го одржувате вашето тело уште поздраво. Многумина кои ја следат диетата 10 во 2 ? се обиделе, се заколнам во јога и пилатес во деновите "0" затоа што тие ги обучуваат телото и умот, времето на нејадење ? пополнете ја и отстранете ја здодевноста, што често поттикнува јадење.
Секс е исто така можен.
Диетата „10 во 2“ го заобиколува ефектот JОЈО, затоа што не јадете ништо или само супи во деновите „0“, но не предизвикувајте итен случај во организмот.
Покрај биолошката предност, постои уште една за вас и вашата издржливост: Кога започнувате диета, утрото веќе седи мислата дека следниот ден ќе биде исцрпувачка и непријатна затоа што долго време треба да одите без многу добрите.
Со „10 во 2“ веќе знаете на денот „0“ дека не мора да останете без сè и дека можете да јадете нормално повторно следниот ден.