Слабеење Пиењето доволно вода спречува дебелина - ВЕЛТ

Лекарите препорачуваат да пијат два до три литри вода во лето и еден и пол литри во зима

Не може да биде полесно: ако пиете доволно, согорувате и калории. Експертите објаснуваат колку вода му треба на нашето тело.

Пиењето доволно вода помага да се одржи телото во форма и да се спречи дебелината. Истражувачите од Берлинскиот карит го докажаа тоа. „Водата не служи само како гас за жед, туку и како метаболички активатор“, вели Мајкл Бошман, раководител на работна група во Центарот за клинички истражувања „Франц Волхард“ на Универзитетот во Берлин.

Бошман и неговите колеги имале седум млади жени и седум млади мажи наутро испиле половина литар вода на празен стомак. Како резултат, потрошувачката на енергија во организмот се зголеми за околу 30 проценти и овој ефект траеше од 60 до 90 минути, објаснува лекарот. Тоа значи дополнителна потрошувачка на енергија од околу 25 калории. Пиењето од 1,5 до 2 литри вода на ден би користело околу 100 дополнителни калории.

Објаснувањето: Според Бошман, пиењето вода накратко ја разредува крвта. Ова предизвикува рефлекс во црниот дроб. И овој рефлекс за возврат го активира симпатичкиот нервен систем, кој го подготвува нашето тело за ментални и физички перформанси и троши енергија за ова.

---