Слабеење на генетска диета според мета-типови - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Генската диета ветува успех во губење на тежината врз основа на анализа на ДНК. Но, како точно работи методот и дали го одржува ветеното?
Генската или ДНК диетата е метод на диета CoGAP® базиран на ДНК анализа. Целта на генетската метаболна анализа е брзо и здраво слабеење со долгорочен ефект.
По ДНК-анализата, индивидуалните резултати се прилагодуваат на соодветниот генетски метаболички тип.
Што е CoGAP®?
CoGAP® - Центар за генетска анализа и прогноза - е германска компанија посветена на развој на генетски анализи. Целта на компанијата е да овозможи генетска анализа за подобрување на здравјето.
ДНК дава многу информации за метаболизмот, здравствениот статус и другите биолошки процеси во организмот. Благодарение на анализата, овие здрави луѓе треба да бидат достапни во секојдневниот живот.
Според cogap.de, здравствената заштита може да биде прилагодена на индивидуалните потреби.
Четирите метатипови
Според CoGAP® постојат четири таканаречени мета типови. Секој мета-тип треба да ги обработува главните компоненти на храната (јаглехидрати, протеини и масти) на различен начин. Поточно, изгледа вака:
- Мета-Тип Алфа: Мета-Типот Алфа може да преработи храна богата со протеини - како што се риба, месо и млечни производи - подобро од другите метаболички типови. Ако сакате да изгубите тежина и да одговарате на мета-типот алфа, треба да ја ограничите потрошувачката на храна богата со јаглени хидрати - вклучувајќи тестенини, бело брашно и шеќер - и мрсна храна.
- Мета-тип бета: луѓето од оваа метаболичка категорија, покрај протеините, можат да преработат и масти. За да се постигне успех во слабеењето, мета-типот бета затоа треба да осигури дека неговата потрошувачка на јаглени хидрати е сведена на минимум.
- Гама од типот мета: Овој тип може многу добро да ги метаболизира јаглехидратите, но не обработува храна богата со протеини и маснотии толку добро. Препорака за диета за мета-типот на гама е да се намалат протеините и мастите.
- Мета-тип Делта: Четвртиот тип нема проблем со преработка на јаглени хидрати и масти. Сепак, мета-типот Делта треба да избегнува храна богата со протеини како дел од диетата.
Наводни придобивки од генетската диета
Според gocap.de, одлучувачка предност на генетската диета е што препораките за исхрана и вежби се прилагодени на индивидуалните.
Ова овозможува здраво слабеење и избегнување на страшниот јо-јо ефект, бидејќи исхраната тука се менува на подолг рок.
Постои и една од двата спортски препораки за секој од мета типовите: издржливост или брзина. Давателите претпоставуваат дека вистинскиот вид на спорт предизвикува особено ефективна потрошувачка на калории за време на обуката.
Спортови за издржливост, како што се џогирање, одење, пливање и веслање, би биле соодветни за типот Делта.
Цената на генетската диета
Испитувањето на ДНК е потребно само еднаш. Чини околу 200 до 250 евра со личен совет. Компаниите за здравствено осигурување не ги покриваат трошоците.
Експертска проценка
Според центарот за потрошувачки совети, нема научни докази дека диетата што е прилагодена на генетски утврдениот метаболички профил работи подобро од другите диети.
Според мислењето на експертите, методот е затоа небрежен без лични, основани или медицински поддржани совети.