Слабеење Успешните диети на theвездите
Слабеете како starsвездите? Нашите познати личности се вистински испробани во оваа област, бидејќи тие честопати мораат да фрлат неколку килограми брзо пред настаните на црвениот тепих или изданијата на филмови. Но, дури и на долг рок, многу starsвезди и старлети со своите врвни фигури ќе го привлечат вниманието на сите. Откриваме кои диети ги користат холивудските великани за да се одржат тенки и витки.
Кој оди по црвениот тепих, природно сака да заблеска во вистинско светло. Затоа, славните ги знаат сите совети и трикови со кои губат непотребни килограми на краток рок и на долг рок. Ние, нормалните луѓе, не мора да стоиме пред рефлекторите - но би сакале да видиме и парче од врвните фигури на холивудските великани. Ова се диети кои славните ги одржуваат тенки.
Тенок и фит: славните слабеат со овие диети
Долгорочно здраво: повремено постење
Оваа форма на исхрана има безброј истакнати следбеници: Големи имиња како ennенифер Лопез, Миранда Кер и Хју Jackекман се колнат со наизменичен пост. Строго кажано, ова не е вистинска диета, туку е промена во исхраната. Добрата работа во врска со тоа: Резултатите се долгорочни, а диетата е здрава!
Најпопуларните варијанти на наизменичен пост се методот 5: 2 или 16: 8. Ова вклучува постење за одреден временски период, додека остатокот од времето јадете нормално и избалансирано. Паузите од храна овозможуваат обновување на дигестивниот тракт и телото да ја користи енергијата од резервите на шеќер пред да се претвори во маснотии.
Брзи ефекти: Дукан диета
Кејт Мидлтон изгуби седум фунти за нејзината венчавка со принцот Вилијам. Како тоа го направи убавата војвотка? Со помош на Дукан диета!
Овој метод е за брзо губење на тежината. Значи, ако сакате да изгубите неколку килограми за кратко време за одреден настан, дојдовте на вистинското место. Диетата Дукан е помалку соодветна како долгорочна промена во исхраната. Ова беше развиено во 1970-тите години од страна на францускиот нутриционист Пјер Дукан. Ова е диета со малку јаглени хидрати што го намалува и внесувањето на јаглени хидрати и маснотии, и наместо тоа повеќе се потпира на животински протеини. Обложувајте се строго на посно месо, млечни производи и зеленчук неколку недели и брзо ќе добиете одлични резултати. Сепак, по одреден временски период, треба исто така да внесете здрави масти и јаглехидрати во вашиот план за јадење.
Без жртвување: Диета со сиртфуд
Таканаречената диета sirtfood стана особено добро позната оваа година од истакнат претставник: пејачката Адел фрли над 40 килограми со овој метод!
Концептот развиен од американски нутриционисти користи многу специфични хранливи состојки за да им објави војна на килограмите. Ова се храна која содржи сиртуин. Специјалните протеини промовираат распаѓање на маснотиите, ги штитат клетките, го зајакнуваат имунитетот и нашите мускули, па дури и спречуваат желба за храна. Дали ви е тешко да направите паузи како постот? Тогаш оваа диета е точно: Не мора да одите без неа - само јадете ја вистинската работа. Храната богата со сиртуин вклучува јаболка, боровинки, кеale, куркума, зелен чај и магдонос.