Слабејте ги библиоманите со полни маснотии

Одлична книга за готвење кето

полни

Леле, добив многу компактна книга. Работата е многу привлечна и ветува многу информации. Кетогената диета е тренд на слабеење од САД. Треба да бидете во можност брзо и лесно да изгубите тежина. Диетата се базира на храна со малку јаглени хидрати и истовремено многу масна храна, која се состои од незаситени масни киселини. Со ниски јаглени хидрати, горењето на маснотиите е вклучено. Дневната храна треба да содржи 70% добри масти, 25% протеини, 5% јаглехидрати со цел да се одржи стабилно ниво на шеќер во крвта и да нема желби. Крвниот притисок треба да се намали, а способноста за концентрација и доброто расположение треба да се зголемат.

Содржи неделни планови на менито, над 200 рецепти, кои покрај почетниците, исто така, содржат пијалоци, придружни јадења, слатки, сосови и преливи, како и корисни маси за споредба на исхраната, списоци за шопинг, неделни планови со систем за семафори за алергии и нетолеранции, како и совети и трикови за опрема за кујна и складирање, го олеснуваат започнувањето со докажан нутриционистички метод на starsвезди и врвни спортисти.

Прво, се опишани основните рецепти, проследени со информации за млечни производи, ореви и семиња и рецепти. Од страница 89, заинтересираните ќе најдат многу одлични рецепти со такви и разни јадења за појадок.

Интересни информации може да се најдат во поглавјето Пијалоци и пијалаци. Поглавјата „Супи и салати“, „Риба и морски плодови“, „oulивина“, „Свинско“, „Говедско месо“, „Гарнитури“, „Ужина“, „Преливи, сосови и мешавини зачини“, „Слатки задоволства“ се дискутирани со многумина одлични привлечни слики и детални описи на рецепти, лесно разбирливи. Со секој опис на храната, се забележува кои макронутриенти се вклучени, како и состојките со грам информации и времетраењето на подготовката. Совети како што се „може да се чуваат во фрижидер xy дена или во замрзнувач до xy месеци“ ја заокружуваат книгата.

  • Издание за хардбек: 336 страници
  • Издавачка компанија:Издание Мајкл Фишер/ЕМФ Верлаг; Издание: 1 (15 октомври 2019 година)
  • Јазик: Германски
  • ISBN-10: 3960934505
  • ISBN-13: 978-3960934509
  • Големина и/или тежина: 21,7 х 3,1 х 26,6 см