Слабеење за една недела Работи со диета за супа
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Есента е најдобро време да одите на диета за супа! Без разлика дали се светло портокалови тикви, свежа зелка или зачинета зелена супа - посетата на пазарот во овој момент ве тера да готвите. Покрај тоа, имунолошкиот систем е зајакнат, така што првиот студ може да се одложи малку. Како диетална храна, и супите се изненадувачки ефикасни. За разлика од чистата вода, супите траат подолго во дигестивниот тракт и ве прават сити подолго.
Слабејте со диетата за супа
Диетата со супа ја елиминира цврстата храна околу една недела и ги заменува сите оброци - да, вклучително и појадокот - со супа. Шолја супа или алтернативно смути е дадена и како попладневна закуска. Покрај различните рецепти за супа, единственото нешто што обезбедува различни вкусови се меките овошја како јаболка, киви, портокали, бобинки или круши, како и дневно јогурт со малку маснотии, без шеќер.
За дополнителна енергија, супата за ручек може да се зачини со малку ориз, риба или пилешко - варијанта што содржи јаглени хидрати како супа од тиква, морков или компир, исто така се препорачува барем еднаш на ден, што ќе ве засити подолго. Покрај тоа (како и со секоја диета) пијте многу вода или незасладен билен чај и спортувајте за да ги стимулирате детоксикацијата и метаболичките процеси и да ја тонирате фигурата. Идеи за рецепти за супа подолу.
Цвекло и портокал
Цвеклото е богато со полифенол бетанин, за кој се покажа дека го зајакнува имунитетот, има антиинфламаторно дејство и штити од настинка. Покрај тоа, содржаниот бетанин и високата содржина на железо позитивно влијаат на формирањето на крв и здравјето на крвните садови. Комбинацијата со разни витамини од групата Б, витамин Ц и фолна киселина ги прави темно црвените клубени супер храна. Цвеклото всушност не може да се сервира доволно често.
Ако ја промешате свежо подготвената супа од цвекло со сок од половина портокал, супата обезбедува забележителен поттик на енергија и витамини, спречува исцрпеност и замор, а исто така ги штити клетките од процесите на стареење и оксидативниот стрес.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата