Слабеење со (12 години) (стомак, нозе, дома)

Здраво. Имам 12 години и навистина сакам да ослабам Навистина не сум задоволна од мојата фигура (нозе, стомак) Имам скоро 60 килограми! Драго ми е што немам прекумерна тежина, но исто така мислам дека 60 килограми се премногу за 12 годишно дете. Те молам, помогни ми ... кој е најбрзиот начин за слабеење?

5 одговори

Здраво млада дама! Сето тоа можете да го завршите со добар тренинг - дури и од дома. Предложете си Зумба. Ова е оптимален тренинг на целото тело со екстремна потрошувачка на калории од приближно 300 kcal за 30 минути. Зумба оди во клуб, во спортски центар или дома со ДВД. Или внесете „Зумба фитнес“ на You Tube и ќе ги добиете вистинските видеа - загарантиран успех, започнете внимателно.

ти посакувам се најдобро.

Мислам дека е една работа ако се ограничите на слатки и бидете сигурни дека редовно вежбате. Дефинитивно не треба да губите тежина правилно на возраст од 12 години!

Добро благодарам, но како движење? надвор, на пример, играње фудбал или џогирање на еден или друг начин или нешто слично

Се согласувам! Нема да изгубите многу тежина, но вашето тело ќе остане во форма - а и калориите ќе бидат согорени.

---