Слабеење по породувањето - има ли некој совети
Опции за темата
приказ
Мени за кориснички информации
Слабеење по породувањето - има ли некој совети?
на 30.10 се роди нашиот син. Веднаш по породувањето изгубив 6,5 кг (од вкупно 13 кг). За две недели после тоа повторно беа вкупно 3 кг. За тоа време доев. Во меѓувреме, морав да престанам со доењето. Веќе 2 недели немаше тежина, иако јадам сосема нормално. Дали е нормално тежината одеднаш да стагнира? Секако, тие велат дека стомакот доаѓа 9 месеци и оди 9 месеци. Но, кога брзото слабеење одеднаш се претвори во ќор-сокак, се прашува дали е во ред. Благодарен сум за сите совети.:-)
Поздрав
Хајди
Мени за кориснички информации
Одг: Слабеење по породувањето - има ли некој совети?
Доењето е најдобрата „диета“. Телото согорува огромна енергија. Значи, нормално е тежината да стагнира по одвикнувањето, нели? Сега тоа секако зависи од исхраната итн.
Мени за кориснички информации
Одг: Слабеење по породувањето - има ли некој совети?
штета што мораше да се одвикнеш. Само што пишував: Доење, доење, доење! Зошто мораше да се одвикнеш? можете да пишувате, се разбира, само ако сакате.
Но, без доење, ми останува само вежбање, спорт и здрава исхрана.
П.С. ќерка ми е исто така на 30-ти октомври. роден:)
Мени за кориснички информации
Одг: Слабеење по породувањето - има ли некој совети?
Верувам дека начинот на кој го опишувате е сосема нормален. Ако консумирате „нормални“ калории, тежината обично не е помала, но останува иста!
Совети за слабеење:
- Секој ден барем еднаш на час надвор со количката и трчајте брзо или сега во снег со прашка или слично.
- Пијте многу и избегнувајте „празни“ јаглехидрати колку што е можно, т.е. бисквити направени од бело брашно како ролни, колачи, колачиња
- многу зеленчук и уште месо
- особено нема слатки
Така ми успеа. После 9 месеци имав уште 10 кг премногу на себе! Потоа ги следев горенаведените совети (од ФА, Елтернзајтунг.) И веќе изгубив 8 кг од нив (за 4 месеци).
Па дури и тогаш имаше стагнација во меѓувреме - да откачам. Има само - и натаму и натаму. Во одреден момент повторно ќе се спушти!
ГИ ПРЕТСТАВАМ ПАМИТЕ! ГО МОЖЕШ ТОА!:)
Мени за кориснички информации
Одг: Слабеење по породувањето - има ли некој совети?
Не, тогаш не изгубив грам, и покрај разумно здравата исхрана.
Мени за кориснички информации
Одг: Слабеење по породувањето - има ли некој совети?
Да, тоа е сосема нормално. А, доењето не е магичен куршум за слабеење. Не работи ниту за секого.
Како прво, треба да си дадете време. Вашата малечка има само 1 месец, така што вашето тело сè уште е во хормонален хаос.
Држете се до урамнотежена исхрана, пијте многу вода, не дозволувајте да бидете под стрес, движете се што е можно повеќе, вратете се во нормала и само бидете трпеливи! По регресија, можете да се справите со лесна програма за вежбање.
Само видете дали навистина јадете нормално или сте заборавиле на ова или она утешно чоколадо.
Мени за кориснички информации
Одг: Слабеење по породувањето - има ли некој совети?
Здраво,
доев од раѓањето на нашата ќерка и не бев на вага со месеци.
Секое тело реагира различно. верувајте дека ќе ослабам само кога повеќе нема да дојам, но можам да живеам со тоа.
Јас се повлекувам заедно со слатка и масна, одам на спорт двапати неделно, одам на прошетка, се повлекувам и сè уште не губам тежина .
затоа бидете трпеливи! и добив 25 фунти.
Мени за кориснички информации
Одг: Слабеење по породувањето - има ли некој совети?
редовни оброци 3-4 на ден и само овошје помеѓу нив. зеленчук, понекогаш јогурт со малку маснотии
Имате тенденција да јадете нередовно и нездраво со вашето дете, а честопати дури и не забележувате што јадете во себе. Покрај тоа, на еден му недостасува вежбање и стрес од работа дома. Дури и да не изгледа така, едноставно имате повеќе слободно време, кое често го вложувате во храна.
Може да се забавувате и да пишувате секој ден што јадете и пиете, навистина сè. Можеби по неколку дена забележавте дека можеби пиете премалку (без калории), јадете премногу малку овошје (или можеби премногу калорично овошје: банани, вино грозје), јадете многу шанси и краеви, но дури и не јадете нормални оброци или затоа што нешто јаде брзо итн.
Барем за мене овие беа причините зошто не изгубив скоро ништо по првиот СС. Сега по 2-ри, одблизу ги разгледав моите навики во исхраната и јадев на поконтролиран начин и за 7 месеци изгубив 15 килограми. Без да гладувам, без да жртвувам премногу. Тоа беше дадено само во умерени количини и многу свесно, за да можам навистина да уживам во тоа.