Слабеење за свадба 20212022 - свадба
Дискутирајте за слабеењето за венчавката во 2021/2022 година Слабеење за брак Форум во областа надвор од темата; Можеби има некој друг тука што планира долгорочно намалување? Кога завршив на училиште пред неколку години, имав околу 10 килограми помалку. Особено
- Weddingforum.de
- Форум
- Weddingforum.de разно
- Надвор од темата
- Слабеење за брак
- Слабеење за свадбата во 2021/2022 година
Слабеење за свадбата во 2021/2022 година
Можеби сè уште има некој овде што планира долгорочно намалување?
Кога завршив на училиште пред неколку години, имав околу 10 килограми помалку. Особено во обуката (стрес и недостаток на вежбање) најголемиот дел беше додаден.
За жал, сè уште ги имам двата фактори, но сепак би сакал да ги изгубам овие 10 кг (или можеби 12 кг) на подолг рок, особено за да не бидам фатен со јо-јо ефект.
Мојата цел е да ја сменам мојата исхрана (помалку леб, повеќе жито) и повеќе салата, итн во топла сезона.
Во однос на движењето, морам да погледнам. Можев да трчам (езеро со патека оддалечена околу 200 метри, да одам околу 1200 метри) или повторно да започнам со бадминтон (последен пат кога бев на училиште). Уживам во пливање во последно време, за жал, на мојот дечко не секогаш му одговара и не сакам да сум сам.
Но, некако не сум толку дисциплинирана и мојата мотивација не е ниту моја сила. Затоа би бил среќен да видам истомисленици кои се мотивираат едни со други и слават успеси!