Слабејте 5 дена диета, 2 дена грев
Ако одам на диета 5 дена во неделата или јадам здрава и нискокалорична диета (+ вежбање), дали можам да „грешам“ во следните 2 дена? (= јадете се што сакам, без разлика колку шеќер/маснотии)
5 одговори
Јадете здрава исхрана во најголем дел, тогаш можете да „грешите“ по малку секој ден, што и да значи тоа за вас. Да бев јас, би размислувал дали твоите мисли се вртат малку премногу околу темата за слабеење, кога ќе ги погледнам твоите стари прашања. што може да заврши со нарушување во исхраната.
Веќе имате совршена фигура, во одреден момент вашето тело автоматски ќе ви даде граница што можете да ја прекинете само со нездрави диети или глад. Моделите имаат вистински срамен живот ако не се големи заработувачки. И тие не му прават никакви услуги на своето тело. Размислете за вашето здравје.
ако сакате да направите диета, тогаш би направила диета од 5 недели, а потоа ќе изедев нешто вистинско. затоа што и по 5 дена не ти оди многу добро и ако добиеш нешто масно потоа продолжува и не можеш да го запреш затоа диетирај 5 недели па јадеј нешто реално.
Не, тогаш целата диета е бесмислена! Мора да јадете здрава, нискокалорична диета и многу да се движите. Нема ништо лошо во мал грев во форма на парче чоколадо. Но празникот да се слави цели два дена во неделата не е можно.
Не во спротивно се појавува јојо-ефект и станувате подебели отколку порано. Диетата не помага, спортот и здравата исхрана помагаат
Па, во основа да, така го гледам тоа барем ^^: се додека вежбате доволно, спортувате и не сте мрзливо јајце, можете да го јадете она што го чувствувате во голема мера;) сметајте дека тело е повеќе заинтересирано за работи потребен е спорт и вежбање и потребни се повеќе хранливи материи! Вежбањето од понеделник до петок е секогаш доволно. ти дефинитивно имаш право на спорт без нас ^^ но јас не би лопатил сè прекумерно на твое место, на твое „слободно“ ние. затоа што само со промена на вашата исхрана (помалку, поздрав, итн.), апетитот исто така ќе се намали и навистина ќе се вклопи помалку во вашиот стомак отколку порано! Во секој случај, проверете дали јадете балансирана исхрана (драгата пирамида за добра храна помага во ова;)) и ако не јадете скоро ништо на добар германски јазик 5 дена, и кога ќе сториме се што е можно, вашето тело автоматски ќе биде погрешно разберете и гарантирано ќе го имате омразениот „јо-јо ефект“ затоа што вашето тело тогаш мисли нешто како: „добро, 5 дена не добивам ништо, но треба да барам многу?! не е добро, затоа подобро да заштедам СЕ што ќе добијам неделава! подобро безбедно од жал. '' Дали разбираш? за вашето тело, 5-те дена значат итни ситуации кога не добива ништо и затоа мора да се прибере кон резервите. Потоа ги исполнува среќно и многу активно на нас ^^
loveубовни честитки и среќа Луси;)
слични прашања
Јадам многу здраво во текот на денот! Без слатки или ништо друго, сè што е малку калорично. Вежбајте и секој ден. Но, навечер . Јас секогаш јадам нешто, и многу! Не е важно дали тоа е нормална храна или слатки! И тоа е секогаш толку многу калории . Но, јас јадам нискокалорична во текот на денот. И, сакав да прашам дали мојата желба за храна навечер ми ја крши целата диета.
Кога спортувам многу и се хранам здраво
Колку кг можам да изгубам за 37 дена? Кога јадам здраво и спортувам ?
Некако не можам да ослабам. Јас спортувам и се хранам здраво. Вечерта јадам само лесни оброци но некако не слабеам. Зошто ?
Колку можете да изгубите тежина за 2 недели со диета со сирова храна и 30 минути вежбање секое утро и вечер?
Пред сè, мора да биде добро за слабеење и здраво. Дали со засладувачи, овошје или посни производи. Главната работа е многу нискокалорична. Кој знае таков рецепт.
Еден мој пријател диета веќе некое време, но пие многу кола од нула. скоро нема маснотии и калории. Но, не може да биде толку здраво со диета. или веќе?
Неколку дена сум на диета, се хранам здраво и спортувам. Но, дали има шејкови или таблети што го забрзуваат процесот на слабеење ВО ВРЕМЕ ДИЕТА (!)? Не сакам чисти апчиња за диета, само нешто како засилувач на диети. Благодарам однапред:)
Може ли да јадам замрзнат зеленчук ако јадам здрава исхрана за да ослабам? Ако не, зошто да не.
Здраво луѓе, јас би сакала да ослабам малку, но моите родители не смеат да забележат дека јадам помалку или нешто (слабеење, да). Ова е затоа што мајка ми не ми дозволува да држам диети, но многу често ми кажува дека сум дебела или дека треба да ја гледам фигурата. Не разбирам зошто тогаш не можам да ослабам?! Јас се занимавам многу со спорт (до 7 пати неделно) и всушност јадам претежно здрава храна затоа што мајка ми исто така готви здраво. Но, јас само би сакала да ослабам неколку килограми затоа што тогаш ќе почувствував од каде сум и мајка ми ќе ме остави сама. Однапред благодарам за корисни одговори! Поздрав Лејла
Значи, со диета со ориз правиш дехидратација, т.е. го отстрануваш вишокот вода. Но, маснотиите во телото остануваат, бидејќи нема согорено маснотии преку јаглехидрати, нели? Дали навистина мора да спортувам на диета со ориз? Па, ако се хранев само со тоа? (На пр. 1 недела). Како и да е, се занимавам многу со спорт. Дали треба да обрнам внимание на калориите, колку согорувам? Дали губам мускули преку диета со ориз затоа што не конзумирам протеини? Може ли да изгубам 1 килограм за 1 недела, на пример, со диета со ориз? 1 кг ориз на ден би било доволно ?
Здраво водич. Јас сум на тврда диета веќе 2 недели. Без шеќер, маснотии и јаглехидрати. Јас спортувам секој ден. И само јадете овошје и зеленчук (но не и овошје кое е богато со маснотии) можам да плачам. Сакам да изгубам 15 килограми. Во првиот. Недела надвор од мојата диета, изгубив 2 килограми. И тогаш за 2 недели врати уште 2 килограми. Јас имам 77 килограми, а висока сум 1,66 и сакам да ослабам 7 килограми. Ве молам, дајте ми какви било совети. Ви благодариме за секоја помош. П.с Јас сум маж
Кушингов синдром како резултат на хормонски додаток на тумор на хипофизата.
Може ли да изгубите тежина или не (за време на терапијата)?
Го прашувам тоа затоа што и покрај тоа што јадете ништо и вежбате додека не паднете, сепак добивате маснотии, а не мускулна маса. Тоа не значи дека не сум јадел, но јадев здрава, нискокалорична диета и вежбав многу. Всушност, секогаш сум бил спортски.
Ви благодарам однапред
Здраво, затоа е во ред ако имам „ден закуска“ еднаш неделно и јадам брза храна, слатки и слично на тој ден, т.е. јадете само такви работи тој ден и поминете ги преостанатите 6 дена нискокалорична диета? (Јас сум на диета)