Слабеење по бременоста Облечете се брзо по секоја цена ДЕР Шпигел
Нездрава манија за слабеење: губење на тежината по породувањето
Фитнес манија по породувањето Тенок по секоја цена?
Не порано тие се породија од славните мајки завршија диети за несреќи и брутални програми за фитнес. Целта: совршено „тело после бебе“. Фитнес-индустријата е благодарна за овој тренд - специјални спортски програми и ДВД-а се дизајнирани да ги избришат трагите од бременоста. Но, лажниот идеал е обично недостижен и прекумерната обука по раѓањето е дури и штетна.
Рене Херфс води приватна гинеколошка ординација во Гринвалд, благородничко предградие на Минхен. Нејзиното искуство: „Притисокот да се изгледа брзо брзо по породувањето е нов социјален тренд кој станува сè посилен“. Вашите пациенти имаат време и пари да инвестираат во убав изглед по породувањето. Доста - како starsвездите - резервирајте личен тренер за да се вратите во форма. А, на некои дури им е преобликувано и телата преку пластична хирургија.
Од гледна точка на лекар, обично не е потребно посебно да се намали телесната тежина по породувањето: тежината од десет до 15 килограми повеќе отколку пред бременоста е сосема нормална на почетокот, вели Херфс. Повеќето жени губат телесната тежина автоматски додека дојат. Внимателно и постепено продолжување на спортските активности и навиките на јадење на кои се навикнуваше пред раѓањето, обично е доволно телото да се врати назад.
Може само да потрае. Според студиите, жените шест до 18 месеци по породувањето тежат во просек од половина до еден и пол килограми повеќе од порано. Само помеѓу 13 и 20 проценти од жените сè уште тежат над пет килограми повеќе отколку пред една година по породувањето.
Можете да направите многу погрешно и скршено
Од медицинска гледна точка, нормален курс за обука по породувањето, со кој карлицата повторно се зајакнува шест до осум недели по породувањето, вели Херфс: „Ако сакате да завршите и специјална спортска програма за слабеење, не треба да претерувате и да изберете реномиран провајдер Нека ви препорача лекар “.
Во никој случај, мајките не треба да се обидуваат да ги принудат своите тела во форма, сè додека не се опорави доволно од породувањето. „Можете да направите многу работи погрешно и уништени“, вели гинекологот. Постои ризик дека лузните од царски рез или перинеалните солзи нема да зараснат правилно. Исто така, постои ризик од хернија и инконтиненција ако карлицата е преоптоварена преку неправилна и премногу интензивна обука. Ваквата штета не е откриена секогаш веднаш, но понекогаш станува забележлива само десет или петнаесет години подоцна.
Во секој случај, обично не е можно бришење на сите траги од бременоста. Колку стомакот или ткивото на дојката олабавува, исто така, зависи од диспозицијата - и тешко може да се влијае врз тоа природно.
„Мајките треба да бидат помалку силни“
Theивотот околу најтесното „тело по бебето“ исто така го загрижува Андреас Шнебел. Тој е претседател на здружението ANAD (Anorexia Nervosa and Associated Disorders), кое управува со мрежа на простории за советување и терапија за лица со нарушувања во исхраната. Фактот дека жените се обидуваат да ја вратат својата оригинална фигура по породувањето е во основа разбирлив. „Но, никогаш порано притисокот не бил толку голем што треба да се стори во рекордно време“, вели Шнабел. Многу жени го користат толку многу што се разболуваат. „Анорексијата и булимијата поврзана со породувањето јасно се зголемија во последниве години“.
Истакнатите мајки кои презентираат беспрекорни тела во медиумите неколку недели по породувањето, направија другите жени да се чувствуваат принудени да постапуваат, вели Шнебел. Никој не смее да се ориентира на погрешни модели: Впрочем, ретко кој може да си дозволи да работи на својот изглед деноноќно како славна жена. Не секој може да изгледа како топ модел или принцеза - без разлика дали е пред или по породувањето. И благодарение на фотошопот и манипулацијата со сликата, во секој случај се пренесуваат нереални, украсени слики.
Бременост: прашања и одговори за желбата за раѓање деца, породување и бебиња
Шнабел смета специјални понуди за фитнес што ги наведуваат мајките да веруваат дека можат и треба да вратат фигура налик на модел во најкус можен рок. Вообичаените пароли за рекламирање со кои се рекламираат, како што се „врати го телото“ („врати го телото“) во основа се навреда. На крајот на краиштата, токму губењето на здраво чувство на тело се интензивира со ваквите курсеви и ги мачи жените.
Тој им препорачува на мајките да го тргнат притисокот наместо да прават прекумерни барања од себе. За време на бременоста и породувањето, жените веќе совладале напор и болка - и новите предизвици доаѓаат со детето. „Наместо да создаваат дополнителен стрес, мајките треба да бидат помалку силни со себе“, вели Шнебел, „и да се обидат да уживаат во новата фаза со семејството“.
Сумирајќи: сјајни фотографии од супер-тенки познати личности откако родија дете ги ставија жените под притисок - па дури и разболеа. Вишокот килограми обично исчезнуваат сами по себе. Потребни се само повеќе од неколку недели.