Слабеење на селен

Селенот е минерал кој треба да се консумира само во мали количини и го штити организмот од болести. Селенот во комбинација со витамин Е ги штити клетките од оштетување, го забавува процесот на стареење, му помага на организмот во борбата против инфекциите и нè штити од отрови како што е чадот од цигари. Само селенот помага во одржување на здравјето на очите, кожата и косата и има антиинфламаторни својства за борба против болести како што е артритисот.

недостаток селен

Препорачаната дневна доза за селен е 55 микрограми. Оваа вредност се однесува само на просечна и пред се здрава личност. Табелата и дадените вредности се однесуваат на просечна големина на дел од 100 грама.

Храна која содржи селен

Кои се можните последици од недостаток на селен? Според некои студии, недостаток на селен го зголемува ризикот од развој на срцеви заболувања или карцином (особено рак на дојка или кожа). Дефицитот исто така може да ја намали способноста на организмот да се спротивстави на болести, да предизвика машка неплодност, да го забрза процесот на стареење и евентуално првут.

Кои луѓе особено имаат потреба од селен? Пропорција на луѓе со артритис (воспаление на зглобовите) и ревматизам забележале подобрување на нивната болест по земањето на селен со витамин Е. Луѓето кои страдаа од проблеми со циркулацијата, исто така имаа корист од земањето на минералот со витамин Е.

Womenените кои се изложени на зголемен ризик од развој на рак на дојка треба да разговараат со својот лекар дали има смисла превентивниот внес на селен и витамин Е.

Никогаш не земајте други количини на минерали и витамини, освен оние пропишани од вашиот лекар. Премногу висока доза на селен може да доведе до несакани ефекти како што се пигментацијата на кожата, опаѓање на косата, како и расипување и расипување на забите. Прочитајте ги нашите услови за користење.

Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]

Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]