Слабеење, здраво јадење; и многу движење

Лош Берлебург. АОК ќе понуди повеќедневен семинар на теми здрава исхрана, вежбање и диети од 10-ти август во Бад Берлебург под наслов „Губење на тежината и повеќе“.

слабеење

Добри решенија за сопственото здравје - кој ги нема? На врвот на оваа листа за многумина е желбата да се исфрлат килограми.

Диета со компири, диета со холивудски starвезди, диета „Блиц“: имињата се разновидни, ефектите главно се еднострани. Понекогаш тие се дури и нездрави затоа што не ги задоволуваат потребите на организмот. И премногу често килограмите кои макотрпно се мачеа, се појавуваат многу брзо на стомакот или колковите.

Главните причини за прекумерна тежина се обично погрешна диета, заедно со недостаток на вежбање. Ова е токму местото каде се појавува семинарот за губење на тежината на АОК и повеќе, комбинирана програма за слабеење и вежбање. По почетната фаза на само-набудување, луѓето почнуваат постепено да ги менуваат своите навики во исхраната. Ова исто така вклучува запознавање со основите на здравата и базирана на диета, надополнета со вечер во која се подготвуваат вкусни јадења што го прават слабеењето задоволство. Целта не е брзо да изгубите тежина, туку да го промените индивидуалното хранливо однесување на долг рок.

Оваа промена во исхраната е придружена со единици за движење и релаксација со лесни, но ефикасни вежби, со фокус на активности за издржливост и функционални вежби за истегнување и зајакнување.

Курсот во Бад Берлебург, кој се одвива во соработка со кардиоваскуларната клиника, започнува во понеделник, 20 август, во 17.30 часот. Нутриционистичкиот дел следи во четврток во 18 часот. Понудата вклучува единаесет единици на исхрана и десет единици на вежбање. За информации во врска со курсот: нутриционист на АОК iaулија Стивенс, АОК, Тел: 0271/3376-347