Слабеете, собирате пари, спиете подобро и сте поздрави
Студијата, предводена од д-р Ричард де Висер, психолог од Сасекс, опфати повеќе од 800 луѓе кои учествуваа во предизвикот „Сув јануари“ во 2018 година. Ова значи дека по новогодишната ноќ, воопшто не треба да пиете цел месец. Резултатите од воздржаната се, сепак, многу подобри отколку што се сметаше претходно. Тој посочува дека учесниците во овој предизвик продолжиле да пијат помалку во август. Тие пријавија дека:
- Деновите на консумација на алкохол се намалиле во просек од 4,3 на 3,3 неделно;
- бројот на потрошени чаши дневно се намали во просек од 8,6 на 7,1;
- фреквенцијата на пијанство се намали од 3,4 месечно на 2,1 месечно, во просек.
Д-р Ричард де Висер објасни дека: „Едноставниот чин на откажување од алкохол за еден месец им помага на луѓето да пијат помалку на долг рок: до август, испитаниците пријавиле дополнителен ден на„ непиење “неделно. исто така непосредни придобивки: девет од десет луѓе заштедуваат пари, седум од десет спијат подобро и три од пет слабеат “.
„Интересно, овие промени во потрошувачката на алкохол беа забележани и кај учесници кои не успеаја да преживеат без алкохол за целиот месец - иако се малку помали. Ова покажува дека има вистински придобивки само во обидот да се заврши предизвикот “.
Слабеете, собирате пари, спиете подобро и сте поздрави
Студијата од Универзитетот во Сасекс покажа дека кај учесниците:
- 93% од учесниците имаа чувство за успех;
- 82% размислувале подлабоко за нивната врска со пијалокот;
- 80% се чувствувале повеќе контролирани над нивната потрошувачка на алкохол;
- 76% дознале повеќе за тоа кога и зошто пијам;
- 71% сфатиле дека не им треба пијалок за да се забавуваат;
- 70% генерално го подобриле своето здравје;
- 67% имале повеќе енергија;
- 57% имале подобра концентрација;
- 54% имале подобра кожа.
Наодите на докторот за психологија Ричард де Висер доаѓаат од три онлајн истражувања спроведени автоматски: 2.821 регистрација на почетокот на „сувиот јануари“, 1.715 во првата недела од февруари и 816 учесници во август.
Милиони Англичани ќе учествуваат во предизвикот во 2019 година
Новата анкета на YouGov за промена на алкохол во Велика Британија покажа дека еден од десет луѓе кои пијат - околу 4,2 милиони луѓе во Велика Британија - веќе планираат да учествуваат во „Сувиот јануари“ во 2019 година.
Д-р Ричард Пајпер, извршен директор за промена на алкохол во Велика Британија, рече: „Едноставно кажано, сувиот јануари може да го промени вашиот живот. Секојдневно слушаме луѓе кои имаат преземено контрола над своето пиење како го користат сувиот јануари и како резултат се чувствуваат поздраво и посреќно “.
„Сензационалното нешто за сувиот јануари е дека не станува збор само за јануари. Фактот дека не пиеме 31 ден ни покажува дека не ни треба алкохол за да се забавуваме, да се релаксираме, да се дружиме, што значи дека за остатокот од годината сме подобро способни да носиме одлуки за потрошувачката на алкохол и да избегнуваме да се препуштиме на повеќе пијалоци отколку што навистина сакаме “, рече тој во изјавата материјал објавено од Универзитетот во Сасекс.
„Многумина од нас ги знаат здравствените ризици од алкохол - седум карциноми, заболувања на црн дроб, проблеми со менталното здравје - но честопати не сме свесни дека кога трошиме помалку, здравствените придобивки се непосредни: спиеме подобро, спиеме подобро. се чувствуваме поенергични, имаме подобра кожа, губиме тежина. Списокот продолжува. „Сувиот јануари“ им помага на милиони луѓе да ги искусат овие придобивки и да направат потрајна промена за поздрав живот “, заклучи д-р Ричард Пајпер.