Слабејте и изгледајте свежо повторно преку Ајурведата

Дома »Совети за Ајурведа» Извештај за искуството: Слабејте и повторно изгледајте свежо со Ајурведа

изгледајте

Можеби веќе сте се запрашале дали Ајурведата е за вас и како ајурведските учења можат да се спроведат во секојдневниот живот. Ова Извештај за искуство од читател, Ајурведата откри сама за време на менопаузата и доживеа многу позитивни промени како резултат, ви дава увид како може да биде, да живеат според учењата на Ајурведата!

"Ако јас за време на мојата менопауза забележав (што никогаш порано не верував кога девојките зборуваа за тоа) како целото тело ми се смени, Како што ми се влошуваше кожата и косата, сè повеќе се занимавав со темата „Ајурведа“ и се стекнував со знаење за тоа преку книги, Интернет итн. присвои и започна така, да го сменам начинот на исхрана и начин на живот.

Затоа, излегов да ги најдам најважните работи и така постепено да ги разменувам намирниците. Најважните работи со кои треба да се започне се:

  • Ги (разјаснет путер) да зоврие - наместо масло, маргарин или путер - поддржува елиминација на токсините во организмот
  • Чај, на пр. Јоги чај (со типични зачини и билки) - наместо кафе - освежува со одличните ароми и го детоксицира организмот
  • Шеќер од трска - наместо гранулиран шеќер - не се депонира во телото и е чисто растително
  • Типични ајурведски зачини, како цимет, ѓумбир, кардамон, коријандер, итн ... - помагаат во чистење на телото
  • Брашно од ориз и наут - наместо бело брашно (пченично брашно) - е многу повеќе сварливо и дигестивно
  • дојдат во прилог свежо овошје и зеленчук.

Се разбира, исто така ајурведска книга за готвење и производи за нега за типично дневно чистење на ајурведското тело, како што е ајурведската паста за заби, Насји масло за нос, Масажа на масло за тело, производи за нега на лице и коса, стругалка за јазик и масло од сусам за дневно „влечење масло“ (ова вклучува излачување токсини преку устата со поместување на 1 лажичка масло напред и назад во устата 5 минути секое утро без да го проголта. Тогаш сè е плукнато).

Горенаведените работи во кои влегувате Индиски продавници за храна или на Интернет (Ве молиме, внимателно погледнете овде. Постојат многу добавувачи со производи кои не се ајурведски) - Амла е добар снабдувач.

Така започнав, мое Да се ​​смени исхраната и личната хигиена. Мојата дневна рутина за ова е како што следува:

Утро: ВАORTНО ! Пијам 1 чаша топла вода со 1 лажичка ѓумбир и сок од 1/2 лимон во голтки. Тоа неизмерно го прочистува телото. Тогаш ќе си направам чај. Пред туширање, го масирам моето тело со ајурведско масло за масажа, ставам масло за нега на косата и на лицето и оставам сè да впие 15 минути. За тоа време, ставив 1 лажичка масло од сусам во устата, што го исплукав пред да се истуширам. По туширањето, на кожата доаѓа негување масло, ги мијам забите, го исплакнувам носот, ја отстранувам плочата со стругалка за јазик. Сега ставете масло од Nasyi во носот и негување крем на лицето.

За појадок има: Сецкани овошја; Бадеми; рендан ѓумбир; Млеко; Цимет; Кардамон; 2 смокви исечени на мали парчиња; 3 мелени урми; неколку рибизли.

За ручек: Секогаш пијте чај со храна; топла вода со ѓумбир и лимон после јадење. Како јадења, на пример, крем од компир од цвекло со мантис (мал жичен леб направен од брашно од леблебија), или рибен кари, или пилешки кари, или пржен зеленчук во зачинето тесто со зачинет сос од јогурт; Итн

Вечерта: Обично само малку нешто како: Мантис со Раита (натопување јогурт направен од пр. Краставици, жолт грашок, итн.), Чај и ВАORTНО! 1 чаша топла вода со 1 лажичка ѓумбир и сок од 1/2 лимон, и многу повеќе ... има безброј многу, многу добри рецепти ...

Измијте ги забите пред да заспиете, нацртајте масло, исчистете го носот, извадете ги плаките на јазикот, масирајте масло за нега по туширање. . Без ТВ пред спиење . (огромно придонесува за општата благосостојба).

Сето ова звучи како неверојатно одзема многу време во. Тоа е исто така на почетокот. Но, морам да кажам дека по одредено време се навикнав и не сакам да пропуштам ниту еден од овие „ритуали“. Се чувствува толку добро и се чувствувам полесно, повторно пофлексибилно, поагилно, поубаво и порелаксирано. Повторно имам харизма. По само 1 недела можев да видам успех. Мојата кожа, на пример на бутовите, веќе нема дупки кога ќе се притиснат заедно. Во лице, добро ... и вие стареете. Брчките остануваат, се разбира, но мојот тен изгледа посвежо и помазно. Паѓа околу 2-4 фунти неделно.

Јас веќе вежбам Ајурведа Интензивно околу 6 месеци, тежеше 75 кг и беше висок 1,72 м; сега имам 64 кг, што добив преку мојата диета и со помош на мали ритуали (на пример, топла вода со лимон и ѓумбир). Би сакал да го додадам и тоа дневни прошетки и одмор пред спиење (легнете со книга, на пример) се многу важни во Ајурведата.

Нема ништо без што би морал да сторам. Но, напротив. Ајурведската кујна е вкусна, што многу ме мотивираше, бидејќи сакам да готвам за својот живот и секогаш сум iousубопитна за нови работи. Сега и тогаш се препуштам и на себе 1 чаша вино со оброкот. На почетокот тоа беше кафето што го пропуштив да се разбудам.

И за крај, но не и најмалку важно ... ...е започнам во август мојот прв лек за Ајурведа во Шри Ланка, за што сум многу iousубопитен и со нетрпение очекувам. Навистина, можам само да им препорачам на сите да го пробаат барем овој прекрасен метод. Не мора да бидете гладни. На ЗДРАВ Губењето тежина станува задоволство ... не мора да „издржувате“. “

Голема благодарност до нашиот читател, кој останува анонимен, за овој возбудлив извештај!

(Сеуште нема оценки)