Слабеење - Страница 3 - Форум СВЕТ НА РАНЧЕР
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Губење на тежина
Нели! Постои добра страница каде што можете да прочитате за неа:
Здраво дечки,
како што некои знаат, јас исто така истрчувам со истиот рог - и за погодност копирам од текстот на Др. Резимето на Мусбургер (цитирано од оваа страница), во кое накратко се репродуцираат најважните точки на „Текстот Мусбургер“:
"* Согорувањето на маснотиите не губи маснотии.
* Не постои пулс-насочен „тренинг за слабеење“ или „тренинг за слабеење“.
* За да ги разградите мастите во телото, одлучувачки е само негативниот енергетски биланс.
* Обука во областа на метаболизмот на мастите не служи за намалување на телесната тежина, туку за подобрување на долготрајната издржливост.
* Најефикасно намалување на телесните масти се постигнува со интензивен тренинг (тренинг со сила, интензивен интервал, интензивен тренинг за издржливост, тренинг на кола). Се разбира, интензитетот на вежбање мора да се дозира индивидуално.
* Покрај редовната физичка активност, важна е и урамнотежена диета со свесност за маснотии. “[Крај на цитат]
Белешка: Изјавите дадени погоре не треба да се сфаќаат буквално или може да бидат погрешно разбрани самостојно. Значи, ако се сомневате, користете ја врската со джард!
Многу поздрави
Meerbuscher
Губење на тежина
Да бидам искрен, нишката стана малку предолга за да навлезам во индивидуални објави, па само неколку клучни зборови:
Како слабеете? Со согорување на повеќе енергија отколку што внесувате во вашето тело.
Слабеете трчајќи сами? Само ако диетата е „правилна“.
"Доследна" диета? Многу јаглени хидрати, многу протеини, многу малку маснотии.
Jоџо ефект? Секогаш се случува со диета, но повторно се изедначува по одредено време. Ерго: краткорочната „диета“ е надвор, долгорочната промена во исхраната е во.
Телесната тежина без задоволство? Глупости. Уживањето е секогаш релативно, и лесно може да се научи да се редефинира за себе, дури и под услови на оптимизирана диета.
Не ме интересираат „научни“ теории на темата губење на тежината затоа што ги познавам механизмите што стојат зад нив: токму принципот е во мода што во моментов заработува најмногу пари. Зад секој модел на диета стојат чисто економски интереси, па затоа моделите постојано се менуваат. Она што е одлично денес е флоп утре.
Сега, се разбира, можете да ме обвините за ароганција и знаење за сè .
Потоа, би сакал да додадам дека сум со горенаведеното. Принципи, ослабев 64 килограми и можев да ја одржувам тежината без никакви проблеми.
Мала големина
[Овој пост е изменет од setanta на 28.05.2004 година. ]
Губење на тежина
Не, јас само претпоставувам здрав разум
Губење на тежина
благодарам!
Па, според тонот што се воспостави во некои теми овде во последно време, никогаш не се знае .
Губење на тежина
Еве уште една гледна точка на бесконечната тема, што не ја прави помалку бесконечна;)
Извештај на www.n-tv.de:
Слабејте килограми преку моќта на мислата - ова е нов концепт за слабеење што треба да биде поефикасен од која било диета. Така барем верува германскиот невролог, како што покажува магазинот „Für Sie“ во преносот.
Минхенскиот невролог и експерт за исхрана Др. Френк Р. Швебке не ги гледа конвенционалните методи како клуч за успехот: „Само ако ја програмирате главата„ тенка “, конечно ќе се ослободите од вишокот килограми“, нагласува тој во списанието.
Според тезата на Швебке, активноста на масните клетки може да се контролира преку ментален тренинг - а со тоа и вишокот тежина може да се стопи. Зошто е така? "Всушност, мозокот ги контролира сите функции на телото, а со тоа и оние на масните клетки. Тие ги добиваат своите команди преку хормоните и тука започнува менталниот тренинг", се вели во преносот
Со посебни ментални вежби како фантазија или динамична медитација, овие хормони треба да се стимулираат на насочен начин. Ако вежбате еден час редовно, Швебке ветува резултати по само три недели: повеќе енергија и помалку желба за масна и тешка храна.
Губење на тежина
Оригинал од Реј:
Еве уште една гледна точка на бесконечната тема, што не ја прави помалку бескрајна;)
Извештај на www.n-tv.de:
Слабејте килограми преку моќта на мислата - ова е нов концепт за слабеење што треба да биде поефикасен од која било диета. Така барем верува германскиот невролог, како што покажува магазинот „Fьr Sie“ во преносот.
Минхенскиот невролог и експерт за исхрана Др. Френк Р. Швебке не ги гледа конвенционалните методи како клуч за успехот: „Само ако ја програмирате главата„ тенка “, конечно ќе се ослободите од вишокот килограми“, нагласува тој во списанието.
Според тезата на Швебке, активноста на масните клетки може да се контролира преку ментален тренинг - а со тоа и вишокот тежина може да се стопи. Зошто е така? "Всушност, мозокот ги контролира сите функции на телото, а со тоа и оние на масните клетки. Тие ги добиваат своите команди преку хормоните и тука започнува менталниот тренинг", се вели во преносот
Со специјални ментални вежби како фантазија или динамична медитација, овие хормони треба да се стимулираат на насочен начин. Ако редовно вежбате еден час, Швебке ветува резултати по три недели: Повеќе енергија и помалку желба за масна и тешка храна.
Ох кул! Тогаш ќе започнам со ментална обука: Јас сум Кениец, јас сум Кениец, јас сум Кениец .
Ајде да видиме дали сега трчам побрзо .
Кога водата е до вратот, не треба да дозволувате главата да ви паѓа.