Слабеење за време на бременоста Без апетит Бремено - кој и да е уште
Здраво повторно:-)
Имам околу 30 кг прекумерна тежина. Заглавив со мојата прва бременост.
Во секој случај, бев болен доста често во ова и немам апетит.
Досега ослабев 2 кг. Од вчера понекогаш имам жед за одредени работи. Ако го имам тоа, можам да јадам само половина од порцијата пред бременоста. И покрај тоа, веднаш сум исполнет.
Јадам помалку од порано и тогаш е јасно дека ќе ослабам. Всушност, јадете само двапати на ден. Секогаш и тогаш пченкарни снегулки или јогурт, ако не, за ручек јадам леб од интегрално брашно и сирење. Потоа готвам за 18 часот. Како што напишав, веднаш ми е преку глава. Вечерта пред ТВ јадам на пр. Друг јогурт, чаша малини или пченкарни тревки, понекогаш леб и путер, а сега и потоа издуван ориз (тоа беше она што ми се допадна последните неколку дена), геврек лепи неколку или две или три парчиња чоколадо (а не од очај затоа што не знам што сум
треба да јадам) пред бременоста воопшто не јадев. Само на Велигден или Божиќ. Пијам 1 шолја кафе, 1 250 мл чаша вода со магнезиумска шумлива таблета, а потоа евентуално 0,5-0,75 литри (фанта светлина, како и течности) или вода.
Дали ова ќе му наштети на моето бебе? Но, што треба да направам ако не сум гладна инаку?
Одг: Губење на тежината во бременоста без апетит
одговор од Бебе мало глувче, 12 недели од бременоста на 08/10/2011, 11:23 часот
Ох, имаше крварење минатата недела, веројатно затоа што плацентата лежеше на муму и имаше пукнати садови. Но, беше само еднаш за кратко време и оттогаш е отсутен. Бебе беше добро, но фала му на Бога последните САД.
Но, тоа нема никаква врска со храната.
Пијам фолна киселина и таблети омега-3 и Виналац имунитум од 13-та недела од бременоста
Одг: Губење на тежината во бременоста без апетит
одговор од Yanоани на 08/10/2011, 12:05 часот
Здравата, урамнотежена исхрана за време на бременоста е важна.
Наутро, префрлете се од пченкарни снегулки во лесен интегрален леб или поздрави житни култури, ако тоа не е премногу за вас. Во текот на денот можете да исецкате краставици, пиперки, моркови, итн. потопени во кварк се прилично вкусни и може да се јадат и пред ТВ навечер - тие се подобри од стапчиња од геврек, чипс или чоколадо.
На ручек може да си готвите малку нешто, на пр. Зеленчук со мисирка - мисирката лесно се вари. Или, можете да си направите вкусно јадење со тестенини, со печурки, што ја исполнува продавницата за јаглени хидрати.
Вечерта тогаш нешто лесно, како на пр. Леб или јогурт. Во комбинација со зеленчук или свежо овошје, тоа е прилично вкусно, затоа изберете посни производи што не предизвикуваат металоиди толку масовно.
Нормално е дека не сте гладни на почетокот, особено кога постојано висите над садот.
Но, она што го јадете, му го пренесувате на вашето дете. Тоа значи: размислете што повеќе би сакале да му дадете на вашето дете. Чоколадо или свеж зеленчук?
На крајот на краиштата, исхраната исто така му припаѓа на моделот подоцна. Како треба вашето дете да научи да јаде здраво ако вие самите немате чувство за тоа?
Поминете низ портали, пишете ви вкусни и пред се брзи рецепти, затоа што претпоставувам дека и вие не сакате премногу да готвите.
И секој сега и тогаш, слатките дефинитивно се дозволени.
А, она што е важно е ПИЈАЧОТ ПИЈАЛОТ. Вода, незасладен чај.
Патем, минералната вода се докажува од немирни напади на глад.
Одг: Губење на тежината во бременоста без апетит
одговор од Шипчен, 22-та недела од бременоста на 08/10/2011 година, 13:15 часот
Така е, вие не мора сами да се грижите за слабеење, тоа е почеста со губење на апетит. Но, дури и ако желбата ве тера да јадете нешто слатко, што не е толку лошо, треба да јадете нешто здраво помеѓу, за да избегнете недостаток на железо, калциум итн.
Одг: Губење на тежината во бременоста без апетит
одговор од бебе-феликс, 18-та недела од бременоста на 08/10/2011 година, 13:24 часот
Сега звучи како да само грицкам
одговор од Бебе мало глувче, 12 недели од бременоста на 08/10/2011, 16:05 часот
Вечерта јадам ред чоколадо (3 квадратни парчиња) или детски бар или нешто слично.
Јас во моментов јадам корнфлекс, бидејќи немав време да ги испечам своите крцкави житни култури. Јас секогаш мешам однапред. Јадам нормално здраво, само затоа што сакав да ослабам по првото СС а.
Јадете леб и ролни од цели зрна, природен јогурт без шеќер, живина и риба.
Јас сум со прекумерна тежина затоа што пиев млечен ориз масовно и Фанта (без светло) во СС поради глупост! Повторно се спушта кога доите. хаха. Малиот наполни три години. Беше на десетици лекари, бидејќи и покрај здравата храна нема вистински успех! Тироидната жлезда добро. Па, во секој случај веќе се хранам здраво (ако добијам нешто во моментот и воопшто). Се разбира, постојат исклучоци.
Јадам зеленчук, месо и гарнитури еднаш на ден - со малку маснотии и добивам половина од тоа надолу. Затоа, земете вистински оброк и две малечки.
Некако сè е поинаку во овој СС отколку во првиот:-)
Одг: Сега звучи како само да грицкам
одговор од Yanоани на 08/10/2011, 21:02 часот
Дел од мусли/пченкарни снегулки/итн може лесно да достигне 800-1000 kcal ако не ги следите грамите дадени на пакувањето.
Ако потоа додадете пристоен ручек, тогаш интегрален леб со гарнири и јогурт или чоколадо, лесно можете да ги надминете вашите дневни потреби.
Тогаш е јасно дека не можете да изгубите тежина со тоа. Дури и ако ви се чини здраво и избалансирано, слабеењето работи само со негативен енергетски биланс.
Обидете се да добиете чувство за тоа што јадете секој ден и колку навистина му треба на вашето тело. (Соберете ги вашите основни барања + дополнителни барања + барања за бременост. Во зависност од вашите активности, ќе дојдете до вредност помеѓу 2000 kcal и 4000 kcal. И тогаш навистина бројте ги калориите што ги консумирате неколку дена ќе видите колку е тоа, затоа што ние не јадеме само 40 грама пченкарни снегулки и неколку мл млеко - нашите порции се три пати повеќе, а потоа 250 kcal стануваат трипати повеќе.
Во случај на овошје/зеленчук - со исклучок на многу слатко овошје, банани, важи пресметката 0-0. Дури и ако јаболкото има околу 200 kcal, сепак ќе изгубите тежина, бидејќи за користење на јаболкото потребни се околу 200 kcal енергија.
Со некои плодови (на пример, ананас) се случува тие дури и да трошат повеќе енергија отколку што носат.
Како што реков - ако сте изненадени што не губите тежина, тоа дефинитивно се должи на вашата енергетска рамнотежа, веројатно заедно со премалку вежби.
Патем, кога доите, никој не губи тежина. Значи, доењето не е диета - САМО слабеете ако енергетскиот биланс ви е негативен - т.е. дека испорачаните калории се потрошени и се трошат дополнителни резерви. Тоа значи: Ако конзумирам 2000 kcal и сакам да ослабам, треба да консумирам најмалку 2001 kcal.
Еден килограм е еднаков на 7000 kcal - за да можете да соберете колку калории треба да заштедите за да изгубите тежина.
Патем, доењето може да се користи прекрасно. За доење потребни се околу 500 kcal на ден - тоа е, ако не ги консумирате овие 500 kcal, тогаш вашето тело се бави со своите резерви и губите тежина.
Патем, многумина забораваат дека пијалоците што ги консумираат често имаат многу калории.
Како што реков, обрнете внимание на тоа. Willе забележите дека вашите чувства се очигледно многу погрешни.